Рецепт: Закуски / Овощные закуски /

Белая фасоль с огурцами


Компоненты рецепта
200 г фасоли
400 г свежих огурцов
200 г помидоров
50 г зеленого лука
1/2 стакана смеси уксуса
растительного масла, соль.

Как приготовить блюдо
Замоченную фасоль сварить, откинуть. Огурцы нарезать стружкой, помидоры - дольками. Мелко нарезать зеленый лук. Все перемешать, залить смесью уксуса и растительного масла, посолить.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Белая фасоль с огурцами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
фасоль200 гр200 44.603.40109.00617.79
огурец400 гр400 3.200.4012.0061.60
томаты200 гр200 1.200.408.4039.79
лук зеленый50 гр50 0.650.051.609.05
уксус0.5 ст80 0.000.002.409.04
подсолнечное масло-- ----
соль поваренная-- ----
итого 930 49.654.25133.40737.28
на 100 гр готового продукта 5.330.4514.3479.27
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: томаты - огурец, лук зеленый - томаты, подсолнечное масло - огурец, подсолнечное масло - томаты, подсолнечное масло - лук зеленый.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Белая фасоль с огурцами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 5.33 фасоль (89%)
Жиры, г 0.45 фасоль (80%)
Углеводы, г 14.34 фасоль (81%)
Калорийность, ккал 79.27 фасоль (83%)
Вода, г 77.32 огурец (52%)
Ванадий, мкг 40.86 фасоль (100%)
Витамин A, мг 0.39 томаты (65%)
Витамин B1, мг 0.13 фасоль (79%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.07 фасоль (57%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.24 фасоль (79%)
Витамин B9, мкг 24.40 фасоль (79%)
Витамин C, мг 11.29 томаты (47%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 1.00 фасоль (81%)
Витамин H, мкг 0.69 огурец (55%)
Витамин PP, мг 0.66 фасоль (68%)
Алюминий, мкг 344.89 огурец (53%)
Бор, мкг 130.10 фасоль (80%)
Железо, мг 3.30 фасоль (80%)
Зола, г 1.19 фасоль (64%)
Йод, мкг 4.32 фасоль (60%)
Калий, мг 373.49 фасоль (63%)
Кальций, мг 50.53 фасоль (63%)
Кобальт, мкг 6.11 фасоль (65%)
Крахмал, г 9.44 фасоль (98%)
Кремний, мг 19.78 фасоль (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 33.44 фасоль (66%)
Марганец, мкг 406.45 фасоль (70%)
Медь, мкг 174.83 фасоль (59%)
Молибден, мкг 11.48 фасоль (73%)
Моно- и дисахариды, г 2.96 огурец (36%)
Натрий, мг 21.18 фасоль (40%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г - -
Никель, мкг 40.04 фасоль (93%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.16 томаты (66%)
Пищевые волокна, г 1.37 фасоль (60%)
Рубидий, мкг 32.90 томаты (100%)
Селен, мкг 5.35 фасоль (100%)
Сера, мг 38.06 фасоль (89%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг 32.25 фасоль (100%)
Фосфор, мг 141.39 фасоль (82%)
Фтор, мкг 21.07 фасоль (44%)
Хлор, мг 38.60 фасоль (32%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг 6.02 огурец (42%)
Цинк, мкг 841.93 фасоль (81%)
Гликемический индекс, 22.09 огурец (48%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Белая фасоль с огурцами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru