ДиетыОгуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета фотоЛето, солнце, одурманивающие запахи трав – что может быть лучше этого времени года? Ведь лето – пора отпусков, время отдыха, купания, хождения за грибами. Однако знойная пора хороша не только для отдыха, но и для оздоровления и похудения, ведь в летние месяцы щедрая природа дарит нам массу свежих фруктов и овощей, которые обладают различными целебными свойствами.

Одним из самых полезных природных подарков является огурец. Этот овощ – настоящий кладезь витаминов, в частности, в нём содержится очень большое количество растительной клетчатки, которая положительно влияет на организм. Изучив полезные свойства зелёного подарка природы, врачи-диетологи разработали такую методику, как огуречная диета, основанную на употреблении большого количества огурца.

Огуречная диета действует следующим образом: содержащаяся в пупырчатом плоде клетчатка способствует очистке кишечника, нормализации вводно-соляного баланса, глубокой очистке кожи. Также это вещество стимулирует пищеварение и обмен веществ. Кроме клетчатки, огурец содержит более 95% воды, поэтому действует как достаточно сильное мочегонное средство, очищая организм и выводя из него все токсины, шлаки и т. п.

Огуречная диета очень легка в соблюдении и имеет небольшую продолжительность (7 дней). Основу такой методики составляет специальный огуречный салат, который необходимо кушать в три приёма.

Приготовить полезное блюдо очень легко, для этого нужно взять килограмм свежих огурцов, вымыть и крупно порезать. Добавить 30 гр. нежирной сметаны или майонеза (предпочтительнее первый вариант) и положить зелень по вкусу – кинзу, петрушку, тархун, базилик, укроп, сельдерей и др. Если есть салат без соли совсем невмоготу, можно немного посолить, тем не менее, этого лучше не делать, дабы не снижать эффективность диеты. Употреблять огуречный салат необходимо в три приёма – первый в 12-14 часов, второй в 16-17 часов и третий в 19-20 часов. Перед первым приёмом, утром, можно позволить себе небольшую чашку кофе с сахаром или лёгкий завтрак, состоящий, к примеру, из вареного яйца или говядины (не более 200 калорий). На ночь, при сильном чувстве голода вполне допустимо съесть 2 апельсина или одно большое яблоко.

Огуречная диета очень эффективна – за 7 дней её соблюдения, можно расстаться с 5 кг лишнего веса. Однако стоит помнить, что "огурцовая диета" – монодиета, которая не предполагает полного, сбалансированного питания и может быть вредна некоторым людям. Поэтому перед тем как сесть на огуречную диету, стоит посоветоваться со специалистом.



Прежде чем сесть на диету "Огуречная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
завтра утром начинаю эту диету. вес составляет 71 кг ,рост 176
надеюсь поможет
пожелайте мне сил и удачи ,а то через недельку на море
надо хоть пять кг скинуть для маленького удовлетворения
анна-мария неделю назад
Сидела на голоде(чистом голоде, с водой) и сбросила 10 кг за 10 дней. Но потом сорвалась и набрала 3 кг... сейчас собираюсь садиться на огуречную, т.к. голодать уже надоело. Утром съела уже один огурчик без всего, думаю делать по 60-80 приседаний в день. При росте 156 я вешу 62, планирую посидеть а этой диете недели две и скинуть около 10 кг, а там посмотрим х)
Анастасия неделю назад
Сажусь на огуречною диету
Даша месяц назад
завтра начинаю! планирую просидеть 3 дня на огурцах. спасибо, удачи вам
Кристина месяц назад
Всем привет, мой рост 162-163, вес 58 хочу похудеть.. Отсидела на гречке 3 дня с 60 сбросила до 58, завтра на огуречную диету)) Всем удачи
Аня
Гречневая диета только без соли. Можно добавить к салату овощи огурцы тоже без соли. Раньше у меня вес был 86 кг. Теперь 78 кг. А еще лучше вечером выпивать кефир с добавлением льняной мукой.
Всем привет.Сегодня пятый день как я питаюсь огурцами и кефиром+кофе+леденцы(когда очень кушать хочется перед сном) пака скинула 4кг.хотелось бы и больше ,но и такой результат неплохо.продолжаю)
Я пробовала, работает, но сила воли нужна, мне тяжело было выдержать. Мне больше понравилась диета Симеонса с Анат Штерн, я на ней худела в прошлом году и скинула 12 килограмм, это, кстати, сейчас довольно популярная диета в Эстонии, но ее популярность оправдана, и правда чудо метод! У кого не спрошу как худели, все на ней))
Всем приветики:-) с сегодняшнего дня я вступаю в ваш ряд худеющих. Во мне есть пару лишних кг, хотелось бы их убрать к наступающему н.г:)
¤ Алиша ¤
Всем приветики:-) с сегодняшнего дня я вступаю в ваш ряд худеющих. Во мне есть пару лишних кг, хотелось бы их убрать к наступающему н.г:) уже закупилась основым продуктом -огурцам, так что надеюсь на хорошее;)
¤ Алиша ¤

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Огуречная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru