Рецепт: Салаты / Салаты из морепродуктов /

Салат из раков


Компоненты рецепта
300 гр мяса раков
160 гр майонеза
6 шт картофеля
4 яблока
4 помидора
60 гр зеленого консервированного горошка
60 гр моркови
40 гр маслин
2 яйца
листья зеленого салата

Как приготовить блюдо
Раков отварить, отделить раковые шейки и клешни, очистить от панциря и удалить кишку.
Яйцо отварить и измельчить. Зеленый салат крупно нарезать. Морковь, вареный картофель и яблоки нарезать кубиками, помидоры - дольками. Добавить консервированный горошек, майонез и перемешать. Украсить салат ломтиками яблок и маслинами.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из раков»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
раки300 гр300 52.506.000.00264.00
майонез160 гр160 4.96107.204.161000.32
картофель6 шт600 12.002.4097.80436.20
яблоки4 шт660 2.642.6464.68277.20
томаты4 шт380 2.270.7615.9675.61
горошек зеленый консервированный60 гр60 13.800.7231.97181.61
морковь60 гр60 0.780.064.1319.20
маслины40 гр40 0.862.044.2066.40
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
салат-- ----
итого 2354 101.76132.63223.572468.04
на 100 гр готового продукта 4.325.639.49104.84
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яблоки - картофель, томаты - картофель, яйцо куриное - картофель, яйцо куриное - яблоки, яйцо куриное - томаты.

Допустимо: морковь - яблоки, морковь - томаты, яйцо куриное - морковь.

Хорошо совместимы: горошек зеленый консервированный - картофель, горошек зеленый консервированный - яблоки, горошек зеленый консервированный - томаты, морковь - картофель, морковь - горошек зеленый консервированный, яйцо куриное - горошек зеленый консервированный, салат - картофель, салат - яблоки, салат - томаты, салат - морковь, салат - яйцо куриное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из раков»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 4.32 раки (51%)
Жиры, г 5.63 майонез (80%)
Углеводы, г 9.49 картофель (43%)
Калорийность, ккал 104.84 майонез (40%)
Вода, г 75.50 яблоки (32%)
Ванадий, мкг 45.44 картофель (83%)
Витамин A, мг 0.45 морковь (50%)
Витамин B1, мг 0.06 картофель (36%)
Витамин B12, мкг 0.01 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.05 картофель (31%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.12 картофель (58%)
Витамин B9, мкг 5.29 картофель (38%)
Витамин C, мг 12.06 картофель (42%)
Витамин D, мкг 0.08 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 2.76 майонез (78%)
Витамин H, мкг 1.59 яйцо куриное (50%)
Витамин PP, мг 0.58 картофель (56%)
Алюминий, мкг 288.35 картофель (76%)
Бор, мкг 138.74 яблоки (49%)
Железо, мг 1.41 яблоки (43%)
Зола, г 0.76 картофель (36%)
Йод, мкг 3.21 картофель (39%)
Калий, мг 305.73 картофель (47%)
Кальций, мг 17.01 яблоки (26%)
Кобальт, мкг 3.30 картофель (38%)
Крахмал, г 5.28 картофель (72%)
Кремний, мг 2.11 горошек зеленый консервированный (100%)
Литий, мкг 19.77 картофель (99%)
Магний, мг 16.53 картофель (35%)
Марганец, мкг 129.96 горошек зеленый консервированный (34%)
Медь, мкг 108.75 картофель (32%)
Молибден, мкг 8.25 горошек зеленый консервированный (25%)
Моно- и дисахариды, г 3.72 яблоки (67%)
Натрий, мг 57.19 майонез (60%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.17 яйцо куриное (69%)
Никель, мкг 15.34 горошек зеленый консервированный (40%)
Олово, мкг 0.41 горошек зеленый консервированный (100%)
Органические кислоты, г 0.40 яблоки (55%)
Пищевые волокна, г 1.19 яблоки (42%)
Рубидий, мкг 169.80 картофель (75%)
Селен, мкг 0.33 горошек зеленый консервированный (100%)
Сера, мг 23.51 картофель (34%)
Стронций, мкг 2.03 горошек зеленый консервированный (100%)
Титан, мкг 4.61 горошек зеленый консервированный (100%)
Фосфор, мг 42.91 картофель (34%)
Фтор, мкг 72.28 раки (75%)
Хлор, мг 56.90 раки (36%)
Холестерин, мг 22.76 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 16.09 яйцо куриное (62%)
Хром, мкг 11.95 раки (58%)
Цинк, мкг 390.88 картофель (23%)
Гликемический индекс, 33.94 картофель (52%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из раков»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru