| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| мясо | 400 гр | 400 | 72.00 | 64.00 | 0.00 | 864.00 | |
| свиное сало | 100 гр | 100 | 1.80 | 79.00 | 0.00 | 739.00 | |
| подсолнечное масло | 1 ст.л. | 17 | 0.00 | 16.98 | 0.00 | 152.84 | |
| сметана | 100 гр | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| сельдь атлантическая | 0.5 шт | 30 | 5.31 | 5.85 | 0.00 | 73.89 | |
| картофель | 5 шт | 500 | 10.00 | 2.00 | 81.50 | 363.50 | |
| сухари | 1 ст.л. | 20 | 3.20 | 0.20 | 14.00 | 67.10 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1458 | 114.71 | 214.54 | 111.88 | 2829.91 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.86 | 14.71 | 7.67 | 194.09 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.86 | мясо (62%) | |
| Жиры, г | 14.71 | свиное сало (36%) | |
| Углеводы, г | 7.67 | картофель (72%) | |
| Калорийность, ккал | 194.09 | мясо (30%) | |
| Вода, г | 66.37 | картофель (40%) | |
| Ванадий, мкг | 53.42 | картофель (95%) | |
| Витамин A, мг | 0.06 | яйцо куриное (45%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | картофель (52%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.83 | мясо (66%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | мясо (39%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.25 | мясо (43%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.04 | картофель (34%) | |
| Витамин C, мг | 7.95 | картофель (86%) | |
| Витамин D, мкг | 0.84 | сельдь атлантическая (73%) | |
| Витамин E, мг | 1.02 | подсолнечное масло (47%) | |
| Витамин H, мкг | 3.28 | яйцо куриное (59%) | |
| Витамин PP, мг | 2.01 | мясо (68%) | |
| Алюминий, мкг | 356.65 | картофель (82%) | |
| Бор, мкг | 62.75 | картофель (62%) | |
| Железо, мг | 1.52 | мясо (53%) | |
| Зола, г | 0.90 | картофель (41%) | |
| Йод, мкг | 7.31 | яйцо куриное (26%) | |
| Калий, мг | 332.50 | картофель (58%) | |
| Кальций, мг | 25.17 | сметана (23%) | |
| Кобальт, мкг | 6.02 | мясо (31%) | |
| Крахмал, г | 5.84 | картофель (88%) | |
| Кремний, мг | 0.68 | сухари (100%) | |
| Литий, мкг | 26.40 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 17.75 | картофель (44%) | |
| Марганец, мкг | 149.16 | картофель (39%) | |
| Медь, мкг | 125.89 | мясо (39%) | |
| Молибден, мкг | 7.38 | мясо (44%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.37 | лук репчатый (60%) | |
| Натрий, мг | 37.51 | мясо (47%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.41 | яйцо куриное (70%) | |
| Никель, мкг | 5.48 | мясо (50%) | |
| Олово, мкг | 21.05 | мясо (97%) | |
| Органические кислоты, г | 0.08 | картофель (76%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.79 | картофель (60%) | |
| Рубидий, мкг | 220.43 | картофель (77%) | |
| Селен, мкг | 0.28 | сухари (92%) | |
| Сера, мг | 103.06 | мясо (61%) | |
| Стронций, мкг | 2.74 | сухари (100%) | |
| Титан, мкг | 0.61 | сухари (100%) | |
| Фосфор, мг | 112.53 | мясо (48%) | |
| Фтор, мкг | 44.85 | мясо (38%) | |
| Хлор, мг | 62.00 | картофель (32%) | |
| Холестерин, мг | 56.97 | яйцо куриное (96%) | |
| Холин, мг | 53.21 | яйцо куриное (45%) | |
| Хром, мкг | 7.89 | картофель (43%) | |
| Цинк, мкг | 1214.68 | мясо (67%) | |
| Гликемический индекс, | 26.74 | картофель (89%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
