Диеты → Банановая диета
Банановая диета
Для желающих похудеть и для людей, у которых есть проблемы с кишечником или заболевания, сопровождающиеся наличием отеков, подойдет банановая диета. Также бананы помогут и при гастрите, так как являются стимулятором обновления эпителия и выделения слизи, которая защищает стенки желудка от повреждений. Помимо этого бананы рекомендуются при гипертонических болезнях, ожирении, недостаточности кровообращения, заболеваниях почек и печени и при сахарном диабете.
Несмотря на свою калорийность бананы - источник клетчатки, витаминов и минералов. При этом данный фрукт не жирен, что не позволяет повышаться холестерину.
Существует два варианта банановой диеты для похудения.
БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта
банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Принцип прост - за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного
молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая.
Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется
кефиром с 1 % жирности.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2
Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.
Принцип диеты - за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки -
вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных
яйца.
Прежде чем сесть на диету "
Банановая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Давно сидела на БД, 3 дня 3 стакана молока 3 банана, было 3 приема большущий стакан молока +банан. За 3 дня 2,5 кг, было 60 стало 57,5
Но сразу поехала отдыхать где ела 10 дней не закрывая рот, в итоге приехала 62. Сейчас опять хочу, но уже на неделю и может быть с зелёным чаем, а не молоком
Здравствуйте, дорогие девушки! Я ем одно яблоко в день плюс два банана на обед и на ужин в 6 часов. Пью зеленый чай. Голода не чувствую совсем, но похудели только ноги, вес не упал. Хочу просидеть до 7-го апреля до пасхи. Потом отпишусь. На лицо похудела, ноги похудели, но не взвешивалась до этого. Может скинула всего один кг, думаю
Хорошая диета если есть лишние 5-10 кг я лично про себя ,с утра стакан воды как встаю через час кофе с молоком и банан на второй день тебе на завтрак хватает половины потому что больше не влазит , параллельно яблоко съедала воды и чая много не много но старалась пить , даже один вечер вино полусухое с подругой пила и яблоки с сыром ела и кто бы что не говорил но вуаля а килограммы уходят , конечно это все зависит от вашей физиологии , за неделю минус 4 кг
Сегодня первый день сижу, рост 168 вес 64
Девочки 3 дня и минус 3 кг на весах.теперь задача удержать вес
Зеленые банани почему не пойдут
Похудела на 1.5 кг, сидела 5 дней
Я сегодня стартую 16.01.17. Рост 164, вес 57,5, мечта - 53 кг)
Банановая диета - это класс! За 3 дня сбросила 4кг, но не это главное. А главное, что я прекратила жрать, как пошептал кто! Продолжаю худеть. Решайтесь, это ведь всего 3 дня, но как приятно ощущать себя почти худой. Только надо выполнить все рекомендации: 3 банана, 3 стакана кефира за 6 приемов. Все употреблять отдельно - банан, через 2 часа кефир И так далее. успеха! И ещё, стала есть бананы, которых избегала несколько лет. Это вку-усно! Только есть их надо отдельно от всего, как отдельную трапезу.
9-00 кофе с молоком
12-00 банан и кофе с молоком
15-00банан и чай с молоком
18-00 банан и чай с молоком
21-00 чай с молоком
Настроение отличное инергии много)
Посмотрим дальше)
много)
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
