Рецепт: Салаты / Салаты из морепродуктов /

Салат из мидий с фасолью


Компоненты рецепта
мидии консервированные - 200 г.
фасоль красная консервированная - 150-200 г.
яйца вареные - 2 шт.
майонез - 2/3 стакана
листья салата зеленого - 5 г.
соль - по вкусу

Как приготовить блюдо
Мидии и фасоль обсушите. Яйца нарежьте дольками. На дно салатника положите листья зеленого салата, выложите нарезанные яйца, фасоль и мидии, посолите и полейте майонезом.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из мидий с фасолью»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
мидии200 гр200 18.203.000.0099.80
фасоль175 гр175 39.022.9795.37540.57
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
майонез0.66 ст132 4.0988.443.43825.26
салат5 гр5 0.070.010.100.76
соль поваренная-- ----
итого 606 73.33105.2399.561613.89
на 100 гр готового продукта 12.1017.3616.42266.31
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яйцо куриное - фасоль.

Хорошо совместимы: салат - фасоль, салат - яйцо куриное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из мидий с фасолью»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 12.10 фасоль (53%)
Жиры, г 17.36 майонез (84%)
Углеводы, г 16.42 фасоль (95%)
Калорийность, ккал 266.31 майонез (51%)
Вода, г 21.75 яйцо куриное (52%)
Ванадий, мкг 56.27 фасоль (97%)
Витамин A, мг 0.06 яйцо куриное (70%)
Витамин B1, мг 0.16 фасоль (87%)
Витамин B12, мкг 0.07 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.16 яйцо куриное (37%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.27 фасоль (93%)
Витамин B9, мкг 27.47 фасоль (94%)
Витамин C, мг 0.45 мидии (72%)
Витамин D, мкг 0.34 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 8.38 майонез (83%)
Витамин H, мкг 3.13 яйцо куриное (99%)
Витамин PP, мг 0.84 фасоль (71%)
Алюминий, мкг 189.52 фасоль (97%)
Бор, мкг 142.20 фасоль (99%)
Железо, мг 4.19 фасоль (85%)
Зола, г 1.50 фасоль (68%)
Йод, мкг 6.66 фасоль (52%)
Калий, мг 351.64 фасоль (90%)
Кальций, мг 58.58 фасоль (73%)
Кобальт, мкг 6.98 фасоль (77%)
Крахмал, г 12.53 фасоль (99%)
Кремний, мг 26.56 фасоль (100%)
Литий, мкг 0.33 салат (100%)
Магний, мг 34.33 фасоль (86%)
Марганец, мкг 393.93 фасоль (98%)
Медь, мкг 152.47 фасоль (90%)
Молибден, мкг 12.38 фасоль (91%)
Моно- и дисахариды, г 1.42 фасоль (91%)
Натрий, мг 143.05 майонез (77%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.46 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 50.05 фасоль (99%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.13 майонез (99%)
Пищевые волокна, г 1.13 фасоль (99%)
Рубидий, мкг 1.26 салат (100%)
Селен, мкг 7.19 фасоль (100%)
Сера, мг 73.34 фасоль (62%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг 43.31 фасоль (100%)
Фосфор, мг 197.18 фасоль (79%)
Фтор, мкг 21.46 фасоль (59%)
Хлор, мг 41.35 яйцо куриное (58%)
Холестерин, мг 88.41 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 42.04 яйцо куриное (92%)
Хром, мкг 3.53 фасоль (81%)
Цинк, мкг 1101.38 фасоль (84%)
Гликемический индекс, 8.45 фасоль (99%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из мидий с фасолью»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru