| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| свинина | 200 гр | 200 | 29.20 | 66.00 | 0.00 | 710.80 | |
| говядина | 300 гр | 300 | 56.70 | 37.20 | 0.00 | 561.59 | |
| куриная грудка (филе) | 200 гр | 200 | 36.40 | 36.79 | 1.40 | 482.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| перец | 1 шт | 60 | 6.56 | 1.95 | 38.88 | 153.00 | |
| томаты | 1 шт | 95 | 0.56 | 0.19 | 3.99 | 18.90 | |
| лук-порей | 70 гр | 70 | 1.40 | 0.13 | 4.40 | 23.38 | |
| йогурт | 120 гр | 120 | 6.00 | 3.84 | 10.19 | 96.84 | |
| сыр | 70 гр | 70 | 18.20 | 18.54 | 0.70 | 248.92 | |
| итого | 1190 | 156.08 | 164.82 | 65.73 | 2324.02 | ||
| на 100 гр готового продукта | 13.11 | 13.85 | 5.52 | 195.29 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 13.11 | говядина (36%) | |
| Жиры, г | 13.85 | свинина (40%) | |
| Углеводы, г | 5.52 | перец (59%) | |
| Калорийность, ккал | 195.29 | свинина (30%) | |
| Вода, г | 43.80 | говядина (38%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.25 | лук-порей (46%) | |
| Витамин B1, мг | 0.13 | свинина (64%) | |
| Витамин B12, мкг | 1.06 | говядина (47%) | |
| Витамин B2, мг | 0.14 | говядина (34%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.27 | говядина (36%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.87 | говядина (25%) | |
| Витамин C, мг | 5.21 | лук-порей (39%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.39 | говядина (31%) | |
| Витамин H, мкг | 3.17 | куриная грудка (филе) (52%) | |
| Витамин PP, мг | 2.51 | куриная грудка (филе) (51%) | |
| Алюминий, мкг | 25.21 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 21.78 | лук репчатый (57%) | |
| Железо, мг | 1.43 | говядина (45%) | |
| Зола, г | 0.57 | говядина (43%) | |
| Йод, мкг | 5.20 | говядина (33%) | |
| Калий, мг | 220.81 | говядина (35%) | |
| Кальций, мг | 85.74 | сыр (68%) | |
| Кобальт, мкг | 5.85 | куриная грудка (филе) (34%) | |
| Крахмал, г | 0.04 | томаты (50%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 19.36 | говядина (27%) | |
| Марганец, мкг | 50.05 | лук репчатый (28%) | |
| Медь, мкг | 107.66 | говядина (42%) | |
| Молибден, мкг | 6.10 | говядина (49%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.14 | лук репчатый (44%) | |
| Натрий, мг | 97.68 | сыр (51%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 5.42 | говядина (46%) | |
| Олово, мкг | 31.51 | говядина (60%) | |
| Органические кислоты, г | 0.05 | томаты (68%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.38 | лук репчатый (49%) | |
| Рубидий, мкг | 42.21 | лук репчатый (71%) | |
| Селен, мкг | 0.20 | йогурт (100%) | |
| Сера, мг | 135.67 | говядина (42%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 155.79 | говядина (32%) | |
| Фтор, мкг | 53.88 | куриная грудка (филе) (40%) | |
| Хлор, мг | 54.36 | говядина (27%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 46.21 | говядина (38%) | |
| Хром, мкг | 6.44 | говядина (39%) | |
| Цинк, мкг | 1951.05 | говядина (38%) | |
| Гликемический индекс, | 6.55 | йогурт (38%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
