| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| огурец | 2 шт | 200 | 1.60 | 0.20 | 6.00 | 30.80 | |
| кальмар (филе) | 500 гр | 500 | 90.00 | 21.00 | 0.00 | 549.00 | |
| яйцо куриное | 4 шт | 188 | 23.87 | 21.61 | 1.31 | 294.97 | |
| ананас | 1 ст | 200 | 0.80 | 0.40 | 23.00 | 93.00 | |
| лимон | 0.5 шт | 30 | 0.27 | 0.03 | 0.89 | 4.74 | |
| итого | 1118 | 116.54 | 43.24 | 31.21 | 972.51 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.42 | 3.86 | 2.79 | 86.98 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.42 | кальмар (филе) (77%) | |
| Жиры, г | 3.86 | яйцо куриное (49%) | |
| Углеводы, г | 2.79 | ананас (73%) | |
| Калорийность, ккал | 86.98 | кальмар (филе) (56%) | |
| Вода, г | 47.07 | огурец (36%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.06 | яйцо куриное (73%) | |
| Витамин B1, мг | 0.12 | кальмар (филе) (73%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.08 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | яйцо куриное (55%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.13 | кальмар (филе) (67%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.94 | кальмар (филе) (61%) | |
| Витамин C, мг | 7.11 | ананас (50%) | |
| Витамин D, мкг | 0.36 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.35 | кальмар (филе) (72%) | |
| Витамин H, мкг | 3.55 | яйцо куриное (95%) | |
| Витамин PP, мг | 1.22 | кальмар (филе) (91%) | |
| Алюминий, мкг | 76.02 | огурец (100%) | |
| Бор, мкг | 4.69 | лимон (100%) | |
| Железо, мг | 1.14 | кальмар (филе) (43%) | |
| Зола, г | 0.39 | яйцо куриное (42%) | |
| Йод, мкг | 3.89 | яйцо куриное (86%) | |
| Калий, мг | 235.78 | кальмар (филе) (53%) | |
| Кальций, мг | 35.18 | кальмар (филе) (50%) | |
| Кобальт, мкг | 44.34 | кальмар (филе) (95%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | огурец (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 47.06 | кальмар (филе) (85%) | |
| Марганец, мкг | 114.17 | кальмар (филе) (66%) | |
| Медь, мкг | 709.12 | кальмар (филе) (94%) | |
| Молибден, мкг | 10.15 | кальмар (филе) (88%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.70 | ананас (76%) | |
| Натрий, мг | 77.74 | кальмар (филе) (63%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.50 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 4.91 | кальмар (филе) (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.29 | лимон (51%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.39 | ананас (54%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 29.86 | яйцо куриное (99%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 42.35 | яйцо куриное (76%) | |
| Фтор, мкг | 12.55 | яйцо куриное (73%) | |
| Хлор, мг | 30.83 | яйцо куриное (85%) | |
| Холестерин, мг | 95.84 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 42.20 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 1.74 | огурец (61%) | |
| Цинк, мкг | 1033.47 | кальмар (филе) (77%) | |
| Гликемический индекс, | 16.63 | ананас (69%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
