| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| чечевица | 80 гр | 80 | 19.84 | 0.88 | 42.96 | 248.40 | |
| капуста цветная | 100 гр | 100 | 2.50 | 0.30 | 4.20 | 28.40 | |
| перец зеленый сладкий | 30 гр | 30 | 0.39 | 0.03 | 1.47 | 7.35 | |
| баклажан | 100 гр | 100 | 1.20 | 0.10 | 4.50 | 22.60 | |
| итого | 310 | 23.93 | 1.31 | 53.13 | 306.75 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.71 | 0.42 | 17.13 | 98.95 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.71 | чечевица (82%) | |
| Жиры, г | 0.42 | чечевица (67%) | |
| Углеводы, г | 17.13 | чечевица (80%) | |
| Калорийность, ккал | 98.95 | чечевица (80%) | |
| Вода, г | 70.80 | баклажан (41%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.11 | перец зеленый сладкий (82%) | |
| Витамин B1, мг | 0.18 | чечевица (70%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.10 | чечевица (47%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.15 | капуста цветная (40%) | |
| Витамин B9, мкг | 14.35 | капуста цветная (51%) | |
| Витамин C, мг | 43.54 | капуста цветная (51%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.13 | перец зеленый сладкий (51%) | |
| Витамин H, мкг | 0.48 | капуста цветная (100%) | |
| Витамин PP, мг | 0.92 | чечевица (50%) | |
| Алюминий, мкг | 306.77 | баклажан (85%) | |
| Бор, мкг | 189.67 | чечевица (82%) | |
| Железо, мг | 4.73 | чечевица (86%) | |
| Зола, г | 1.17 | чечевица (59%) | |
| Йод, мкг | 1.54 | чечевица (58%) | |
| Калий, мг | 333.70 | чечевица (51%) | |
| Кальций, мг | 35.41 | чечевица (60%) | |
| Кобальт, мкг | 3.31 | чечевица (90%) | |
| Крахмал, г | 10.70 | чечевица (95%) | |
| Кремний, мг | 20.64 | чечевица (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 29.70 | чечевица (69%) | |
| Марганец, мкг | 374.83 | чечевица (81%) | |
| Медь, мкг | 213.87 | чечевица (79%) | |
| Молибден, мкг | 23.22 | чечевица (86%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.59 | капуста цветная (34%) | |
| Натрий, мг | 31.41 | чечевица (82%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.03 | капуста цветная (100%) | |
| Никель, мкг | 41.54 | чечевица (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.10 | баклажан (60%) | |
| Пищевые волокна, г | 2.62 | чечевица (36%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 5.05 | чечевица (100%) | |
| Сера, мг | 46.90 | чечевица (89%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 77.41 | чечевица (100%) | |
| Фосфор, мг | 104.83 | чечевица (72%) | |
| Фтор, мкг | 10.96 | чечевица (58%) | |
| Хлор, мг | 34.51 | чечевица (56%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 2.78 | чечевица (100%) | |
| Цинк, мкг | 718.06 | чечевица (86%) | |
| Гликемический индекс, | 6.29 | капуста цветная (76%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
