| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| мясо | 400 гр | 400 | 72.00 | 64.00 | 0.00 | 864.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| петрушка | 1 шт | 15 | 0.55 | 0.06 | 1.13 | 7.03 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| сыр | 1 ст.л. | 20 | 5.20 | 5.30 | 0.20 | 71.12 | |
| кориандр | 0.5 ст.л. | 10 | 0.15 | 0.00 | 0.50 | 2.48 | |
| томатная паста | 1 ст.л. | 30 | 1.44 | 0.00 | 5.70 | 27.12 | |
| чеснок луковица | 3 зубч | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.58 | 17.11 | |
| подсолнечное масло | 5 ст.л. | 85 | 0.00 | 84.91 | 0.00 | 764.23 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец красный сладкий | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 741 | 93.11 | 165.29 | 17.93 | 1929.16 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.56 | 22.30 | 2.42 | 260.34 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.56 | мясо (77%) | |
| Жиры, г | 22.30 | подсолнечное масло (51%) | |
| Углеводы, г | 2.42 | лук репчатый (34%) | |
| Калорийность, ккал | 260.34 | мясо (44%) | |
| Вода, г | 68.04 | мясо (63%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.08 | яйцо куриное (44%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | мясо (51%) | |
| Витамин B12, мкг | 1.18 | мясо (91%) | |
| Витамин B2, мг | 0.17 | мясо (60%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.25 | мясо (84%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.85 | мясо (48%) | |
| Витамин C, мг | 6.24 | петрушка (48%) | |
| Витамин D, мкг | 0.27 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 5.40 | подсолнечное масло (89%) | |
| Витамин H, мкг | 4.28 | яйцо куриное (59%) | |
| Витамин PP, мг | 2.86 | мясо (94%) | |
| Алюминий, мкг | 40.48 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 20.24 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 2.20 | мясо (73%) | |
| Зола, г | 0.93 | мясо (57%) | |
| Йод, мкг | 6.88 | мясо (54%) | |
| Калий, мг | 272.94 | мясо (64%) | |
| Кальций, мг | 51.86 | сыр (52%) | |
| Кобальт, мкг | 5.69 | мясо (66%) | |
| Крахмал, г | 0.50 | чеснок луковица (83%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 19.72 | мясо (54%) | |
| Марганец, мкг | 61.66 | лук репчатый (37%) | |
| Медь, мкг | 120.29 | мясо (80%) | |
| Молибден, мкг | 7.23 | мясо (89%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.88 | лук репчатый (43%) | |
| Натрий, мг | 78.21 | мясо (44%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.38 | яйцо куриное (99%) | |
| Никель, мкг | 5.70 | мясо (94%) | |
| Олово, мкг | 40.48 | мясо (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.12 | томатная паста (79%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.42 | лук репчатый (72%) | |
| Рубидий, мкг | 48.17 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 153.06 | мясо (81%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 159.73 | мясо (67%) | |
| Фтор, мкг | 44.12 | мясо (77%) | |
| Хлор, мг | 55.19 | мясо (58%) | |
| Холестерин, мг | 72.30 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 69.62 | мясо (54%) | |
| Хром, мкг | 6.10 | мясо (88%) | |
| Цинк, мкг | 1970.83 | мясо (82%) | |
| Гликемический индекс, | 4.25 | лук репчатый (47%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
