| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста цветная | 400 гр | 400 | 10.00 | 1.20 | 16.80 | 113.60 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| перец красный сладкий | 1 шт | 45 | 0.58 | 0.00 | 2.56 | 11.97 | |
| томатная паста | 1 ст.л. | 30 | 1.44 | 0.00 | 5.70 | 27.12 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 625 | 14.05 | 1.42 | 36.39 | 205.26 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.24 | 0.22 | 5.82 | 32.84 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.24 | капуста цветная (71%) | |
| Жиры, г | 0.22 | капуста цветная (84%) | |
| Углеводы, г | 5.82 | капуста цветная (46%) | |
| Калорийность, ккал | 32.84 | капуста цветная (55%) | |
| Вода, г | 88.39 | капуста цветная (65%) | |
| Ванадий, мкг | 11.88 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 1.23 | морковь (87%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | капуста цветная (68%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.09 | капуста цветная (70%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.18 | капуста цветная (68%) | |
| Витамин B9, мкг | 18.10 | капуста цветная (81%) | |
| Витамин C, мг | 66.75 | капуста цветная (67%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.27 | капуста цветная (46%) | |
| Витамин H, мкг | 1.07 | капуста цветная (89%) | |
| Витамин PP, мг | 0.69 | капуста цветная (55%) | |
| Алюминий, мкг | 86.76 | лук репчатый (55%) | |
| Бор, мкг | 48.00 | лук репчатый (50%) | |
| Железо, мг | 1.22 | капуста цветная (72%) | |
| Зола, г | 0.92 | капуста цветная (55%) | |
| Йод, мкг | 1.17 | морковь (51%) | |
| Калий, мг | 233.13 | капуста цветная (57%) | |
| Кальций, мг | 25.13 | капуста цветная (66%) | |
| Кобальт, мкг | 1.05 | лук репчатый (56%) | |
| Крахмал, г | 0.34 | капуста цветная (75%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.72 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 20.31 | капуста цветная (53%) | |
| Марганец, мкг | 63.12 | лук репчатый (43%) | |
| Медь, мкг | 27.00 | лук репчатый (37%) | |
| Молибден, мкг | 2.40 | морковь (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 5.44 | капуста цветная (44%) | |
| Натрий, мг | 11.48 | капуста цветная (55%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.06 | капуста цветная (100%) | |
| Никель, мкг | 1.08 | морковь (66%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.24 | томатная паста (46%) | |
| Пищевые волокна, г | 2.14 | капуста цветная (62%) | |
| Рубидий, мкг | 57.12 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 8.52 | лук репчатый (91%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 50.61 | капуста цветная (64%) | |
| Фтор, мкг | 10.82 | морковь (60%) | |
| Хлор, мг | 11.92 | морковь (63%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 1.03 | перец красный сладкий (41%) | |
| Цинк, мкг | 181.68 | лук репчатый (56%) | |
| Гликемический индекс, | 25.67 | морковь (39%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
