ДиетыЧайная диета

Чайная диета

Чайная диета фотоЗеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели

При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.

К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.

Японская чайная диета


Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.
Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:


ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Завтрак - стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)
Обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
Ужин - вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
Завтрак - стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед - рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин - пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

ДЕНЬ 3 и 12
Завтрак - стакан японского чая + пресное печение
Обед - тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
Ужин - 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

ДЕНЬ 4 и 11
Завтрак - меню 1го дня
Обед - 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
Ужин - фрукты и зеленый чай

ДЕНЬ 5 и 10
Завтрак - зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
Обед - вареная белорыбица + томатный сок
Ужин - овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

ДЕНЬ 6 и 9
Завтрак - японский зеленый чай + сухари
Обед - вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
Ужин - 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

ДЕНЬ 7 и 8
Завтрак - пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
Обед - вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
Ужин - фрукты + японский зеленый чай


Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.



Прежде чем сесть на диету "Чайная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
SashaKwin куда еще худеееее девчонки перебарщиваете 53 кг при росте 170 это нормально
Ничего не есть кроме яйца утром весь день пить зеленый чай у меня после родов за 2 мес -25
Девчонки не думайте похудеть сами будите похудеть когда выйти замуж и рожать!
ребятки, не стоит не до оценивать полезность зеленого или черного чая, но вы не понимаете, эта диета направленна на очищение организма от токсинов и вредных бактерий, а не на избавление от лишнего веса, если вы хотите по настоящему похудеть, то вот вам реальный результат, я прошла полутора-месячный курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн и похудела на 11 кг, так что, думайте что вам нужно больше. избавиться от токсинов и не сбрасывать кг. или и от токсинов избавиться и похудеть нормально!)
Деффки дуры, мужики тощих не любят.
Слушайте, девчонки, помогите пожалуйста. Мне 15 лет, рост 170, вес 54 - 53 кг. Я хочу спросить совета. Что будет, если я буду пить только зелёный чай около недели? Поможет похудеть? И на сколько сильный вред здоровью? Или лучше голодать?
Знаю, насколько это всё опасно, но надоело быть толстой. Хочется видеть в зеркале стройную девушку. Думаю, многие меня поймут.. Заранее спасибо.
SashaKwin
Picsal,ты дура?вали отсюда,не оскорбляй людей!ладно ты сказала быть толстой некрасивой,а вот обзываться,КОРОВА-это пиздец!тебе не дали права!вот я талия 74,рост157,вес54 и?я сужу на диета и завтр
окую,похудела на 600г за день,хотя и нехочу ресковать здоровьем!А ВСЕМ КТО ХУДЕТ,ХОРОШОЕЙ СИЛЫ ВОЛИ,ВЫ ПРЕКРАСНЫ ВАМ ТОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕДЬ-И ВЫ САМА КРАСОТА!УДАЧИ ДЕВОЧКИ:))
а пару кусочков шоколада с зелёным чаем добавить можно?
Ты не имеешь ни когого права говорить что они жирные, у тебя при росте 166 параметры 83-61-86, когда уменя при таком же рост 93-56-94, грудь малышка, талии нет, ладно был бы рост 175 так что т толстушка!! Так что захлопни свой рот.
Девчонки! Похудение, как по мне, штука опасная, если не подходить с умом. И посаженный желудок, в данном случае, — это только цветочки.
В свое время я посещала диетолога в Комплексной клинике. Так вот, мы с врачом, Еленой Вячеславовной, затронули как-то тему самостоятельного похудения. Она говорит, была в ее практике просто масса случаев, когда приходили девочки с буквально покалеченными организмами, и все потому, что примеряли на себя все существующие диеты. Одна, не зная кислотности своего желудка, сидела на грейпфрутовой диете. Вторая — сидела на сомнительных таблетках, и, в результате, посадила печень.
О чем вы говорите? Кому это надо, лечить потом все это?

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Чайная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru