Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Картофельный салат с яйцом и яблоком


Компоненты рецепта
картофель - 4 шт.
помидоры - 2 шт.
лук репчатый - 1 головка
яблоко - 1 шт.
огурцы маринованные - 2 шт.
яйца вареные - 2 шт.
бульон куриный - 1/2 стакана
масло растительное - 4 ст. ложки
уксус 3%-й - 3 ст. ложки

Как приготовить блюдо
Отварите картофель. Картофель, помидоры и яйца нарежьте дольками, яблоко и огурцы - ломтиками. Лук нашинкуйте. Подготовленные ингредиенты соедините. Для соуса бульон смешайте с 1 столовой ложкой порошка горчицы, уксусом, солью, перцем, сахаром, постепенно влейте масло и взбейте. При подаче заправьте салат соусом, выложите на блюдо и оформите зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Картофельный салат с яйцом и яблоком»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
картофель4 шт400 8.001.6065.20290.80
томаты2 шт190 1.130.387.9837.80
лук репчатый1 шт75 1.040.156.1528.57
яблоки1 шт165 0.660.6616.1769.30
огурец маринованный2 шт160 4.470.002.0825.76
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
бульон куриный0.5 ст100 0.000.000.000.00
подсолнечное масло4 ст.л.68 0.0067.930.00611.38
уксус3 ст.л.45 0.000.001.355.08
итого 1297 27.2681.5399.581216.20
на 100 гр готового продукта 2.106.287.6793.77
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яйцо куриное - томаты, яйцо куриное - яблоки, подсолнечное масло - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: лук репчатый - томаты, яблоки - лук репчатый, огурец маринованный - томаты, огурец маринованный - яблоки, яйцо куриное - лук репчатый, яйцо куриное - огурец маринованный, подсолнечное масло - томаты, подсолнечное масло - лук репчатый, подсолнечное масло - яблоки, подсолнечное масло - огурец маринованный.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Картофельный салат с яйцом и яблоком»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 2.10 яйцо куриное (43%)
Жиры, г 6.28 подсолнечное масло (83%)
Углеводы, г 7.67 картофель (65%)
Калорийность, ккал 93.77 подсолнечное масло (50%)
Вода, г 75.74 картофель (32%)
Ванадий, мкг 46.46 картофель (98%)
Витамин A, мг 0.20 томаты (84%)
Витамин B1, мг 0.05 картофель (59%)
Витамин B12, мкг 0.03 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.06 яйцо куриное (48%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.13 картофель (70%)
Витамин B9, мкг 5.36 картофель (46%)
Витамин C, мг 11.68 картофель (52%)
Витамин D, мкг 0.15 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 2.52 подсолнечное масло (87%)
Витамин H, мкг 1.76 яйцо куриное (83%)
Витамин PP, мг 0.53 картофель (74%)
Алюминий, мкг 302.35 картофель (87%)
Бор, мкг 95.04 картофель (37%)
Железо, мг 1.06 яблоки (26%)
Зола, г 1.11 огурец маринованный (43%)
Йод, мкг 4.08 картофель (37%)
Калий, мг 273.28 картофель (64%)
Кальций, мг 16.03 яйцо куриное (24%)
Кобальт, мкг 3.56 картофель (43%)
Крахмал, г 4.77 картофель (96%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 23.74 картофель (100%)
Магний, мг 12.84 картофель (55%)
Марганец, мкг 94.31 картофель (55%)
Медь, мкг 84.21 картофель (51%)
Молибден, мкг 4.69 картофель (52%)
Моно- и дисахариды, г 2.65 яблоки (43%)
Натрий, мг 20.65 яйцо куриное (47%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.26 яйцо куриное (83%)
Никель, мкг 5.78 яблоки (37%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.33 яблоки (30%)
Пищевые волокна, г 1.01 картофель (42%)
Рубидий, мкг 212.15 картофель (72%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 28.77 яйцо куриное (44%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 42.83 картофель (41%)
Фтор, мкг 18.97 картофель (48%)
Хлор, мг 39.24 картофель (45%)
Холестерин, мг 41.31 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 18.19 яйцо куриное (100%)
Хром, мкг 4.73 картофель (65%)
Цинк, мкг 289.00 картофель (38%)
Гликемический индекс, 33.21 картофель (65%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Картофельный салат с яйцом и яблоком»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru