| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| осетр | 150 гр | 150 | 24.60 | 16.35 | 0.00 | 245.55 | |
| окунь морской | 200 гр | 200 | 36.40 | 6.60 | 0.00 | 205.00 | |
| судак | 250 гр | 250 | 46.00 | 2.75 | 0.00 | 208.75 | |
| морковь | 1.5 шт | 112.5 | 1.46 | 0.11 | 7.76 | 36.00 | |
| лук репчатый | 1.5 шт | 112.5 | 1.57 | 0.22 | 9.22 | 42.86 | |
| оливковое масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.93 | 0.00 | 305.38 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 859 | 110.03 | 59.96 | 16.98 | 1043.55 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.80 | 6.98 | 1.97 | 121.48 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.80 | судак (41%) | |
| Жиры, г | 6.98 | оливковое масло (56%) | |
| Углеводы, г | 1.97 | лук репчатый (54%) | |
| Калорийность, ккал | 121.48 | оливковое масло (29%) | |
| Вода, г | 76.26 | судак (30%) | |
| Ванадий, мкг | 12.96 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 1.18 | морковь (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | окунь морской (33%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.55 | окунь морской (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | судак (35%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | судак (54%) | |
| Витамин B9, мкг | 9.54 | судак (57%) | |
| Витамин C, мг | 3.35 | лук репчатый (39%) | |
| Витамин D, мкг | 0.53 | окунь морской (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.23 | судак (42%) | |
| Витамин H, мкг | 0.12 | лук репчатый (93%) | |
| Витамин PP, мг | 1.40 | судак (41%) | |
| Алюминий, мкг | 94.68 | лук репчатый (55%) | |
| Бор, мкг | 52.38 | морковь (50%) | |
| Железо, мг | 0.67 | окунь морской (31%) | |
| Зола, г | 1.19 | судак (31%) | |
| Йод, мкг | 29.56 | судак (49%) | |
| Калий, мг | 249.34 | судак (32%) | |
| Кальций, мг | 54.45 | окунь морской (51%) | |
| Кобальт, мкг | 13.72 | окунь морской (50%) | |
| Крахмал, г | 0.03 | морковь (66%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.78 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 41.15 | окунь морской (33%) | |
| Марганец, мкг | 94.15 | лук репчатый (31%) | |
| Медь, мкг | 81.56 | судак (39%) | |
| Молибден, мкг | 5.41 | морковь (48%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.93 | лук репчатый (54%) | |
| Натрий, мг | 48.38 | осетр (36%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.64 | осетр (65%) | |
| Никель, мкг | 5.36 | судак (32%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | морковь (60%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.70 | лук репчатый (55%) | |
| Рубидий, мкг | 62.33 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 112.90 | судак (48%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 180.10 | судак (37%) | |
| Фтор, мкг | 127.67 | осетр (58%) | |
| Хлор, мг | 93.30 | окунь морской (41%) | |
| Холестерин, мг | 45.40 | судак (38%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 39.07 | судак (40%) | |
| Цинк, мкг | 716.67 | окунь морской (48%) | |
| Гликемический индекс, | 13.75 | морковь (80%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
