Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /

Рыбные голубцы


Компоненты рецепта
1 кг рыбного филе, 1 кг капусты, 4 ст.л. риса, 2 луковицы, 200-250 гр сливочного масла, 1,5 стакана томатного соуса, соль, перец и зелень петрушки по вкусу.

Как приготовить блюдо
Капусту отварить и мелко порубить. Тонко нарезанный лук обжарить, рис отварить. Филе рыбы (без костей) промолоть на мясорубке, добавить капусту, рис, лук, посолить, поперчить, тщательно перемешать. Сделать голубцы в форме колбасок, Положить на разогретую сковороду, обжарить, полить томатным соусом и запечь в духовке. При подаче посыпать зеленью петрушки.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Рыбные голубцы»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хек серебристый1 кг1000 166.0022.000.00862.00
капуста белокочанная1 кг1000 18.001.0047.00257.00
рис4 ст.л.80 5.841.6050.48227.04
лук репчатый2 шт150 2.090.3012.3057.15
масло сливочное225 гр225 1.12185.621.801681.87
томатные концентраты и соусы1.5 ст300 3.590.3018.0084.60
соль поваренная-- ----
перец-- ----
петрушка-- ----
итого 2755 196.66210.82129.573169.66
на 100 гр готового продукта 7.137.654.70115.05
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: томатные концентраты и соусы - рис.

Хорошо совместимы: рис - капуста белокочанная, лук репчатый - рис, масло сливочное - капуста белокочанная, масло сливочное - рис, масло сливочное - лук репчатый, томатные концентраты и соусы - капуста белокочанная, томатные концентраты и соусы - лук репчатый, томатные концентраты и соусы - масло сливочное, петрушка - рис, петрушка - масло сливочное, петрушка - томатные концентраты и соусы.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Рыбные голубцы»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 7.13 хек серебристый (84%)
Жиры, г 7.65 масло сливочное (88%)
Углеводы, г 4.70 рис (38%)
Калорийность, ккал 115.05 масло сливочное (53%)
Вода, г 76.70 капуста белокочанная (42%)
Ванадий, мкг 11.61 рис (100%)
Витамин A, мг 0.09 масло сливочное (83%)
Витамин B1, мг 0.06 хек серебристый (52%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.06 хек серебристый (53%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.11 хек серебристый (31%)
Витамин B9, мкг 11.17 хек серебристый (36%)
Витамин C, мг 17.60 капуста белокочанная (92%)
Витамин D, мкг 0.01 масло сливочное (100%)
Витамин E, мг 0.39 масло сливочное (45%)
Витамин H, мкг 0.43 рис (80%)
Витамин PP, мг 0.91 хек серебристый (51%)
Алюминий, мкг 343.90 капуста белокочанная (60%)
Бор, мкг 100.87 капуста белокочанная (71%)
Железо, мг 0.65 хек серебристый (39%)
Зола, г 1.02 хек серебристый (46%)
Йод, мкг 59.61 хек серебристый (97%)
Калий, мг 273.02 хек серебристый (44%)
Кальций, мг 34.52 капуста белокочанная (50%)
Кобальт, мкг 8.92 хек серебристый (81%)
Крахмал, г 1.69 рис (94%)
Кремний, мг 36.00 рис (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 23.07 хек серебристый (55%)
Марганец, мкг 246.22 рис (42%)
Медь, мкг 112.01 хек серебристый (43%)
Молибден, мкг 6.94 капуста белокочанная (52%)
Моно- и дисахариды, г 2.74 капуста белокочанная (60%)
Натрий, мг 37.49 хек серебристый (72%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.21 хек серебристый (100%)
Никель, мкг 9.64 капуста белокочанная (56%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.13 капуста белокочанная (83%)
Пищевые волокна, г 1.20 капуста белокочанная (60%)
Рубидий, мкг 25.91 лук репчатый (100%)
Селен, мкг 0.58 рис (100%)
Сера, мг 92.94 хек серебристый (78%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 116.30 хек серебристый (74%)
Фтор, мкг 263.24 хек серебристый (96%)
Хлор, мг 83.66 хек серебристый (71%)
Холестерин, мг 25.40 хек серебристый (100%)
Холин, мг 2.46 рис (100%)
Хром, мкг 21.96 хек серебристый (90%)
Цинк, мкг 610.16 хек серебристый (53%)
Гликемический индекс, 8.56 капуста белокочанная (63%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Рыбные голубцы»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru