ДиетыГолливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета фотоПрактически все звезды мировой величины обладают красивым и стройным телом, и многим из них достичь таких результатов помогла голливудская диета. Благодаря этой системе питания можно поддерживать свое тело в идеальном весе долгое время.

Голливудская диета. Система питания


Голливудская диета проста в выполнении и в ее основе лежит ограничение потребления углеводов и жиров. При высокой калорийности продукта им может быть либо продукт с большим содержанием белка (мясо, рыба, яйца), либо - с большим количеством растительной клетчатки (малоуглеводосодержащие овощи, фрукты).
На протяжении всех дней диеты голливудских звезд из рациона полностью исключается завтрак. Запрещенными продуктами являются: мучные и кондитерские изделия (в том числе хлеб), фрукты и овощи, содержащие крахмал, алкоголь, сахар (можно использовать безуглеводный сахарозаменитель), соль и различные рассолы. Вся пища должна быть приготовлена без применения масла и жира (позволительно только варить или готовить на пару). Из напитков разрешаются обычная вода и зеленый чай. В день надо выпивать не менее 1,5 литров жидкости.

За 2 недели голливудской диеты вы можете потерять до 9 кг.


Меню голливудской диеты:


1-й день:
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день:
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3-й день:
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

4-й день:
Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-й день:
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

6-й день:
Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.

7-й день:
Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин: фруктовый салат.

Продолжительность голливудская диеты - 2 недели.
Завтрак при голливудской диете или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.



Прежде чем сесть на диету "Голливудская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет, сожусь с 16.01 и приглашаю всех кто стдит или собирается в нашу маленькую и дружную группу... в контакте
Люда недавно
Опытные диетчицы, поделитесь как вы делаете съедобный капустный салат без соли и масла?
Без соли капуста сок не отдает и не размягчается, а жевать сырой картонный овощ как то-то совсем некомфортно((((
Всем привет. Сегодня мой первый день диеты. Мой вес 60 кг. Скоро гредет мое д.р и череда новогодних корпоративов! Мне 23. Но все же имеются проблемы с фигурой в целом. Поставила цель худеть до 9 ноября.
Как раз выйдет около 2 недель, даже чуть меньше . И кто только придумал эти стандарты. Если бы не мои строиные друзья , я бы не садилась на диету!
Худею с 27 октября
День третий!Я все еще держусь!!! похудела на 2,5 кг,подтянулась не много фигура (благодаря занятиям)
Вчера делала бутерброды мужу,думала меня слюной смоет)))) Мне везде мерещится еда,есть особо не хочется,но очень хочется,то и дело съесть какую-нибудь,бякушку вкусную))) Кожа стала мягче на лице и чище,за счет моей лимонной воды и отсутствие:сахара,соли и т.д. Обязательно принимайте витамины,иначе сил не будет. Кстати,кому интересно,каре ягненга и говядину-я заменила,на обычную курицу(без жира).
День второй! Радует,что сегодня вечером можно поесть мяса) Обед: Все так-же теплая вода с лимоном,яйцо,помидорка. Грейпфрут вчера вечером,в магазине,я не нашла.У меня есть киви,он тоже отличный жиросжигатель. Чувствую себя хорошо,разбитость не много,но это больше из-за тренировок.
Я,снова с вами! Продержалась денек,только слабость и спать хочется.Перед тренировкой,за час,был ужин(если его можно назвать ужином)! Посмотрим,как пройдет завтрашний денек) Всем удачи. Завтра отпишу.
Девочки,всем привет. Мне 24 года (25,через месяц)Мой рост-164,вес-63 кг. Детей пока нет,просто люблю поесть вкусно!))) Сегодня первый день мой диеты,но плюс я еще занимаюсь в зале интенсивными тренировками. Посмотрим на результат! Пью витамины для поддержания сил и энергии. Вместо чая,днем,теплая вода с лимоном. Вечером можно и чай,кофе не мой вариант. Не знаю,как я буду смотреть результаты,так как,нет весов в доме))))10 го зарплата,пойду за весами!!!)))))) Всем желаю удачи и быть стройными! Посмотрим сколько я продержусь,интересно) Каждый день,буду писать вам. Так-же,я фотографирую,что я ем,правда не знаю зачем,но мне это как-то помогает))) Я взяла два маленьких желтых помидора+одно яйцо+теплая вода с лимоном(за 15-30 минут до еды) в обед. Вечером отпишу. Тренировки вечером в 20 00,так что я прихожу уставшая без сил и есть не хочется,если хочется пью воду или зеленый чай без сахара. Всем успехов! Вечером вернусь!
Итак рассказываю:обедала и ужинала как было указано,только смешивала огурчик с капустой,после шести не ела, пила воду и зеленый чай.Утром на второй день проснулась от такой слабости,желудок требовал пожрать,чтобы в нормальном состоянии прийти на работу я позавтракала,хоть и нельзя,сьела вареное крылышко и пол-помидора,потом зашла в аптеку и купила витамины Алфавит классик 120 шт,выпила таблетку сразу(т.к.там их за день надо три штуки выпить,за завтраком,обедом и ужином,потом за обедом,ужином тоже по таблетке.На третий день чувствовала себя отлично,но все же позавтракала,пол-яйца,пол-помидора,пол-огурца и таблетку т.к.эти таблетки Алфавит нужно пить во время еды,если не поесть,то может подташнивать,потом придерживалась графика.
Сегодня первый день села на эту диету, срочно надо похудеть к 12 июня,т.к. еду на море (если женщина сегодня садиться на диету, то ей через пять дней ехать на море)))))
Надеюсь что все получиться, а то как посмотрела на себя в купальнике перед зеркалом, аж стыдно стало. Думаю может витаминов купить, чтобы все таки хоть как-то поддерживать организм. Через 4 дня отпишусь,как буду себя чувствовать.
Знакомая просидела на этой диете 10 дней скинула 7 кг,сама тоже решила попробовать сижу второй день,первый день было тяжело сегодня уже лучше))посмотрим на сколько хватит терпения по результату отпишусь кстати знакомая не набрала не грамма ест всё подряд.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Голливудская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru