| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| морковь | 54 гр | 54 | 0.70 | 0.05 | 3.72 | 17.28 | |
| перец красный сладкий | 95 гр | 95 | 1.23 | 0.00 | 5.41 | 25.27 | |
| сельдерей | 102 гр | 102 | 0.91 | 0.10 | 2.14 | 12.64 | |
| лук репчатый | 101 гр | 101 | 1.41 | 0.20 | 8.28 | 38.48 | |
| томаты | 78 гр | 78 | 0.46 | 0.15 | 3.27 | 15.52 | |
| капуста белокочанная | 350 гр | 350 | 6.30 | 0.35 | 16.45 | 89.95 | |
| индейка | 503 гр | 503 | 98.08 | 110.66 | 0.00 | 1388.28 | |
| подсолнечное масло | 20 мл | 20 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 179.82 | |
| вода | 70 мл | 70 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| итого | 1373 | 109.12 | 131.50 | 39.29 | 1767.25 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.94 | 9.57 | 2.86 | 128.71 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.94 | индейка (89%) | |
| Жиры, г | 9.57 | индейка (84%) | |
| Углеводы, г | 2.86 | капуста белокочанная (41%) | |
| Калорийность, ккал | 128.71 | индейка (78%) | |
| Вода, г | 77.66 | капуста белокочанная (29%) | |
| Ванадий, мкг | 3.89 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.90 | морковь (39%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | индейка (41%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.10 | индейка (71%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.19 | индейка (56%) | |
| Витамин B9, мкг | 10.44 | индейка (33%) | |
| Витамин C, мг | 33.94 | перец красный сладкий (50%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.88 | подсолнечное масло (68%) | |
| Витамин H, мкг | 0.16 | томаты (42%) | |
| Витамин PP, мг | 1.75 | индейка (79%) | |
| Алюминий, мкг | 187.43 | капуста белокочанная (77%) | |
| Бор, мкг | 80.09 | капуста белокочанная (63%) | |
| Железо, мг | 1.89 | индейка (77%) | |
| Зола, г | 0.77 | индейка (42%) | |
| Йод, мкг | 1.50 | капуста белокочанная (50%) | |
| Калий, мг | 233.84 | индейка (32%) | |
| Кальций, мг | 26.67 | капуста белокочанная (45%) | |
| Кобальт, мкг | 7.25 | индейка (75%) | |
| Крахмал, г | 0.06 | капуста белокочанная (39%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.23 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 19.17 | индейка (36%) | |
| Марганец, мкг | 92.27 | капуста белокочанная (46%) | |
| Медь, мкг | 72.82 | индейка (42%) | |
| Молибден, мкг | 14.35 | индейка (73%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.73 | капуста белокочанная (42%) | |
| Натрий, мг | 59.51 | индейка (61%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 5.01 | капуста белокочанная (76%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.14 | капуста белокочанная (52%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.10 | капуста белокочанная (46%) | |
| Рубидий, мкг | 43.70 | лук репчатый (80%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 105.98 | индейка (85%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 95.90 | индейка (76%) | |
| Фтор, мкг | 8.61 | капуста белокочанная (29%) | |
| Хлор, мг | 51.27 | индейка (64%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 50.92 | индейка (99%) | |
| Хром, мкг | 6.26 | индейка (64%) | |
| Цинк, мкг | 1119.59 | индейка (80%) | |
| Гликемический индекс, | 10.81 | капуста белокочанная (35%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
