ДиетыНизовая диета (диета для стройных ног)

Низовая диета (диета для стройных ног)

Низовая диета (диета для стройных ног) фотоМногие девушки и женщины, особенно с грушевидным типом фигуры, часто сталкиваются с проблемой полных ног. Для её решения существует особая диета, которая благодаря своей направленности, получила название «низовой». Это низкокалорийная диета со строгим меню, результативность которой составляет около 5 кг за неделю применения, а действие сосредоточено на уменьшении объёмов ног, бедер и прилегающих к ним частей тела.

Плюсы и минусы низовой диеты

К преимуществам низовой диеты можно отнести:
• скорость снижения веса,
• значительное уменьшение отечности,
• насыщенность рациона продуктами с большим содержанием витаминов и минералов.

Относительными недостатками можно считать то, что диета подразумевает несколько «полуголодных» дней. Также, хотя этот диетный вариант и считается направленным, но механизм, с помощью которого действие концентрируется именно на нижней части тела, до конца остаётся невыясненным.


Меню низовой диеты

В диете применяются несколько стандартных напитков:
• шоколадно-молочный - напиток из теплого обезжиренного молока с растворёнными в нём 3-мя кубиками горького шоколада);
медовый - чайная ложка мёда на 300 мл талой воды;
• медово-лимонный - чайная ложка мёда и сок одного лимона на стакан воды.
А также используются овощные суп и салат:
• овощной суп - морковь и помидоры – по 0,5 кг и 1 кг лука на 1,5 л воды;
• овощной салат - томат, огурец и лук – по 1 шт.

Обратите внимание: необходимо обязательное употребление 0,5 л воды сразу пробуждения каждый день в течение всей недели.


День первый

Завтрак: шоколадно-молочный напиток.
Второй завтрак: медовый напиток.
Обед: овощной салат (заправить лимонным соком), стакан молока.
Полдник: медово-лимонный напиток, йогурт (100 г).
Ужин: 0,5 л воды, одно яблоко или груша.


День второй

Завтрак: шоколадно-молочный напиток.
Второй завтрак: медовый напиток.
Обед: овощной салат, стакан молока.
Полдник: медово-лимонный напиток, йогурт (100 г).
Ужин: 0,5 л воды, одно яблоко или груша.


День третий

Завтрак: шоколадно-молочный напиток.
Второй завтрак: медовый напиток.
Обед: овощной суп, стакан молока.
Полдник: медово-лимонный напиток, йогурт (100 г).
Ужин: 0,5 л талой воды, одно яблоко или груша.


День четвёртый

Завтрак: до полудня пить понемногу:1, 5 л воды, грейпфрутовый сок (из 2-х штук), шоколадно-молочный напиток, 0, 3 л овощного супа.
Обед: медово-лимонный напиток.
Полдник: рыба, сваренная на пару.
Ужин: 0,5 л талой воды, одно яблоко.


День пятый

Завтрак: 1 литр воды, пить понемногу до полудня.
Обед: обезжиренный творог (250 г), йогурт, чайная ложка меда.
Полдник: один любой сухофрукт и ещё один – через час.
Ужин: 0,5 л талой воды, чайная ложка меда.


День шестой

Завтрак: овощной суп.
Обед: йогурт, медово-лимонный напиток.
Ужин: 0,5 л талой воды, грейпфрут (одна долька).


День седьмой

Завтрак: 0,5 л талой воды, немного сыра.
Обед: нежирная рыба, овощной салат (заправить оливковым маслом).
Полдник: йогурт, медово-лимонный напиток.
Ужин: йогурт, три яблока.


К особенностям данной диеты относят визуально очень заметный эффект уменьшения объёмов тела даже при незначительной потере веса. Результативность её можно повысить, если добавить к такому способу питания ежедневные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, желательно полностью отказаться от курения и употребления алкоголя.



Прежде чем сесть на диету "Низовая диета (диета для стройных ног)", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Вес 69 кг. при том,что мне 15 . Мда...Завтра сяду на эту диету
Начинаю сегодня.
Вес ~ 65.

Диета + спорт.
Ника
А выход есть?
Привет всем) Я тоже решила сесть на диету. Завтра начинаю) вес 58
SEREBRO
Очень много набрала за последний месяц, были стрессы и я ела все подряд, особенно налегала на бутерброды.Как не крути но основная проблема скопилась у меня в бедрах..От этого портиться вид фигуры, даже с подругами в сауну стыдно ходить.
Мои данные :
т-70
ж-84
б-93
Буду сидеть неделю, обязательно включаю спорт, без него не куда! ну и эту диету уже соблюдаю с сегодняшнего дня! Посмотрим, что будет через 7 дней! Весов нет, буду отписываться в сантиметрах.
20*

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Низовая диета (диета для стройных ног)


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru