| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 4 шт | 400 | 8.00 | 1.60 | 65.20 | 290.80 | |
| томаты | 2 шт | 190 | 1.13 | 0.38 | 7.98 | 37.80 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| яблоки | 1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 69.30 | |
| огурец маринованный | 2 шт | 160 | 4.47 | 0.00 | 2.08 | 25.76 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| бульон куриный | 0.5 ст | 100 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| уксус | 3 ст.л. | 45 | 0.00 | 0.00 | 1.35 | 5.08 | |
| итого | 1297 | 27.26 | 81.53 | 99.58 | 1216.20 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.10 | 6.28 | 7.67 | 93.77 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.10 | яйцо куриное (43%) | |
| Жиры, г | 6.28 | подсолнечное масло (83%) | |
| Углеводы, г | 7.67 | картофель (65%) | |
| Калорийность, ккал | 93.77 | подсолнечное масло (50%) | |
| Вода, г | 75.74 | картофель (32%) | |
| Ванадий, мкг | 46.46 | картофель (98%) | |
| Витамин A, мг | 0.20 | томаты (84%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | картофель (59%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.03 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | яйцо куриное (48%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.13 | картофель (70%) | |
| Витамин B9, мкг | 5.36 | картофель (46%) | |
| Витамин C, мг | 11.68 | картофель (52%) | |
| Витамин D, мкг | 0.15 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.52 | подсолнечное масло (87%) | |
| Витамин H, мкг | 1.76 | яйцо куриное (83%) | |
| Витамин PP, мг | 0.53 | картофель (74%) | |
| Алюминий, мкг | 302.35 | картофель (87%) | |
| Бор, мкг | 95.04 | картофель (37%) | |
| Железо, мг | 1.06 | яблоки (26%) | |
| Зола, г | 1.11 | огурец маринованный (43%) | |
| Йод, мкг | 4.08 | картофель (37%) | |
| Калий, мг | 273.28 | картофель (64%) | |
| Кальций, мг | 16.03 | яйцо куриное (24%) | |
| Кобальт, мкг | 3.56 | картофель (43%) | |
| Крахмал, г | 4.77 | картофель (96%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 23.74 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 12.84 | картофель (55%) | |
| Марганец, мкг | 94.31 | картофель (55%) | |
| Медь, мкг | 84.21 | картофель (51%) | |
| Молибден, мкг | 4.69 | картофель (52%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.65 | яблоки (43%) | |
| Натрий, мг | 20.65 | яйцо куриное (47%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.26 | яйцо куриное (83%) | |
| Никель, мкг | 5.78 | яблоки (37%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.33 | яблоки (30%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.01 | картофель (42%) | |
| Рубидий, мкг | 212.15 | картофель (72%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 28.77 | яйцо куриное (44%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 42.83 | картофель (41%) | |
| Фтор, мкг | 18.97 | картофель (48%) | |
| Хлор, мг | 39.24 | картофель (45%) | |
| Холестерин, мг | 41.31 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 18.19 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 4.73 | картофель (65%) | |
| Цинк, мкг | 289.00 | картофель (38%) | |
| Гликемический индекс, | 33.21 | картофель (65%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
