ДиетыКитайская диета

Китайская диета

Китайская диета фотоКитайская диета, несмотря на свое название, кроме употребления зеленого чая не имеет ничего общего с традициями питания китайцев. Рассчитана китайская диета на 21 день. Данный способ снижения веса весьма тяжелый и низкокалорийный, но его преимущество в том, что, несмотря на небольшую потерю общей массы тела (до 5 кг.), видимые жировые запасы существенно снижаются. В первые две недели китайская диета особо актуальна для похудения, так как рацион в этот период будет значительно урезан.

Меню первой недели китайской диеты
Прием пищи должен проходить 3 раза в день. Завтрак, обед и ужин - это 1 яйцо и 1 апельсин. Весь день нужно употреблять зеленый чай, разумеется, без сахара.

Меню второй недели диеты
В этот период разрешено употребление любой крупы, кроме перловой и манной, в любом количестве. Крупу нужно замачивать на ночь, а утром варить на воде без применения сахара и соли. Из разрешенных напитков остается только зеленый чай без добавления сахара.

Меню третей недели диеты
В этот период китайской диеты вы можете употреблять в пищу любые фрукты и овощи в сыром или вареном виде, а также рагу из овощей, которые можно тушить только на растительном масле, но с добавлением соли. Разрешаются следующие напитки: зеленый чай, морсы и соки.

Выход из китайской недели на 21 день должен быть плавным.

Китайская диета на 13 дней


Существует второй вариант китайской диеты - китайская диета рассчитанная на 13 дней - это еще одно название японской диеты. Благодаря этой системе похудения вы сможете сбросить до 8 килограммов лишнего веса. За время этой 13-дневной диеты организм гарантированно перестроится на иной ритм обмена веществ, за счет чего эффект сохранится на несколько лет.



Прежде чем сесть на диету "Китайская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Да сегодня 2-й день, -800гр
Олеся
раньше сидела на этой диете за 14 дней -6кг. вес держался в течение года. сейчас снова решила на 14дней.
Олеся
Всем привет,сегодня третий день китайской диеты,в воду я добавляю лимонный сок)и так на много лучше,-2 кг))буду писать каждый день о результатах)👋
Третьей день принёс ещё -0.5 кг, итого -2.9 кг :-)
Второй день принёс -0.8 кг, итого 2.4 кг за два дня, я довольна.
Второй день принёс -0.8 кг, итого 2.4 кг за два дня, я довольна.
Собералась взвешиваться раз в неделю, но душа и любопытство не выдержали)))
Первый день принёс -1.6 кг, посмотрим, что будет дальше, но у меня все очень большой, так что надеюсь на хорошие результаты.
Сегодня первый день этой диеты, следующее взвешивание через неделю, всем удачи!
Лина
Сижу на диете неделю. Сбросила 5 килограмм.
С завтрашнего дня начинаю есть каши.
Цель сбросить ещё 10 кило)))

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Китайская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru