ДиетыОгуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета фотоЛето, солнце, одурманивающие запахи трав – что может быть лучше этого времени года? Ведь лето – пора отпусков, время отдыха, купания, хождения за грибами. Однако знойная пора хороша не только для отдыха, но и для оздоровления и похудения, ведь в летние месяцы щедрая природа дарит нам массу свежих фруктов и овощей, которые обладают различными целебными свойствами.

Одним из самых полезных природных подарков является огурец. Этот овощ – настоящий кладезь витаминов, в частности, в нём содержится очень большое количество растительной клетчатки, которая положительно влияет на организм. Изучив полезные свойства зелёного подарка природы, врачи-диетологи разработали такую методику, как огуречная диета, основанную на употреблении большого количества огурца.

Огуречная диета действует следующим образом: содержащаяся в пупырчатом плоде клетчатка способствует очистке кишечника, нормализации вводно-соляного баланса, глубокой очистке кожи. Также это вещество стимулирует пищеварение и обмен веществ. Кроме клетчатки, огурец содержит более 95% воды, поэтому действует как достаточно сильное мочегонное средство, очищая организм и выводя из него все токсины, шлаки и т. п.

Огуречная диета очень легка в соблюдении и имеет небольшую продолжительность (7 дней). Основу такой методики составляет специальный огуречный салат, который необходимо кушать в три приёма.

Приготовить полезное блюдо очень легко, для этого нужно взять килограмм свежих огурцов, вымыть и крупно порезать. Добавить 30 гр. нежирной сметаны или майонеза (предпочтительнее первый вариант) и положить зелень по вкусу – кинзу, петрушку, тархун, базилик, укроп, сельдерей и др. Если есть салат без соли совсем невмоготу, можно немного посолить, тем не менее, этого лучше не делать, дабы не снижать эффективность диеты. Употреблять огуречный салат необходимо в три приёма – первый в 12-14 часов, второй в 16-17 часов и третий в 19-20 часов. Перед первым приёмом, утром, можно позволить себе небольшую чашку кофе с сахаром или лёгкий завтрак, состоящий, к примеру, из вареного яйца или говядины (не более 200 калорий). На ночь, при сильном чувстве голода вполне допустимо съесть 2 апельсина или одно большое яблоко.

Огуречная диета очень эффективна – за 7 дней её соблюдения, можно расстаться с 5 кг лишнего веса. Однако стоит помнить, что "огурцовая диета" – монодиета, которая не предполагает полного, сбалансированного питания и может быть вредна некоторым людям. Поэтому перед тем как сесть на огуречную диету, стоит посоветоваться со специалистом.



Прежде чем сесть на диету "Огуречная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
На сколько можно похудеть если я буду съедать два огурца в день
И на ночь выпивать кружку кефира?
Татьяна месяц назад
Всем привет! мой рост 165,а вес 83кг хочу эту диету попробовать,кто на ней сидел(и какой результат???
Мне 12 лет, рост 160 см, вес 55 кг. С виду не такая толстая, но всё же немного есть. Через 10 дней ДР моей лучшей подруги. Очень хочу весить на её ДР 45 кг!!! Так же и сразу к лету. Думаете чисто на огурцах с водой за 10 дней можно на 10 кг похудеть? +на танцы хожу???
завтра утром начинаю эту диету. вес составляет 71 кг ,рост 176
надеюсь поможет
пожелайте мне сил и удачи ,а то через недельку на море
надо хоть пять кг скинуть для маленького удовлетворения
анна-мария
Сидела на голоде(чистом голоде, с водой) и сбросила 10 кг за 10 дней. Но потом сорвалась и набрала 3 кг... сейчас собираюсь садиться на огуречную, т.к. голодать уже надоело. Утром съела уже один огурчик без всего, думаю делать по 60-80 приседаний в день. При росте 156 я вешу 62, планирую посидеть а этой диете недели две и скинуть около 10 кг, а там посмотрим х)
Анастасия
Сажусь на огуречною диету
завтра начинаю! планирую просидеть 3 дня на огурцах. спасибо, удачи вам
Кристина
Всем привет, мой рост 162-163, вес 58 хочу похудеть.. Отсидела на гречке 3 дня с 60 сбросила до 58, завтра на огуречную диету)) Всем удачи
Аня
Гречневая диета только без соли. Можно добавить к салату овощи огурцы тоже без соли. Раньше у меня вес был 86 кг. Теперь 78 кг. А еще лучше вечером выпивать кефир с добавлением льняной мукой.
Всем привет.Сегодня пятый день как я питаюсь огурцами и кефиром+кофе+леденцы(когда очень кушать хочется перед сном) пака скинула 4кг.хотелось бы и больше ,но и такой результат неплохо.продолжаю)

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Огуречная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru