Рецепт: Салаты / Винегреты /

Винегрет с рыбой


Компоненты рецепта
Рыба отварная (филе) - 200 г
картофель - 80 г
помидоры - 60 г
морковь - 40 г
свекла - 40 г
горошек консервированный - 40 г
огурцы соленые - 40 г
майонез - 120 г
зелень

Как приготовить блюдо
Отварите морковь, картофель и свеклу. Подготовленные продукты нарезать тонкими ломтиками, соединить и заправить. Выложить в салатник, украсить зеленью и кусочками продуктов, входящих в состав блюда.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Винегрет с рыбой»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
карп200 гр200 32.0010.600.00223.40
картофель80 гр80 1.600.3213.0458.16
томаты60 гр60 0.360.122.5211.94
морковь40 гр40 0.520.042.7612.80
свекла40 гр40 0.600.043.5215.96
горошек зеленый консервированный40 гр40 9.200.4821.32121.08
огурец соленый40 гр40 0.320.040.684.20
майонез120 гр120 3.7280.393.12750.24
итого 620 48.3292.0446.951197.78
на 100 гр готового продукта 7.7914.847.57193.19
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: томаты - картофель.

Допустимо: морковь - томаты, свекла - томаты.

Хорошо совместимы: морковь - картофель, свекла - картофель, горошек зеленый консервированный - картофель, горошек зеленый консервированный - томаты, горошек зеленый консервированный - морковь, горошек зеленый консервированный - свекла, огурец соленый - картофель, огурец соленый - томаты, огурец соленый - морковь, огурец соленый - свекла.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с рыбой»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 7.79 карп (66%)
Жиры, г 14.84 майонез (87%)
Углеводы, г 7.57 горошек зеленый консервированный (45%)
Калорийность, ккал 193.19 майонез (62%)
Вода, г 67.06 карп (37%)
Ванадий, мкг 39.80 картофель (48%)
Витамин A, мг 0.71 морковь (81%)
Витамин B1, мг 0.11 горошек зеленый консервированный (46%)
Витамин B12, мкг 0.48 карп (100%)
Витамин B2, мг 0.07 карп (42%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.14 карп (44%)
Витамин B9, мкг 7.54 карп (39%)
Витамин C, мг 6.77 картофель (38%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 7.03 майонез (87%)
Витамин H, мкг 1.35 горошек зеленый консервированный (90%)
Витамин PP, мг 1.25 карп (64%)
Алюминий, мкг 207.93 картофель (53%)
Бор, мкг 100.16 горошек зеленый консервированный (43%)
Железо, мг 1.43 горошек зеленый консервированный (42%)
Зола, г 1.46 карп (28%)
Йод, мкг 18.07 карп (89%)
Калий, мг 293.03 карп (29%)
Кальций, мг 32.38 карп (34%)
Кобальт, мкг 13.61 карп (82%)
Крахмал, г 4.99 горошек зеленый консервированный (60%)
Кремний, мг 5.35 горошек зеленый консервированный (100%)
Литий, мкг 10.32 картофель (96%)
Магний, мг 26.77 карп (30%)
Марганец, мкг 252.25 горошек зеленый консервированный (44%)
Медь, мкг 133.22 горошек зеленый консервированный (36%)
Молибден, мкг 10.36 горошек зеленый консервированный (52%)
Моно- и дисахариды, г 1.87 свекла (29%)
Натрий, мг 129.35 майонез (76%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.40 карп (96%)
Никель, мкг 21.36 горошек зеленый консервированный (74%)
Олово, мкг 1.04 горошек зеленый консервированный (100%)
Органические кислоты, г 0.26 майонез (44%)
Пищевые волокна, г 0.99 горошек зеленый консервированный (37%)
Рубидий, мкг 108.54 картофель (59%)
Селен, мкг 0.84 горошек зеленый консервированный (100%)
Сера, мг 76.45 карп (75%)
Стронций, мкг 5.16 горошек зеленый консервированный (100%)
Титан, мкг 11.67 горошек зеленый консервированный (100%)
Фосфор, мг 116.51 карп (58%)
Фтор, мкг 20.64 карп (39%)
Хлор, мг 46.41 карп (38%)
Холестерин, мг 17.74 карп (100%)
Холин, мг 15.67 горошек зеленый консервированный (82%)
Хром, мкг 21.58 карп (82%)
Цинк, мкг 995.16 карп (67%)
Гликемический индекс, 24.83 картофель (36%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Винегрет с рыбой»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru