Диеты → Голливудская диета
Голливудская диета
Практически все звезды мировой величины обладают красивым и стройным телом, и многим из них достичь таких результатов помогла голливудская диета. Благодаря этой системе питания можно поддерживать свое тело в идеальном весе долгое время.
Голливудская диета. Система питания
Голливудская диета проста в выполнении и в ее основе лежит ограничение потребления углеводов и
жиров. При высокой калорийности продукта им может быть либо продукт с большим содержанием белка (мясо, рыба,
яйца), либо - с большим количеством растительной клетчатки (малоуглеводосодержащие овощи, фрукты).
На протяжении всех дней диеты голливудских звезд из рациона полностью исключается завтрак. Запрещенными продуктами являются: мучные и кондитерские изделия (в том числе хлеб), фрукты и овощи, содержащие крахмал, алкоголь,
сахар (можно использовать безуглеводный сахарозаменитель),
соль и различные рассолы. Вся пища должна быть приготовлена без применения масла и жира (позволительно только варить или готовить на пару). Из напитков разрешаются обычная
вода и зеленый чай. В день надо выпивать не менее 1,5 литров жидкости.
За 2 недели голливудской диеты вы можете потерять до 9 кг.
Меню голливудской диеты:
1-й день: Обед: 1 яйцо, 1
помидор, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1
грейпфрут.
2-й день: Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира,
огурец, черный кофе.
3-й день: Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный
шпинат.
Ужин: телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
4-й день: Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин: 1 яйцо,
творог, тушеный шпинат, чай.
5-й день: Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
6-й день: Обед: фруктовый салат из
яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
7-й день: Обед: овощной суп,
курица, испеченная на решетке, чай,
апельсин.
Ужин: фруктовый салат.
Продолжительность голливудская диеты - 2 недели.
Завтрак при голливудской диете или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.
Прежде чем сесть на диету "
Голливудская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Возможно у вас кружится голова и слабость, потому что желудок слишком сильно растянут
Мой рост 169,вес 55,но хочется 50,поэтому я решила испробовать эту диету. Уже 1 день прошёл, слабости никакой нет.
Продержалась 1,5 недели.Что сказать - работает, да. Но сил совершенно нет, (спорт при этой диете противопоказан кст.) появилась одышка при подъеме по лестнице, стали болеть суставы, печень. Диета сильно истощает, и нифига не здоровая, витаминный комплекс и минералка во время не особо помогают, скорее поддерживают вас от полного разрушения организма. Да, худеется с нее очень быстро: первую неделю по 1 кг в сутки. Потом вес встал. Я решила плавно с нее слезать, постепенно увеличивая порции и добавляя по половинке кусочка черного хлеба, однако даже плавно перейдя на обычный рацион набрала потерянные 7 кг за 3 недели. Так что-сбросилась мышечная масса набралась жировая. Для тех, кто готов всю жизнь после нее питаться травкой и утреней росой м.б. подойдет как экспресс метод похудения, но задумайтесь какой вред это может принести.
Ни за что не садитесь на эту диету! Мне 19. Организм молодой, по сути, должен был справиться. Сегодня третий день, живот разрывается! Болят все органы! Жуткая слабость, головокружение!
Сегодня второй день диеты, 19лет, рост 170, вес 64кг, скинула 1кг. Чувство голода нет, пью по 3 литра воды в день, в воду по вкусу добавляю сок лимона. Чувствуется лёгкость, так как раньше очень сильно переедала, ела как минимум по 4тысячи калорий в день, спасло то что всегда пью много воды.
Всем привет, сожусь с 16.01 и приглашаю всех кто стдит или собирается в нашу маленькую и дружную группу. в контакте
Опытные диетчицы, поделитесь как вы делаете съедобный капустный салат без соли и масла?
Без соли капуста сок не отдает и не размягчается, а жевать сырой картонный овощ как то-то совсем некомфортно(
Всем привет. Сегодня мой первый день диеты. Мой вес 60 кг. Скоро гредет мое д.р и череда новогодних корпоративов! Мне 23. Но все же имеются проблемы с фигурой в целом. Поставила цель худеть до 9 ноября.
Как раз выйдет около 2 недель, даже чуть меньше . И кто только придумал эти стандарты. Если бы не мои строиные друзья , я бы не садилась на диету!
День третий!Я все еще держусь! похудела на 2,5 кг,подтянулась не много фигура (благодаря занятиям)
Вчера делала бутерброды мужу,думала меня слюной смоет) Мне везде мерещится еда,есть особо не хочется,но очень хочется,то и дело съесть какую-нибудь,бякушку вкусную) Кожа стала мягче на лице и чище,за счет моей лимонной воды и отсутствие:сахара,соли и т.д. Обязательно принимайте витамины,иначе сил не будет. Кстати,кому интересно,каре ягненга и говядину-я заменила,на обычную курицу(без жира).
День второй! Радует,что сегодня вечером можно поесть мяса) Обед: Все так-же теплая вода с лимоном,яйцо,помидорка. Грейпфрут вчера вечером,в магазине,я не нашла.У меня есть киви,он тоже отличный жиросжигатель. Чувствую себя хорошо,разбитость не много,но это больше из-за тренировок.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
