| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста цветная | 1 шт | 1000 | 25.00 | 3.00 | 42.00 | 284.00 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| чеснок луковица | 3 шт | 150 | 9.75 | 0.75 | 44.84 | 213.89 | |
| петрушка | 2 шт | 30 | 1.11 | 0.12 | 2.27 | 14.06 | |
| томаты | 1 шт | 95 | 0.56 | 0.19 | 3.99 | 18.90 | |
| оливковое масло | 3.5 ст.л. | 59.5 | 0.00 | 59.38 | 0.00 | 534.42 | |
| сметана | 1 ст | 200 | 4.80 | 60.00 | 6.20 | 582.40 | |
| итого | 1609.5 | 42.20 | 123.51 | 104.49 | 1671.70 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.62 | 7.67 | 6.49 | 103.86 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.62 | капуста цветная (59%) | |
| Жиры, г | 7.67 | сметана (48%) | |
| Углеводы, г | 6.49 | чеснок луковица (42%) | |
| Калорийность, ккал | 103.86 | сметана (34%) | |
| Вода, г | 72.72 | капуста цветная (76%) | |
| Ванадий, мкг | 4.61 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.58 | морковь (71%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | капуста цветная (78%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.04 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | капуста цветная (70%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.20 | капуста цветная (61%) | |
| Витамин B9, мкг | 18.46 | капуста цветная (77%) | |
| Витамин C, мг | 49.02 | капуста цветная (88%) | |
| Витамин D, мкг | 0.02 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.76 | оливковое масло (62%) | |
| Витамин H, мкг | 1.46 | капуста цветная (63%) | |
| Витамин PP, мг | 0.58 | капуста цветная (63%) | |
| Алюминий, мкг | 15.05 | морковь (100%) | |
| Бор, мкг | 16.10 | морковь (57%) | |
| Железо, мг | 1.16 | капуста цветная (74%) | |
| Зола, г | 0.74 | капуста цветная (66%) | |
| Йод, мкг | 2.05 | сметана (42%) | |
| Калий, мг | 207.85 | капуста цветная (62%) | |
| Кальций, мг | 50.14 | чеснок луковица (33%) | |
| Кобальт, мкг | 1.32 | чеснок луковица (63%) | |
| Крахмал, г | 2.72 | чеснок луковица (89%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.27 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 18.76 | капуста цветная (56%) | |
| Марганец, мкг | 93.44 | чеснок луковица (80%) | |
| Медь, мкг | 24.82 | чеснок луковица (48%) | |
| Молибден, мкг | 1.96 | морковь (47%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.36 | капуста цветная (70%) | |
| Натрий, мг | 15.74 | капуста цветная (39%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.07 | капуста цветная (84%) | |
| Никель, мкг | 1.04 | томаты (73%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.11 | капуста цветная (53%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.64 | капуста цветная (79%) | |
| Рубидий, мкг | 9.03 | томаты (100%) | |
| Селен, мкг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 0.98 | томаты (71%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 54.20 | капуста цветная (58%) | |
| Фтор, мкг | 5.48 | морковь (46%) | |
| Хлор, мг | 16.67 | сметана (45%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 15.40 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 0.43 | томаты (67%) | |
| Цинк, мкг | 155.79 | чеснок луковица (61%) | |
| Гликемический индекс, | 14.64 | капуста цветная (63%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
