Рецепт: Салаты / Винегреты /

Винегрет с яблоками


Компоненты рецепта
картофель - 2 шт
морковь - 1 шт
яблоки - 1 шт
свекла - 120 г
квашеная капуста - 80 г
огурцы соленые - 80 г
масло растительное - 60 г
зелень петрушки - 2 г

Как приготовить блюдо
Картофель, морковь и свеклу отварить. Картофель и морковь нарезать кубиками, соединить с мелко нашинкованной капустой, очищенными и нарезанными кубиками огурцами и яблоками. Свеклу очистить, нарезать кубиками, заправьте маслом, посолить и соедините с остальными продуктами. При подаче оформить петрушкой.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Винегрет с яблоками»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
картофель2 шт200 4.000.8032.60145.40
морковь1 шт75 0.970.075.1724.00
яблоки1 шт165 0.660.6616.1769.30
свекла120 гр120 1.790.1210.5647.88
капуста белокочанная, квашеная80 гр80 1.440.082.4015.52
огурец соленый80 гр80 0.640.081.368.40
подсолнечное масло60 гр60 0.0059.940.00539.46
петрушка2 гр2 0.070.000.150.93
итого 782 9.5861.7668.41850.89
на 100 гр готового продукта 1.227.898.74108.81
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Допустимо: яблоки - морковь, свекла - яблоки.

Хорошо совместимы: капуста белокочанная, квашеная - морковь, капуста белокочанная, квашеная - яблоки, капуста белокочанная, квашеная - свекла, огурец соленый - морковь, огурец соленый - яблоки, огурец соленый - свекла, подсолнечное масло - морковь, подсолнечное масло - яблоки, подсолнечное масло - свекла, подсолнечное масло - капуста белокочанная, квашеная, подсолнечное масло - огурец соленый, петрушка - морковь, петрушка - яблоки, петрушка - свекла, петрушка - подсолнечное масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с яблоками»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 1.22 картофель (41%)
Жиры, г 7.89 подсолнечное масло (97%)
Углеводы, г 8.74 картофель (47%)
Калорийность, ккал 108.81 подсолнечное масло (63%)
Вода, г 78.68 картофель (25%)
Ванадий, мкг 59.18 картофель (64%)
Витамин A, мг 0.88 морковь (98%)
Витамин B1, мг 0.04 картофель (56%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.03 картофель (45%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.11 картофель (67%)
Витамин B9, мкг 5.60 картофель (36%)
Витамин C, мг 13.20 картофель (38%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 3.45 подсолнечное масло (93%)
Витамин H, мкг 0.09 яблоки (66%)
Витамин PP, мг 0.57 картофель (57%)
Алюминий, мкг 274.13 картофель (80%)
Бор, мкг 143.25 яблоки (36%)
Железо, мг 1.10 яблоки (42%)
Зола, г 1.34 огурец соленый (29%)
Йод, мкг 3.25 картофель (39%)
Калий, мг 314.46 картофель (46%)
Кальций, мг 22.09 свекла (25%)
Кобальт, мкг 1.98 картофель (64%)
Крахмал, г 4.06 картофель (94%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 20.26 картофель (97%)
Магний, мг 18.08 картофель (32%)
Марганец, мкг 173.85 свекла (58%)
Медь, мкг 88.17 картофель (40%)
Молибден, мкг 6.76 картофель (30%)
Моно- и дисахариды, г 4.68 яблоки (40%)
Натрий, мг 111.06 капуста белокочанная, квашеная (85%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.04 картофель (54%)
Никель, мкг 7.58 яблоки (47%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.44 яблоки (37%)
Пищевые волокна, г 1.64 свекла (23%)
Рубидий, мкг 210.68 картофель (60%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 10.88 картофель (75%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 34.89 картофель (42%)
Фтор, мкг 17.70 картофель (43%)
Хлор, мг 27.89 картофель (53%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг 6.75 свекла (45%)
Цинк, мкг 227.30 картофель (40%)
Гликемический индекс, 46.76 картофель (38%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Винегрет с яблоками»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru