| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 7 шт | 700 | 14.00 | 2.80 | 114.10 | 508.90 | |
| сельдь атлантическая | 325 гр | 325 | 57.52 | 63.37 | 0.00 | 800.47 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| петрушка | 2 ст.л. | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.76 | |
| укроп | - | - | - | - | - | - | |
| подсолнечное масло | 0.5 ст | 90 | 0.00 | 89.91 | 0.00 | 809.19 | |
| майонез | 2 ст.л. | 50 | 1.55 | 33.50 | 1.30 | 312.60 | |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 | |
| итого | 1402 | 82.62 | 195.45 | 131.06 | 2580.81 | ||
| на 100 гр готового продукта | 5.89 | 13.94 | 9.34 | 184.08 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 5.89 | сельдь атлантическая (69%) | |
| Жиры, г | 13.94 | подсолнечное масло (46%) | |
| Углеводы, г | 9.34 | картофель (87%) | |
| Калорийность, ккал | 184.08 | подсолнечное масло (31%) | |
| Вода, г | 68.46 | картофель (57%) | |
| Ванадий, мкг | 74.39 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.07 | петрушка (63%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | картофель (64%) | |
| Витамин B12, мкг | 2.33 | сельдь атлантическая (99%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | сельдь атлантическая (56%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.26 | картофель (57%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.50 | сельдь атлантическая (33%) | |
| Витамин C, мг | 15.49 | картофель (64%) | |
| Витамин D, мкг | 7.02 | сельдь атлантическая (98%) | |
| Витамин E, мг | 4.30 | подсолнечное масло (62%) | |
| Витамин H, мкг | 0.83 | яйцо куриное (81%) | |
| Витамин PP, мг | 1.60 | сельдь атлантическая (56%) | |
| Алюминий, мкг | 472.18 | картофель (90%) | |
| Бор, мкг | 78.81 | картофель (72%) | |
| Железо, мг | 0.94 | картофель (47%) | |
| Зола, г | 1.11 | картофель (49%) | |
| Йод, мкг | 12.76 | сельдь атлантическая (72%) | |
| Калий, мг | 403.40 | картофель (70%) | |
| Кальций, мг | 32.05 | сельдь атлантическая (43%) | |
| Кобальт, мкг | 12.63 | сельдь атлантическая (73%) | |
| Крахмал, г | 7.53 | картофель (99%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 38.44 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 23.15 | картофель (49%) | |
| Марганец, мкг | 138.27 | картофель (61%) | |
| Медь, мкг | 121.18 | картофель (57%) | |
| Молибден, мкг | 5.12 | картофель (77%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.72 | лук репчатый (50%) | |
| Натрий, мг | 49.68 | сельдь атлантическая (46%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.12 | сельдь атлантическая (86%) | |
| Никель, мкг | 4.67 | картофель (53%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.14 | картофель (68%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.07 | картофель (64%) | |
| Рубидий, мкг | 300.57 | картофель (83%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 72.87 | сельдь атлантическая (60%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 111.00 | сельдь атлантическая (58%) | |
| Фтор, мкг | 108.22 | сельдь атлантическая (81%) | |
| Хлор, мг | 75.11 | сельдь атлантическая (50%) | |
| Холестерин, мг | 39.97 | сельдь атлантическая (52%) | |
| Холин, мг | 8.92 | яйцо куриное (94%) | |
| Хром, мкг | 18.09 | сельдь атлантическая (70%) | |
| Цинк, мкг | 516.52 | сельдь атлантическая (40%) | |
| Гликемический индекс, | 37.37 | картофель (93%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
