ДиетыБанановая диета

Банановая диета

Банановая диета фотоДля желающих похудеть и для людей, у которых есть проблемы с кишечником или заболевания, сопровождающиеся наличием отеков, подойдет банановая диета. Также бананы помогут и при гастрите, так как являются стимулятором обновления эпителия и выделения слизи, которая защищает стенки желудка от повреждений. Помимо этого бананы рекомендуются при гипертонических болезнях, ожирении, недостаточности кровообращения, заболеваниях почек и печени и при сахарном диабете.

Несмотря на свою калорийность бананы - источник клетчатки, витаминов и минералов. При этом данный фрукт не жирен, что не позволяет повышаться холестерину.


Существует два варианта банановой диеты для похудения.


БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА


Эта банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Принцип прост - за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая. Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется кефиром с 1 % жирности.


БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2


Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.
Принцип диеты - за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки - вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных яйца.



Прежде чем сесть на диету "Банановая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Зеленые банани почему не пойдут
даша
Похудела на 1.5 кг, сидела 5 дней
Я сегодня стартую 16.01.17. Рост 164, вес 57,5, мечта - 53 кг)
Банановая диета - это класс! За 3 дня сбросила 4кг, но не это главное. А главное, что я прекратила жрать, как пошептал кто! Продолжаю худеть. Решайтесь, это ведь всего 3 дня, но как приятно ощущать себя почти худой. Только надо выполнить все рекомендации: 3 банана, 3 стакана кефира за 6 приемов. Все употреблять отдельно - банан, через 2 часа кефир И так далее... успеха! И ещё, стала есть бананы, которых избегала несколько лет. Это вку-усно! Только есть их надо отдельно от всего, как отдельную трапезу.
Настя
9-00 кофе с молоком
12-00 банан и кофе с молоком
15-00банан и чай с молоком
18-00 банан и чай с молоком
21-00 чай с молоком
Настроение отличное инергии много)))
Посмотрим дальше)))

много)))
Второй день уже,-2кг ))
170
81,800
80,800
Глазам не поверила грамм в грамм-бывает же такое))))
девчули дорогие, худеем худеем и еще раз худеем.
в одном банане вес примерно 150 г всего 110 ккал, человеку для того чтобы прожить нормально день нужно минимум 1000 ккал (это на диете) так что три банана в день плюс кефир 0% или закваска 1% вам никак не навредят. если хотите продлить диету добавьте яйца и все будет норм.
Вес уходит! объем тоже.НО я еще хожу в зал три раза два дня бег по часу день силовые. Мой рос 157 вес до диеты 60кг, спустя 4 дня 56, я не останавливаюсь.
всем удачи и терпения!
светлана
Так как на бананах я никогда не худела, ела по минимуму, банана 2-3 в течение дня, многоводы и зеленого чая, черный кофе 1-2 раза в день, само собой, без сахара, вечером я бананы не ела, только овощной суп без соли, заправляла горчицой или хреном для вкуса, правда в результате резкого снижения веса прекратились месячные, но я скинула с 55 до 49 ( для меня это критичные веса, которые сложно сбрасываются)
Привет всем! !! Я сбросила 10 кг п
осле родов за 8 месяцев. Сейчас вешу 60,5 кг. Хочу сесть на БК диету и за три дня сбросить 2 кг и рлюм спорт. Завтра начинаю.Всем удачи!!

Девочки я сегодня первый день на бананах, кто со мной? Рост 164, вес 65,500 нужно 55-57.
Тика

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Банановая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru