| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сельдь атлантическая | 300 гр | 300 | 53.09 | 58.50 | 0.00 | 738.90 | |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 | |
| огурец маринованный | 100 гр | 100 | 2.80 | 0.00 | 1.30 | 16.10 | |
| свекла | 100 гр | 100 | 1.50 | 0.10 | 8.80 | 39.90 | |
| лук репчатый | 50 гр | 50 | 0.70 | 0.10 | 4.09 | 19.05 | |
| яблоки | - | - | - | - | - | - | |
| сыр | 100 гр | 100 | 26.00 | 26.50 | 1.00 | 355.60 | |
| майонез | - | - | - | - | - | - | |
| вода | 1 ч.л. | 5 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 796 | 102.00 | 101.41 | 16.18 | 1390.77 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.81 | 12.74 | 2.03 | 174.72 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.81 | сельдь атлантическая (52%) | |
| Жиры, г | 12.74 | сельдь атлантическая (57%) | |
| Углеводы, г | 2.03 | свекла (54%) | |
| Калорийность, ккал | 174.72 | сельдь атлантическая (53%) | |
| Вода, г | 64.84 | сельдь атлантическая (35%) | |
| Ванадий, мкг | 8.79 | свекла (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.11 | яйцо куриное (45%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | сельдь атлантическая (58%) | |
| Витамин B12, мкг | 4.03 | сельдь атлантическая (93%) | |
| Витамин B2, мг | 0.22 | сельдь атлантическая (49%) | |
| Витамин B5, мг | 0.58 | сельдь атлантическая (57%) | |
| Витамин B6, мг | 0.19 | сельдь атлантическая (76%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.60 | сельдь атлантическая (53%) | |
| Витамин C, мг | 2.50 | свекла (50%) | |
| Витамин D, мкг | 11.69 | сельдь атлантическая (96%) | |
| Витамин E, мг | 0.86 | сельдь атлантическая (52%) | |
| Витамин H, мкг | 3.63 | яйцо куриное (98%) | |
| Витамин PP, мг | 1.56 | сельдь атлантическая (93%) | |
| Алюминий, мкг | 25.12 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 47.73 | свекла (73%) | |
| Железо, мг | 1.30 | яйцо куриное (33%) | |
| Зола, г | 1.42 | сельдь атлантическая (39%) | |
| Йод, мкг | 20.06 | сельдь атлантическая (75%) | |
| Калий, мг | 201.36 | сельдь атлантическая (58%) | |
| Кальций, мг | 168.34 | сыр (74%) | |
| Кобальт, мкг | 17.41 | сельдь атлантическая (86%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | свекла (66%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 23.35 | сельдь атлантическая (48%) | |
| Марганец, мкг | 160.28 | свекла (51%) | |
| Медь, мкг | 110.49 | сельдь атлантическая (57%) | |
| Молибден, мкг | 3.82 | сельдь атлантическая (39%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.80 | свекла (60%) | |
| Натрий, мг | 175.49 | сыр (61%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 2.11 | сельдь атлантическая (74%) | |
| Никель, мкг | 4.96 | сельдь атлантическая (60%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.11 | огурец маринованный (77%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.56 | свекла (55%) | |
| Рубидий, мкг | 86.80 | свекла (65%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 107.74 | сельдь атлантическая (66%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 218.93 | сельдь атлантическая (48%) | |
| Фтор, мкг | 157.41 | сельдь атлантическая (90%) | |
| Хлор, мг | 96.79 | сельдь атлантическая (64%) | |
| Холестерин, мг | 134.88 | яйцо куриное (74%) | |
| Холин, мг | 44.46 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 24.07 | сельдь атлантическая (86%) | |
| Цинк, мкг | 1145.11 | сыр (43%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
