ДиетыГеркулесовая диета

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета фотоГеркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.

Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.

Геркулесовая диета 1


Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.

Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.


Геркулесовая диета 2


Еще один вариант диеты - геркулесовая с медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты - неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.

Меню:
На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.



Прежде чем сесть на диету "Геркулесовая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Я за месяц похудела на 21 кг на геркулесе, чтобы не давиться добавляю таблетки сахарозаменителя и ароматизаторы пищевые ( в глобусе есть). Пока не нашла ароматизаторы добавляла ванилин.
Ирина сегодня
-6 кг за 14 дней
Катерина неделю назад
а самый главный плюс в этой диете это то что кушаешь мало а сытый долго:) напишу результат через 10 дней. всем удачи!
Катерина месяц назад
мне 20 лет рост 168, вес (до диеты составлял 84.7) после родов я набрала как видите много и сбросить вес было трудно:( решила сесть на геркулесовую диету. за 4 дня я скинула 3.2кг. ем геркулес 2-3 раза в день. позволяю себе на обед легкий супчик. диета не сложная главное иметь силу воли и желание. конечно по начало было трудно бороться с мыслями не съесть что-нибудь сладенькое. но после 3 дней стало легче себя контролировать. хочу продержаться еще 10 дней
Катерина месяц назад
Привет всем! Сегодня первый день на ГД. После родов разнесло, сейчас вес 124 кг. Понимаю, что нужно худеть, но нет силы воли. Попробую эту диету, так как кодировка по методу Смелова не помогла...(((
Сейжу второй на диете геркулесовой и восторге похудела на 2 кг
привет девчонки сегодня сажусь на диету . завтрак состоял из геркулеса . хочу на жесткой попробывать . бросила курить поправилась на 12 кг за 7 месяцев при росте 164 сейчас 67 кг.
танюшка
Привет всем! Меня зовут Арай. Я за 15 дней сбросила 10 кг. Было 67 кг стало 57 кг. Овсянку заливала кипятком, а иногда варила. Пила воду или же не слишком крепко заваренный чай. Потом 7 дней выходила из диеты. Постепенно вводила белковую пищю. Это очень важно. Если после диеты сразу переидти на обычную пищу кг сразу вернуться. Постепенно. Результат закрепился на год. Можно было бы и дальше держать форму. Но)..... . А кстати иммунитет во время монодиеты сильно ослабевает. По этому нужно принимать витамины. И пить травяной чай (желательно шиповниковый чай). Возможны запоры. Результат виден сразу. Каждый день минус 1 кг.
Арай
Привет всем всем девчата это действительно так от овсянки я похудела за ниделю 14 кг а сама вес 63кг попробуйте
Фируза
Я бы не сказала , что данная диета мне помогла. За 2 недели скинула всего 4 кг. Я рекомендую диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Там курс длится полтора месяца и за эти дни я скинула 14 кг!

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Геркулесовая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru