| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| карп | 1 кг | 1000 | 160.00 | 53.00 | 0.00 | 1117.00 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| орех грецкий | 1 ст | 196 | 31.36 | 127.79 | 19.99 | 1270.08 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| корица | - | - | - | - | - | - | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| лимон | 4 кус | 100 | 0.90 | 0.10 | 3.00 | 15.80 | |
| итого | 1582 | 194.36 | 317.05 | 35.29 | 3682.80 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.28 | 20.04 | 2.23 | 232.79 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.28 | карп (82%) | |
| Жиры, г | 20.04 | орех грецкий (40%) | |
| Углеводы, г | 2.23 | орех грецкий (56%) | |
| Калорийность, ккал | 232.79 | орех грецкий (34%) | |
| Вода, г | 62.63 | карп (78%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.01 | карп (64%) | |
| Витамин B1, мг | 0.12 | карп (52%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.94 | карп (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | карп (80%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.23 | карп (52%) | |
| Витамин B9, мкг | 16.84 | орех грецкий (56%) | |
| Витамин C, мг | 4.77 | лимон (52%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 6.82 | орех грецкий (41%) | |
| Витамин H, мкг | 0.08 | лук репчатый (100%) | |
| Витамин PP, мг | 1.72 | карп (91%) | |
| Алюминий, мкг | 37.92 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 30.02 | лук репчатый (63%) | |
| Железо, мг | 0.90 | карп (55%) | |
| Зола, г | 0.94 | карп (86%) | |
| Йод, мкг | 32.27 | карп (97%) | |
| Калий, мг | 276.67 | карп (60%) | |
| Кальций, мг | 42.95 | карп (51%) | |
| Кобальт, мкг | 23.50 | карп (94%) | |
| Крахмал, г | 0.00 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 42.41 | орех грецкий (57%) | |
| Марганец, мкг | 354.55 | орех грецкий (66%) | |
| Медь, мкг | 170.69 | карп (48%) | |
| Молибден, мкг | 2.59 | карп (97%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.95 | лук репчатый (80%) | |
| Натрий, мг | 36.21 | карп (96%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.75 | карп (100%) | |
| Никель, мкг | 4.70 | карп (93%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.37 | лимон (95%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.41 | лук репчатый (69%) | |
| Рубидий, мкг | 45.13 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 132.96 | карп (85%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 209.50 | карп (63%) | |
| Фтор, мкг | 104.24 | орех грецкий (81%) | |
| Хлор, мг | 40.54 | карп (85%) | |
| Холестерин, мг | 34.76 | карп (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 34.95 | карп (99%) | |
| Цинк, мкг | 1721.69 | карп (76%) | |
| Гликемический индекс, | 5.63 | орех грецкий (43%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
