Диеты → Огуречная диета
Огуречная диета
Лето, солнце, одурманивающие запахи трав – что может быть лучше этого времени года? Ведь лето – пора отпусков, время отдыха, купания, хождения за грибами. Однако знойная пора хороша не только для отдыха, но и для оздоровления и похудения, ведь в летние месяцы щедрая природа дарит нам массу свежих фруктов и овощей, которые обладают различными целебными свойствами.
Одним из самых полезных природных подарков является огурец. Этот овощ – настоящий кладезь витаминов, в частности, в нём содержится очень большое количество растительной клетчатки, которая положительно влияет на организм. Изучив полезные свойства зелёного подарка природы, врачи-диетологи разработали такую методику, как огуречная диета, основанную на употреблении большого количества огурца.
Огуречная диета действует следующим образом: содержащаяся в пупырчатом плоде клетчатка способствует очистке кишечника, нормализации вводно-соляного баланса, глубокой очистке кожи. Также это вещество стимулирует пищеварение и обмен веществ. Кроме клетчатки, огурец содержит более 95% воды, поэтому действует как достаточно сильное мочегонное средство, очищая организм и выводя из него все токсины, шлаки и т. п.
Огуречная диета очень легка в соблюдении и имеет небольшую продолжительность (7 дней). Основу такой методики составляет специальный огуречный салат, который необходимо кушать в три приёма.
Приготовить полезное блюдо очень легко, для этого нужно взять килограмм свежих огурцов, вымыть и крупно порезать. Добавить 30 гр. нежирной сметаны или майонеза (предпочтительнее первый вариант) и положить зелень по вкусу – кинзу, петрушку, тархун, базилик, укроп, сельдерей и др. Если есть салат без соли совсем невмоготу, можно немного посолить, тем не менее, этого лучше не делать, дабы не снижать эффективность диеты. Употреблять огуречный салат необходимо в три приёма – первый в 12-14 часов, второй в 16-17 часов и третий в 19-20 часов. Перед первым приёмом, утром, можно позволить себе небольшую чашку кофе с сахаром или лёгкий завтрак, состоящий, к примеру, из вареного яйца или говядины (не более 200 калорий). На ночь, при сильном чувстве голода вполне допустимо съесть 2 апельсина или одно большое яблоко.
Огуречная диета очень эффективна – за 7 дней её соблюдения, можно расстаться с 5 кг лишнего веса. Однако стоит помнить, что "огурцовая диета" – монодиета, которая не предполагает полного, сбалансированного питания и может быть вредна некоторым людям. Поэтому перед тем как сесть на огуречную диету, стоит посоветоваться со специалистом.
Прежде чем сесть на диету "
Огуречная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Девочки, молодцы, кто похудел. А сколько воды выпиваете. Думаю, яблочко можно подключить и грудку куриную.
Девочки пишите реальные отзывы это те которые уже отсидели когда то или сидят продолжительное время, нам не интересно читать о тех кто с завтрашнего дня садится или те кто сегодня сел. Мусорите отзывы. Я сижу 9 й день на огурцах и кефире минус 6 кг, пью кофе и чаи кертис добавками. Голода не чувствую совсем, наблюдаюсь у своего врача. И те кто пишет что вес возвращается сразу прошу заметить, при любой диете нужен правильный выход, если конечно вы на свининку налигаете то уж извините конечно вам вернется с лихвой. Переходите на пп, пейте витамины, занимайтесь спортом после выхода с диеты и никаких запасов не придет как пишут прорицательницы которые кушают все подряд и считают что диета была не правильная. Это ваш выход не правильный
Чтобы не болел желудок и не хотелось есть при огуречной диеты, надо принимать какойто поддерживающий припарат. Я принимала 7слим, мне он очень нравится. Ничего не тревожит во время диеты и есть не хочется. А килограммы уходят намного быстрее. За неделю такой диеты и приема 7слим, я потеряла аж 6 кило. Сейчас просто принимаю 7слим и теряю по 2 кило за неделю.
А да забыла мне 20 лет ещё и упражнение делаю дома иногда спарт зал хожу
Всем привет!я сижу на этой диете 2-ой день завтра будет 3-тий -2 кг хочу просидеть 7 дней посмотрю результат и продлю ещё на пару дней. Рост 158-159 вес был 65 стал за два дня 63..после родов набрала 12кг хочу сбросить..пью 1.5в день воды оругцы сколько зпхочу и чай без сахара.. Чёрный + зелёный. Всем удачи
Привет,девочки!Набрала очень много кг,при росте 168 вешу 75 кг!Ребенку 11 лет,мне 33.До родов весила 50-52!За беременность набрала 29 кг!Но за 4 месяца скинула до 54!Долго удерживала этот вес,но последние два года понесло,а особенно после этой зимы!2-й день сижу на огуречной диете,1-й день был только огурцы и одно яблоко+ утром зумба(дома) вечером легкая пробежка,за 2 дня - 2,200-это конечно вода,но всеравно впечатляет,чувство голода было ужасное,разболелась голова,но только потому,что не взяла с собой на работу огурцы,прибежала домой,съела 3 штуки и голода и головной боли как не бывало,хочу похудеть на 10 кг как минимум.Всем удачи!Буду отписываться
На сколько можно похудеть если я буду съедать два огурца в день
И на ночь выпивать кружку кефира?
Всем привет! мой рост 165,а вес 83кг хочу эту диету попробовать,кто на ней сидел(и какой результат?
Мне 12 лет, рост 160 см, вес 55 кг. С виду не такая толстая, но всё же немного есть. Через 10 дней ДР моей лучшей подруги. Очень хочу весить на её ДР 45 кг! Так же и сразу к лету. Думаете чисто на огурцах с водой за 10 дней можно на 10 кг похудеть? +на танцы хожу?
завтра утром начинаю эту диету. вес составляет 71 кг ,рост 176
надеюсь поможет
пожелайте мне сил и удачи ,а то через недельку на море
надо хоть пять кг скинуть для маленького удовлетворения
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
