Рецепт: Вторые блюда / Шашлык /

Свиной шашлык с картошкой


Компоненты рецепта
16 шт молодой картошки
700 г свинины
дольки лимона

Для маринада:
2 ст.л. порезанного розмарина
3 ст.л. оливкового масла
1/2 сок лимона

Как приготовить блюдо
Отварить картофель течение 10-12 мин почти до мягкости. Срезать жир со свинины и порезать мясо на 3 см кубики. Надеть свинину, чередуя с картофелем.

Сделать маринад: смешать порезанный розмарин, оливковое масло и лимонный сок, приправить солью и перцем.

Смазать свинину и картофель маринадом. Запечь в течение 14 минут, повернув один раз и смазать один раз маринадом. Подавать с дольками лимона.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Свиной шашлык с картошкой»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
картофель16 шт1600 32.006.40260.801163.20
свинина700 гр700 102.20231.000.002487.79
лимон1 кус25 0.220.020.753.95
розмарин2 ст.л.40 1.322.348.2752.40
оливковое масло3 ст.л.51 0.0050.890.00458.08
сок лимонный0.5 шт30 0.270.030.894.74
итого 2446 136.01290.69270.724170.17
на 100 гр готового продукта 5.5611.8811.06170.48
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: лимон - свинина, оливковое масло - свинина, сок лимонный - свинина.

Хорошо совместимы: розмарин - свинина, розмарин - лимон, оливковое масло - лимон, оливковое масло - розмарин, сок лимонный - розмарин, сок лимонный - оливковое масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Свиной шашлык с картошкой»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 5.56 свинина (75%)
Жиры, г 11.88 свинина (79%)
Углеводы, г 11.06 картофель (96%)
Калорийность, ккал 170.48 свинина (59%)
Вода, г 67.08 картофель (76%)
Ванадий, мкг 97.46 картофель (100%)
Витамин A, мг 0.01 картофель (98%)
Витамин B1, мг 0.20 свинина (68%)
Витамин B12, мкг 0.57 свинина (100%)
Витамин B2, мг 0.07 картофель (61%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.28 картофель (69%)
Витамин B9, мкг 6.60 картофель (79%)
Витамин C, мг 13.98 картофель (93%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 0.49 оливковое масло (55%)
Витамин H, мкг 0.92 свинина (92%)
Витамин PP, мг 1.54 картофель (55%)
Алюминий, мкг 562.55 картофель (100%)
Бор, мкг 79.15 картофель (95%)
Железо, мг 1.06 картофель (55%)
Зола, г 0.95 картофель (75%)
Йод, мкг 5.27 картофель (62%)
Калий, мг 444.46 картофель (83%)
Кальций, мг 9.44 картофель (69%)
Кобальт, мкг 5.27 картофель (62%)
Крахмал, г 9.81 картофель (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 50.36 картофель (100%)
Магний, мг 21.32 картофель (70%)
Марганец, мкг 122.11 картофель (91%)
Медь, мкг 148.48 картофель (61%)
Молибден, мкг 8.68 картофель (60%)
Моно- и дисахариды, г 0.88 картофель (96%)
Натрий, мг 18.11 свинина (80%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.06 картофель (100%)
Никель, мкг 6.13 картофель (53%)
Олово, мкг 21.46 свинина (100%)
Органические кислоты, г 0.18 картофель (69%)
Пищевые волокна, г 0.93 картофель (97%)
Рубидий, мкг 327.06 картофель (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 86.97 свинина (75%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 85.36 свинина (54%)
Фтор, мкг 37.87 картофель (51%)
Хлор, мг 55.22 картофель (68%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 20.03 свинина (100%)
Хром, мкг 9.40 картофель (69%)
Цинк, мкг 1096.84 свинина (78%)
Гликемический индекс, 45.99 картофель (99%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Свиной шашлык с картошкой»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru