ДиетыГеркулесовая диета

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета фотоГеркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.

Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.

Геркулесовая диета 1


Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.

Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.


Геркулесовая диета 2


Еще один вариант диеты - геркулесовая с медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты - неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.

Меню:
На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.



Прежде чем сесть на диету "Геркулесовая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
привет девчонки сегодня сажусь на диету . завтрак состоял из геркулеса . хочу на жесткой попробывать . бросила курить поправилась на 12 кг за 7 месяцев при росте 164 сейчас 67 кг.
танюшка
Привет всем! Меня зовут Арай. Я за 15 дней сбросила 10 кг. Было 67 кг стало 57 кг. Овсянку заливала кипятком, а иногда варила. Пила воду или же не слишком крепко заваренный чай. Потом 7 дней выходила из диеты. Постепенно вводила белковую пищю. Это очень важно. Если после диеты сразу переидти на обычную пищу кг сразу вернуться. Постепенно. Результат закрепился на год. Можно было бы и дальше держать форму. Но)..... . А кстати иммунитет во время монодиеты сильно ослабевает. По этому нужно принимать витамины. И пить травяной чай (желательно шиповниковый чай). Возможны запоры. Результат виден сразу. Каждый день минус 1 кг.
Арай
Привет всем всем девчата это действительно так от овсянки я похудела за ниделю 14 кг а сама вес 63кг попробуйте
Фируза
Я бы не сказала , что данная диета мне помогла. За 2 недели скинула всего 4 кг. Я рекомендую диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Там курс длится полтора месяца и за эти дни я скинула 14 кг!
привет всем. хочу сесть на геркулесовую диету. Мой вес 77 кг при росте 158 см. После вторых родов поправилась на 10 кг((( хочу скинуть до 55 кг) надеюсь У меня получится:)
Эльвира
Рост 167 вес 60кг.хочу похудеть до 47кг.Завтра сяду на Геркулесовую диету!
Напишурезультат через 14 дней
Завтра седу на эту диету. каждый день буду писать замеры
Я сейчас 3 день на гречневой без кефира . Думаю потом на эту сесть . На сколько я похудею при росте 160 мой вес 62
Zdrastvute devchonki, ya nachnyu s 18/10/15, kto somnoy? mne nujen zbrosit 5 kilo za 10 dney. budu est gerkules+ kefir 1%
Надо попробовать))

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Геркулесовая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru