Рецепт: Салаты / Салаты с птицей /

Салат "Петушок"


Компоненты рецепта
цыпленок отварной - 200 г мякоти
грибы маринованные - 100 г
морковь вареная - 1 шт.
огурцы - 2 шт.
яйцо вареное - 2 шт.
сметана - 4 ст. ложки
зелень петрушки
соль - по вкусу

Как приготовить блюдо
Мякоть цыпленка нарежьте ломтиками. Грибы, огурцы, морковь нарежьте кубиками. Все соедините, посолите и заправьте сметаной. При подаче оформите салат «гребешком» из моркови, нарезанными дольками яйцами и зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат "Петушок"»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
цыплята200 гр200 37.4014.001.00279.39
белый гриб маринованный100 гр100 3.000.502.0024.00
морковь1 шт75 0.970.075.1724.00
огурец2 шт200 1.600.206.0030.80
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
сметана4 ст.л.100 2.4030.003.10291.20
петрушка-- ----
соль поваренная-- ----
итого 769 57.3155.5817.93796.88
на 100 гр готового продукта 7.457.222.33103.62
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Допустимо: яйцо куриное - морковь, сметана - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: огурец - морковь, яйцо куриное - огурец, сметана - морковь, сметана - огурец, петрушка - морковь, петрушка - яйцо куриное, петрушка - сметана.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат "Петушок"»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 7.45 цыплята (65%)
Жиры, г 7.22 сметана (53%)
Углеводы, г 2.33 огурец (33%)
Калорийность, ккал 103.62 сметана (36%)
Вода, г 72.25 огурец (34%)
Ванадий, мкг 9.65 морковь (100%)
Витамин A, мг 0.99 морковь (88%)
Витамин B1, мг 0.04 цыплята (39%)
Витамин B12, мкг 0.21 цыплята (47%)
Витамин B2, мг 0.18 цыплята (28%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.17 цыплята (75%)
Витамин B9, мкг 4.73 сметана (23%)
Витамин C, мг 4.49 огурец (57%)
Витамин D, мкг 0.29 яйцо куриное (91%)
Витамин E, мг 0.48 яйцо куриное (50%)
Витамин H, мкг 5.36 яйцо куриное (46%)
Витамин PP, мг 2.15 белый гриб маринованный (54%)
Алюминий, мкг 142.03 огурец (77%)
Бор, мкг 19.50 морковь (100%)
Железо, мг 1.03 цыплята (37%)
Зола, г 0.68 цыплята (30%)
Йод, мкг 5.66 яйцо куриное (43%)
Калий, мг 163.66 цыплята (47%)
Кальций, мг 28.99 сметана (38%)
Кобальт, мкг 4.31 цыплята (60%)
Крахмал, г 0.04 огурец (57%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 0.58 морковь (100%)
Магний, мг 16.22 цыплята (40%)
Марганец, мкг 74.15 огурец (63%)
Медь, мкг 64.24 огурец (40%)
Молибден, мкг 4.89 морковь (39%)
Моно- и дисахариды, г 1.51 морковь (43%)
Натрий, мг 50.67 цыплята (51%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.36 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 0.58 морковь (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.05 морковь (52%)
Пищевые волокна, г 0.54 морковь (42%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг 0.03 сметана (100%)
Сера, мг 68.91 цыплята (67%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 102.04 цыплята (53%)
Фтор, мкг 52.13 цыплята (64%)
Хлор, мг 59.41 цыплята (33%)
Холестерин, мг 69.67 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 77.49 цыплята (39%)
Хром, мкг 4.42 цыплята (47%)
Цинк, мкг 589.51 цыплята (55%)
Гликемический индекс, 14.79 морковь (56%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат "Петушок"»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru