Диеты → Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой
Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов
Диета Маргариты Королевой №1.
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете Королевой:
1. Много
воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на
кефире.
3.
Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона
сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один
разгрузочный день на кефире в неделю.
Диета Маргариты Королевой №2.
Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и
соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00
3 дня едим рис. С вечера замочить стакан немытого
риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
3 дня едим курицу. C
курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь
жир. Варить до готовности.
3 дня едим овощи вареные и свежие.Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Прежде чем сесть на диету "
Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
9/10/2018 2 овощной день. Вес был 90 кг при росте 164,сегодня вес 85,т.е. -5 кг.
наверное пойду на второй круг этой диеты,повторю ещё раз.И конечно нужно добавить спорт или ходьбу,эффект был бы лучше.
После 2ых родов никак не могу похудеть. Хочу попробовать 9дневку М. К.
СЕГОДНЯ 1ЫЙ ДЕНЬ - 13.08
вес 80.7
Ог-105,от-91,об-1
Буду делать попрыгушки мин 20.и обёртывания 2 раза в неделю.
Следующие изменения замеров и веса напишу через три дня 16.08 перед куриными днями.
Надеюсь на результат.
Сегодня седьмой день, за шесть дней 3800
овощные дни:Дневное меню: 500 гр паровых или тушеных без масла любых овощей и 500 гр свежих овощей. Соль к овощам не добавляют, все количество уже привычно делится на 6 порций и съедается до 8 часов вечера. Три чайных ложки меда подсластят воду (ее в эти дни нужно выпить 2 литра) и зеленый чай (количество — на ваше усмотрение
куриные дни:Следом за тремя днями на чистом рисе на арену диеты 9 дней выходят куриные дни. Рацион на день составляет цыпленок весом около 1200 г, приготовленный на пару. Кожу с него снимают после приготовления и выбрасывают, а мясо тщательно отделяют от костей, смешивают белое и красное и, опять же, делят на 6 порций, которые съедают строго до восьми вечера. Рекомендации по питью сохраняются, мед, увы, не входит в диету на этой стадии.
Немного отличается от вышеописаной:
рисовые дни.Три дня полагается есть только золотистый или белый длиннозерный (басмати) рис - также, как и в любом из вариантов рисовых диет. Его готовят по следующему рецепту:замоченные накануне в холодной воде 250 гр крупы утром тщательно промывают, заливают кипятком в пропорции 1:2 и варят 15 минут. Получившееся количество риса необходимо разделить на 6 порций и съесть в течение дня. Последний прием пищи разрешен не позже восьми вечера. Также в ходе рисового дня нужно съесть три чайные ложки меда (отдельно, не смешивая с рисом) и выпить 2,5 литра чистой негазированной воды, не меньше.
вот и я хочу попробовать эту диету
Всем привет. Мне 47 лет. Хочу попробовать эту диету. Сидела на без углеводной несколько лет назад. Был вес 82,через 3 месяца стал 62. Потом родила. Пробовала разные диеты. Худела по Ковалькову.Тоже не плохо. Вот хочу спросить, кто в моём возрасте пробовал эту диету. Морально уже настроилась и варю рис. Сейчас вес 73 при росте 164. Напишу потом свой результат
С завтрашнего дня начинаю! Рост 162, вес 64
23.01.2018 г . вес 73.4
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
