Диеты → Геркулесовая диета
Геркулесовая диета
Геркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.
Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.
Геркулесовая диета 1
Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.
Рецепт: Стакан
воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно
яблоко в день.
Геркулесовая диета 2
Еще один вариант диеты - геркулесовая с
медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты - неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.
Меню: На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана
кефира в перемешанном виде.
На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.
Прежде чем сесть на диету "
Геркулесовая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Цитирую: «Наталья:
садитесь на мясо!10 дней 8 9 кг минус мясо яйцф рыба»
Вам надо - вы и садитесь на ваше мясо!
Так никто и не отписался, видимо все только начинают) но до конца не доходят. Отпишу может кому-то будет интересен мой отзыв. ОЧЕНЬ тяжело далась диета, тянет на вкусности, но только 4 дня, потом аппетит напрочь пропал, 2недели просидела на овсянке и воде, иногда кофе с молоком 0.5% пила, когда вставала утромги кружилась голова, пила тёплую воду с ложкой мёда. Похудела на 12кг, объёмы ушли на все 17кг наверное. Визуально как с бухинвальда выглядела, начала пить соки свежевыжатые также ем овсянку по утрам, обед белок+овощи, ужин творог или яйца с овощами, буду так питаться пока не скину ещё 7кг.Ввела овощи, фрукты, лицо посвежело и намного лучше себя чувствуешь, так что девочки мой личный совет пусть дольше просидите, но зато без вреда для здоровья. Кстати из фруктов ем яблоки, груши, арбуз и дыни. Из овощей огурцы, капуста, перец болгарский, очень редко помидоры.
Есть кто худеет? Я завтра начинаю, надо после родов скинуть вес, хочу 15кг, рост 165,вес 75кг, у меня вопрос к тем кто худел, кофе можно или воду только?
За зиму набрала целыых 3кг это ужас боковые вышли раньше помогала "любимая" диета сейчас не знаю срываюсь сегодня 04.01.18. С новым годом всем
Ну не знаю не знаю сегодня начинаю вчера читала отзывы вес 70.900.ю (( хочу за 8 дней 8кг похудеть то есть 63 кг
Я ем геркулес на воде без всего 3 раза в день в одно и то же время пью воду настоеную на лимоне не менее 3 литров и зелёный чай добавив каплю. Красного перца молотого.вес уходит быстро
Мне 16 лет, мой рост 159, вес 55. Хочу сбросить до 45кг.
3.07.17 сажусь на эту диету, результат напишу через 7 днец
Очень хорошая диета, моя сестра похудела за 21 кг за два месяца.
Я за месяц похудела на 21 кг на геркулесе, чтобы не давиться добавляю таблетки сахарозаменителя и ароматизаторы пищевые ( в глобусе есть). Пока не нашла ароматизаторы добавляла ванилин.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
