Рецепт: Закуски / Закуски из рыбы, морепродуктов /

Тефтели из сельди


Компоненты рецепта
500 г сельди
70 г каперсов или соленых огурцов
8 яиц
130 г анчоусов
100 г лука
120 г салата.

Как приготовить блюдо
Сельдь вымочить, разделать на чистое филе и мелко порубить вместе с анчоусами, репчатым луком, каперсами (или солеными огурцами). Сформировать тефтели. В середине каждой тефтели положить вареные яичные желтки. Подать на листьях зеленого салата.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Тефтели из сельди»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
сельдь атлантическая500 гр500 88.5097.500.001231.50
огурец соленый70 гр70 0.550.061.197.35
яйцо куриное8 шт376 47.7543.232.63589.94
анчоусы атлантические130 гр130 26.137.930.00175.89
лук репчатый100 гр100 1.400.208.1938.10
салат120 гр120 1.790.242.4018.36
итого 1296 166.14149.1814.422061.14
на 100 гр готового продукта 12.8111.511.11159.03
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: анчоусы атлантические - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: яйцо куриное - огурец соленый, анчоусы атлантические - огурец соленый, лук репчатый - яйцо куриное, лук репчатый - анчоусы атлантические, салат - яйцо куриное, салат - анчоусы атлантические.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Тефтели из сельди»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 12.81 сельдь атлантическая (53%)
Жиры, г 11.51 сельдь атлантическая (65%)
Углеводы, г 1.11 лук репчатый (56%)
Калорийность, ккал 159.03 сельдь атлантическая (59%)
Вода, г 65.45 сельдь атлантическая (36%)
Ванадий, мкг 15.74 салат (100%)
Витамин A, мг 0.26 салат (62%)
Витамин B1, мг 0.06 сельдь атлантическая (50%)
Витамин B12, мкг 4.00 сельдь атлантическая (96%)
Витамин B2, мг 0.26 яйцо куриное (44%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.20 сельдь атлантическая (73%)
Витамин B9, мкг 14.11 сельдь атлантическая (49%)
Витамин C, мг 2.70 салат (51%)
Витамин D, мкг 12.21 сельдь атлантическая (94%)
Витамин E, мг 1.12 яйцо куриное (51%)
Витамин H, мкг 5.99 яйцо куриное (97%)
Витамин PP, мг 1.72 сельдь атлантическая (87%)
Алюминий, мкг 83.64 салат (63%)
Бор, мкг 23.30 лук репчатый (66%)
Железо, мг 1.52 яйцо куриное (47%)
Зола, г 1.24 сельдь атлантическая (46%)
Йод, мкг 27.22 сельдь атлантическая (56%)
Калий, мг 231.79 сельдь атлантическая (51%)
Кальций, мг 61.90 сельдь атлантическая (37%)
Кобальт, мкг 21.09 сельдь атлантическая (73%)
Крахмал, г 0.05 салат (73%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 3.70 салат (100%)
Магний, мг 26.61 сельдь атлантическая (43%)
Марганец, мкг 108.25 сельдь атлантическая (42%)
Медь, мкг 118.37 сельдь атлантическая (55%)
Молибден, мкг 4.51 яйцо куриное (38%)
Моно- и дисахариды, г 1.06 лук репчатый (58%)
Натрий, мг 94.55 яйцо куриное (41%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 2.49 сельдь атлантическая (65%)
Никель, мкг 4.38 сельдь атлантическая (70%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.06 огурец соленый (60%)
Пищевые волокна, г 0.38 лук репчатый (60%)
Рубидий, мкг 50.89 лук репчатый (72%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 150.92 сельдь атлантическая (48%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 194.71 сельдь атлантическая (55%)
Фтор, мкг 210.67 сельдь атлантическая (69%)
Хлор, мг 132.02 сельдь атлантическая (48%)
Холестерин, мг 200.09 яйцо куриное (82%)
Холин, мг 72.82 яйцо куриное (100%)
Хром, мкг 28.32 сельдь атлантическая (74%)
Цинк, мкг 895.26 сельдь атлантическая (38%)
Гликемический индекс, 3.81 лук репчатый (40%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Тефтели из сельди»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru