Рецепт: Десерты / Фруктовые десерты /

Фруктовый салат с лимонным кремом


Компоненты рецепта
лимон - 1 шт.
клубника - 80-100 гр.
виноград - 80-100 гр.
киви - 80-100 гр.
яблоко - 80-100 гр.
банан - 80-100 гр.
сметана - 400 г
сливки - 3 ст. ложки
ванильный сахар - 1 пакетик
мята - 2 веточки

Как приготовить блюдо
Лимон ошпарьте и обсушите. Цедру натрите на терке. Из мякоти лимона отожмите сок. Фрукты нарежьте кусочками. Сметану со сливками взбейте миксером до кремообразного состояния, затем ароматизируйте ванильным сахаром, лимонным соком и тертой цедрой. Разложите на тарелки вместе с кусочками фруктов. Поставьте десерт на 30 минут в холодильник. Украсьте десерт мятой.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Фруктовый салат с лимонным кремом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
лимон1 шт60 0.540.061.799.48
клубника свежая90 гр90 0.540.336.3127.00
виноград90 гр90 0.540.5413.8658.95
киви90 гр90 0.900.549.2743.20
яблоки90 гр90 0.360.368.8237.80
банан90 гр90 1.350.4518.9080.37
сметана400 гр400 9.60120.0012.401164.80
сливки3 ст.л.54 1.5110.801.99110.75
сахар ванильный1 шт60 0.010.008.6433.60
мята свежая2 шт120 4.501.1217.8684.00
итого 1144 19.86134.2199.871649.95
на 100 гр готового продукта 1.7311.738.73144.22
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сахар ванильный - клубника свежая, сахар ванильный - виноград, сахар ванильный - яблоки, сахар ванильный - сметана, сахар ванильный - сливки.

Допустимо: сливки - сметана.

Хорошо совместимы: сметана - клубника свежая, сметана - виноград, сметана - яблоки, сливки - клубника свежая, сливки - виноград, сливки - яблоки, мята свежая - клубника свежая, мята свежая - виноград, мята свежая - яблоки, мята свежая - сметана, мята свежая - сливки, мята свежая - сахар ванильный.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Фруктовый салат с лимонным кремом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 1.73 сметана (48%)
Жиры, г 11.73 сметана (89%)
Углеводы, г 8.73 банан (18%)
Калорийность, ккал 144.22 сметана (70%)
Вода, г 30.15 яблоки (22%)
Ванадий, мкг 1.10 виноград (71%)
Витамин A, мг 0.16 сметана (82%)
Витамин B1, мг 0.02 сметана (32%)
Витамин B12, мкг 0.15 сметана (88%)
Витамин B2, мг 0.05 сметана (67%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.09 банан (34%)
Витамин B9, мкг 6.35 сметана (46%)
Витамин C, мг 10.02 киви (55%)
Витамин D, мкг 0.07 сметана (93%)
Витамин E, мг 0.33 сметана (62%)
Витамин H, мкг 1.58 сметана (79%)
Витамин PP, мг 0.16 банан (29%)
Алюминий, мкг 102.66 киви (62%)
Бор, мкг 65.03 виноград (44%)
Железо, мг 0.47 яблоки (36%)
Зола, г 0.22 банан (31%)
Йод, мкг 3.81 сметана (64%)
Калий, мг 137.06 сметана (24%)
Кальций, мг 43.11 сметана (68%)
Кобальт, мкг 0.43 виноград (36%)
Крахмал, г 0.25 банан (60%)
Кремний, мг 0.94 виноград (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 10.69 банан (30%)
Марганец, мкг 30.58 киви (54%)
Медь, мкг 46.13 лимон (27%)
Молибден, мкг 3.53 сметана (49%)
Моно- и дисахариды, г 4.38 банан (34%)
Натрий, мг 20.26 сметана (55%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.04 виноград (33%)
Никель, мкг 2.59 яблоки (51%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.46 лимон (64%)
Пищевые волокна, г 0.78 киви (35%)
Рубидий, мкг 12.82 виноград (61%)
Селен, мкг 0.12 сметана (84%)
Сера, мг 2.64 киви (44%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 31.85 сметана (64%)
Фтор, мкг 8.89 сметана (55%)
Хлор, мг 28.92 сметана (73%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 45.60 сметана (95%)
Хром, мкг 0.55 яблоки (57%)
Цинк, мкг 144.51 сметана (58%)
Гликемический индекс, 19.22 банан (24%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Фруктовый салат с лимонным кремом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru