| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 8 шт | 800 | 16.00 | 3.20 | 130.40 | 581.60 | |
| яйцо куриное | 6 шт | 282 | 35.81 | 32.43 | 1.97 | 442.45 | |
| томаты | 5.5 шт | 522.5 | 3.13 | 1.04 | 21.94 | 103.97 | |
| маргарин | 1 ст.л. | 40 | 0.12 | 32.80 | 0.40 | 297.20 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1719.5 | 56.11 | 69.62 | 160.86 | 1453.81 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.26 | 4.04 | 9.35 | 84.54 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.26 | яйцо куриное (63%) | |
| Жиры, г | 4.04 | маргарин (47%) | |
| Углеводы, г | 9.35 | картофель (81%) | |
| Калорийность, ккал | 84.54 | картофель (40%) | |
| Вода, г | 81.25 | картофель (45%) | |
| Ванадий, мкг | 69.32 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.43 | томаты (84%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | картофель (59%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.08 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | яйцо куриное (58%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.19 | картофель (72%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.60 | картофель (43%) | |
| Витамин C, мг | 17.33 | картофель (53%) | |
| Витамин D, мкг | 0.36 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.08 | маргарин (53%) | |
| Витамин H, мкг | 3.76 | яйцо куриное (88%) | |
| Витамин PP, мг | 0.79 | картофель (75%) | |
| Алюминий, мкг | 417.56 | картофель (95%) | |
| Бор, мкг | 97.17 | картофель (55%) | |
| Железо, мг | 1.13 | картофель (36%) | |
| Зола, г | 0.94 | картофель (54%) | |
| Йод, мкг | 6.34 | яйцо куриное (51%) | |
| Калий, мг | 383.21 | картофель (68%) | |
| Кальций, мг | 19.53 | яйцо куриное (46%) | |
| Кобальт, мкг | 6.00 | картофель (38%) | |
| Крахмал, г | 7.07 | картофель (98%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 35.82 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 19.38 | картофель (55%) | |
| Марганец, мкг | 136.42 | картофель (57%) | |
| Медь, мкг | 115.88 | картофель (56%) | |
| Молибден, мкг | 6.83 | картофель (54%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.13 | томаты (49%) | |
| Натрий, мг | 40.60 | яйцо куриное (54%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.53 | яйцо куриное (91%) | |
| Никель, мкг | 6.40 | томаты (61%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.25 | томаты (59%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.02 | картофель (63%) | |
| Рубидий, мкг | 299.87 | картофель (77%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 50.23 | яйцо куриное (57%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 69.06 | яйцо куриное (45%) | |
| Фтор, мкг | 30.40 | картофель (45%) | |
| Хлор, мг | 70.97 | картофель (38%) | |
| Холестерин, мг | 93.48 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 41.23 | яйцо куриное (99%) | |
| Хром, мкг | 6.91 | картофель (67%) | |
| Цинк, мкг | 447.38 | яйцо куриное (40%) | |
| Гликемический индекс, | 39.51 | картофель (82%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
