| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 1 кг | 1000 | 180.00 | 42.00 | 0.00 | 1098.00 | |
| подсолнечное масло | 5 ст.л. | 85 | 0.00 | 84.91 | 0.00 | 764.23 | |
| лук репчатый | 4.5 шт | 337.5 | 4.72 | 0.67 | 27.67 | 128.58 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1422.5 | 184.72 | 127.59 | 27.67 | 1990.82 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.98 | 8.96 | 1.94 | 139.95 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.98 | кальмар (филе) (97%) | |
| Жиры, г | 8.96 | подсолнечное масло (66%) | |
| Углеводы, г | 1.94 | лук репчатый (100%) | |
| Калорийность, ккал | 139.95 | кальмар (филе) (55%) | |
| Вода, г | 20.41 | лук репчатый (99%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | - | - | |
| Витамин B1, мг | 0.15 | кальмар (филе) (92%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | кальмар (филе) (93%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.16 | кальмар (филе) (85%) | |
| Витамин B9, мкг | 9.86 | кальмар (филе) (78%) | |
| Витамин C, мг | 3.42 | лук репчатый (69%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 4.10 | подсолнечное масло (61%) | |
| Витамин H, мкг | 0.21 | лук репчатый (100%) | |
| Витамин PP, мг | 1.80 | кальмар (филе) (97%) | |
| Алюминий, мкг | 94.90 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 47.45 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.96 | кальмар (филе) (80%) | |
| Зола, г | 0.23 | лук репчатый (100%) | |
| Йод, мкг | 0.71 | лук репчатый (100%) | |
| Калий, мг | 238.35 | кальмар (филе) (82%) | |
| Кальций, мг | 35.47 | кальмар (филе) (79%) | |
| Кобальт, мкг | 67.97 | кальмар (филе) (98%) | |
| Крахмал, г | 0.02 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 66.59 | кальмар (филе) (95%) | |
| Марганец, мкг | 174.07 | кальмар (филе) (68%) | |
| Медь, мкг | 1074.64 | кальмар (филе) (98%) | |
| Молибден, мкг | 14.05 | кальмар (филе) (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.92 | лук репчатый (100%) | |
| Натрий, мг | 78.27 | кальмар (филе) (98%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 8.44 | кальмар (филе) (91%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.04 | лук репчатый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.71 | лук репчатый (100%) | |
| Рубидий, мкг | 112.93 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 15.42 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 13.76 | лук репчатый (100%) | |
| Фтор, мкг | 7.35 | лук репчатый (100%) | |
| Хлор, мг | 5.93 | лук репчатый (100%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 0.47 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 1467.04 | кальмар (филе) (86%) | |
| Гликемический индекс, | 4.74 | лук репчатый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
