ДиетыЧайная диета

Чайная диета

Чайная диета фотоЗеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели

При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.

К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.

Японская чайная диета


Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.
Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:


ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Завтрак - стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)
Обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
Ужин - вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
Завтрак - стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед - рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин - пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

ДЕНЬ 3 и 12
Завтрак - стакан японского чая + пресное печение
Обед - тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
Ужин - 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

ДЕНЬ 4 и 11
Завтрак - меню 1го дня
Обед - 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
Ужин - фрукты и зеленый чай

ДЕНЬ 5 и 10
Завтрак - зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
Обед - вареная белорыбица + томатный сок
Ужин - овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

ДЕНЬ 6 и 9
Завтрак - японский зеленый чай + сухари
Обед - вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
Ужин - 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

ДЕНЬ 7 и 8
Завтрак - пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
Обед - вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
Ужин - фрукты + японский зеленый чай


Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.



Прежде чем сесть на диету "Чайная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Посоветуйте пожалуйста... Мне 13 лет у меня рост 161см а вес 56. Я хочу похудеть на 11 кг. Быть такой же стройняшкой как была 5 мес. назад. Я была такой красивой а сейчас меня рознесло не хочу быть такой. Просто хочу узнать похудею я хоть на чуть чуть если неделю буду пить только зелёный чай??
Сланка месяц назад
SashaKwin куда еще худеееее девчонки перебарщиваете 53 кг при росте 170 это нормально
Ничего не есть кроме яйца утром весь день пить зеленый чай у меня после родов за 2 мес -25
Девчонки не думайте похудеть сами будите похудеть когда выйти замуж и рожать!
ребятки, не стоит не до оценивать полезность зеленого или черного чая, но вы не понимаете, эта диета направленна на очищение организма от токсинов и вредных бактерий, а не на избавление от лишнего веса, если вы хотите по настоящему похудеть, то вот вам реальный результат, я прошла полутора-месячный курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн и похудела на 11 кг, так что, думайте что вам нужно больше. избавиться от токсинов и не сбрасывать кг. или и от токсинов избавиться и похудеть нормально!)
Деффки дуры, мужики тощих не любят.
Слушайте, девчонки, помогите пожалуйста. Мне 15 лет, рост 170, вес 54 - 53 кг. Я хочу спросить совета. Что будет, если я буду пить только зелёный чай около недели? Поможет похудеть? И на сколько сильный вред здоровью? Или лучше голодать?
Знаю, насколько это всё опасно, но надоело быть толстой. Хочется видеть в зеркале стройную девушку. Думаю, многие меня поймут.. Заранее спасибо.
SashaKwin
Picsal,ты дура?вали отсюда,не оскорбляй людей!ладно ты сказала быть толстой некрасивой,а вот обзываться,КОРОВА-это пиздец!тебе не дали права!вот я талия 74,рост157,вес54 и?я сужу на диета и завтр
окую,похудела на 600г за день,хотя и нехочу ресковать здоровьем!А ВСЕМ КТО ХУДЕТ,ХОРОШОЕЙ СИЛЫ ВОЛИ,ВЫ ПРЕКРАСНЫ ВАМ ТОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕДЬ-И ВЫ САМА КРАСОТА!УДАЧИ ДЕВОЧКИ:))
а пару кусочков шоколада с зелёным чаем добавить можно?
Ты не имеешь ни когого права говорить что они жирные, у тебя при росте 166 параметры 83-61-86, когда уменя при таком же рост 93-56-94, грудь малышка, талии нет, ладно был бы рост 175 так что т толстушка!! Так что захлопни свой рот.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Чайная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru