| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| лимон | 1 шт | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.79 | 9.48 | |
| судак | 100 гр | 100 | 18.39 | 1.10 | 0.00 | 83.50 | |
| сельдь атлантическая | 50 гр | 50 | 8.85 | 9.75 | 0.00 | 123.15 | |
| сливки | 1 ст.л. | 18 | 0.50 | 3.59 | 0.66 | 36.91 | |
| вина | 0.5 ст.л. | 10 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| орех мускатный | 1.5 ч.л. | 10.5 | 2.10 | 5.25 | 0.73 | 58.41 | |
| бульон рыбный | 2 ст | 400 | 9.03 | 3.24 | 0.00 | 68.00 | |
| перец красный сладкий | 0.5 шт | 22.5 | 0.29 | 0.00 | 1.28 | 5.98 | |
| петрушка | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 671 | 39.72 | 23.00 | 4.48 | 385.44 | ||
| на 100 гр готового продукта | 5.92 | 3.42 | 0.66 | 57.44 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 5.92 | судак (46%) | |
| Жиры, г | 3.42 | сельдь атлантическая (42%) | |
| Углеводы, г | 0.66 | лимон (40%) | |
| Калорийность, ккал | 57.44 | сельдь атлантическая (31%) | |
| Вода, г | 28.90 | судак (40%) | |
| Ванадий, мкг | 2.66 | орех мускатный (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.07 | перец красный сладкий (87%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | орех мускатный (37%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.75 | сельдь атлантическая (98%) | |
| Витамин B2, мг | 0.04 | сельдь атлантическая (47%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | судак (32%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.37 | судак (44%) | |
| Витамин C, мг | 12.46 | перец красный сладкий (67%) | |
| Витамин D, мкг | 2.23 | сельдь атлантическая (99%) | |
| Витамин E, мг | 0.53 | судак (50%) | |
| Витамин H, мкг | 0.26 | орех мускатный (59%) | |
| Витамин PP, мг | 0.79 | судак (37%) | |
| Алюминий, мкг | 23.47 | орех мускатный (100%) | |
| Бор, мкг | 18.77 | лимон (83%) | |
| Железо, мг | 1.16 | орех мускатный (80%) | |
| Зола, г | 0.41 | судак (46%) | |
| Йод, мкг | 10.93 | судак (68%) | |
| Калий, мг | 97.18 | судак (42%) | |
| Кальций, мг | 19.75 | судак (26%) | |
| Кобальт, мкг | 6.14 | судак (48%) | |
| Крахмал, г | 0.78 | орех мускатный (100%) | |
| Кремний, мг | 0.78 | орех мускатный (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 10.74 | судак (34%) | |
| Марганец, мкг | 84.87 | орех мускатный (70%) | |
| Медь, мкг | 62.26 | лимон (34%) | |
| Молибден, мкг | 1.50 | судак (39%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.47 | лимон (56%) | |
| Натрий, мг | 15.61 | сельдь атлантическая (47%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.34 | сельдь атлантическая (91%) | |
| Никель, мкг | 2.11 | судак (42%) | |
| Олово, мкг | 0.54 | орех мускатный (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.51 | лимон (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.23 | лимон (77%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 0.30 | орех мускатный (96%) | |
| Сера, мг | 44.63 | судак (62%) | |
| Стронций, мкг | 3.12 | орех мускатный (100%) | |
| Титан, мкг | 0.70 | орех мускатный (100%) | |
| Фосфор, мг | 65.51 | судак (52%) | |
| Фтор, мкг | 34.37 | сельдь атлантическая (82%) | |
| Хлор, мг | 23.23 | сельдь атлантическая (52%) | |
| Холестерин, мг | 15.64 | судак (57%) | |
| Холин, мг | 2.68 | орех мускатный (52%) | |
| Хром, мкг | 12.49 | судак (65%) | |
| Цинк, мкг | 248.10 | судак (42%) | |
| Гликемический индекс, | 2.29 | лимон (78%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
