| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| килька балтийская | 1 ст | 200 | 28.20 | 18.00 | 0.00 | 274.80 | |
| картофель | 3.5 шт | 350 | 7.00 | 1.40 | 57.05 | 254.45 | |
| лук репчатый | 35 гр | 35 | 0.48 | 0.06 | 2.86 | 13.33 | |
| морковь | 35 гр | 35 | 0.45 | 0.03 | 2.41 | 11.20 | |
| вода | 1 л | 1000 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1620 | 36.14 | 19.50 | 62.33 | 553.78 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.23 | 1.20 | 3.84 | 34.18 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.23 | килька балтийская (78%) | |
| Жиры, г | 1.20 | килька балтийская (92%) | |
| Углеводы, г | 3.84 | картофель (91%) | |
| Калорийность, ккал | 34.18 | килька балтийская (49%) | |
| Вода, г | 91.72 | вода (67%) | |
| Ванадий, мкг | 34.33 | картофель (93%) | |
| Витамин A, мг | 0.19 | морковь (97%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | картофель (59%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.04 | килька балтийская (59%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.06 | картофель (93%) | |
| Витамин B9, мкг | 2.11 | картофель (81%) | |
| Витамин C, мг | 4.69 | картофель (92%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.03 | картофель (55%) | |
| Витамин H, мкг | 0.04 | картофель (51%) | |
| Витамин PP, мг | 0.67 | килька балтийская (54%) | |
| Алюминий, мкг | 201.42 | картофель (92%) | |
| Бор, мкг | 33.48 | картофель (74%) | |
| Железо, мг | 0.39 | картофель (48%) | |
| Зола, г | 0.51 | картофель (46%) | |
| Йод, мкг | 7.42 | килька балтийская (83%) | |
| Калий, мг | 177.73 | картофель (69%) | |
| Кальций, мг | 9.58 | килька балтийская (64%) | |
| Кобальт, мкг | 4.93 | килька балтийская (75%) | |
| Крахмал, г | 3.24 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 16.76 | картофель (99%) | |
| Магний, мг | 10.41 | картофель (47%) | |
| Марганец, мкг | 60.83 | картофель (60%) | |
| Медь, мкг | 63.44 | картофель (47%) | |
| Молибден, мкг | 2.65 | картофель (65%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.60 | картофель (46%) | |
| Натрий, мг | 16.43 | килька балтийская (90%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.44 | килька балтийская (95%) | |
| Никель, мкг | 2.01 | картофель (53%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.05 | картофель (80%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.41 | картофель (72%) | |
| Рубидий, мкг | 118.30 | картофель (91%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 33.13 | килька балтийская (74%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 42.13 | килька балтийская (64%) | |
| Фтор, мкг | 61.42 | килька балтийская (86%) | |
| Хлор, мг | 34.80 | килька балтийская (58%) | |
| Холестерин, мг | 10.74 | килька балтийская (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 9.05 | килька балтийская (74%) | |
| Цинк, мкг | 271.45 | килька балтийская (61%) | |
| Гликемический индекс, | 17.39 | картофель (86%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
