| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 150 гр | 150 | 27.00 | 6.30 | 0.00 | 164.70 | |
| огурец | 2 шт | 200 | 1.60 | 0.20 | 6.00 | 30.80 | |
| редис | 2 шт | 60 | 0.72 | 0.06 | 2.04 | 11.10 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| горчица столовая | 1 ч.л. | 7 | 0.35 | 2.80 | 0.70 | 29.22 | |
| кетчуп | 1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.20 | 3.52 | 14.80 | |
| уксус | 2 ст.л. | 30 | 0.00 | 0.00 | 0.89 | 3.39 | |
| подсолнечное масло | 4 ч.л. | 18 | 0.00 | 17.98 | 0.00 | 161.83 | |
| петрушка | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 485 | 29.85 | 27.54 | 13.15 | 415.85 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.15 | 5.67 | 2.71 | 85.74 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.15 | кальмар (филе) (90%) | |
| Жиры, г | 5.67 | подсолнечное масло (65%) | |
| Углеводы, г | 2.71 | огурец (45%) | |
| Калорийность, ккал | 85.74 | кальмар (филе) (39%) | |
| Вода, г | 57.30 | огурец (68%) | |
| Ванадий, мкг | 22.88 | редис (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.02 | огурец (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | кальмар (филе) (81%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.04 | кальмар (филе) (56%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | кальмар (филе) (68%) | |
| Витамин B9, мкг | 5.79 | кальмар (филе) (58%) | |
| Витамин C, мг | 7.68 | огурец (53%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 2.28 | подсолнечное масло (68%) | |
| Витамин H, мкг | 0.37 | огурец (100%) | |
| Витамин PP, мг | 0.86 | кальмар (филе) (89%) | |
| Алюминий, мкг | 175.25 | огурец (100%) | |
| Бор, мкг | 12.37 | редис (100%) | |
| Железо, мг | 0.83 | огурец (44%) | |
| Зола, г | 0.30 | огурец (66%) | |
| Йод, мкг | 2.22 | огурец (55%) | |
| Калий, мг | 176.28 | кальмар (филе) (49%) | |
| Кальций, мг | 26.68 | кальмар (филе) (46%) | |
| Кобальт, мкг | 30.16 | кальмар (филе) (97%) | |
| Крахмал, г | 0.07 | огурец (52%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 2.84 | редис (100%) | |
| Магний, мг | 35.21 | кальмар (филе) (79%) | |
| Марганец, мкг | 145.36 | огурец (51%) | |
| Медь, мкг | 523.71 | кальмар (филе) (88%) | |
| Молибден, мкг | 6.59 | кальмар (филе) (93%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.41 | огурец (72%) | |
| Натрий, мг | 38.55 | кальмар (филе) (88%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 5.13 | кальмар (филе) (66%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.05 | огурец (76%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.48 | огурец (59%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | - | - | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 22.76 | огурец (76%) | |
| Фтор, мкг | 10.72 | огурец (65%) | |
| Хлор, мг | 15.75 | огурец (65%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 3.83 | огурец (64%) | |
| Цинк, мкг | 670.10 | кальмар (филе) (83%) | |
| Гликемический индекс, | 12.16 | огурец (84%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
