| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| нут | 250 гр | 250 | 50.25 | 12.50 | 135.50 | 821.50 | |
| сода | 1 ч.л. | 12 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| кунжут-семя | 0.75 ст | 150 | 29.10 | 73.05 | 18.29 | 842.55 | |
| оливковое масло | 3.5 ст.л. | 59.5 | 0.00 | 59.38 | 0.00 | 534.42 | |
| кориандр | 3 ч.л. | 21 | 0.31 | 0.00 | 1.05 | 5.20 | |
| чеснок луковица | 3 зубч | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.58 | 17.11 | |
| сок лимонный | 1 шт | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.79 | 9.48 | |
| соль поваренная | 1 ч.л. | 10 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| итого | 574.5 | 80.98 | 145.05 | 160.23 | 2230.27 | ||
| на 100 гр готового продукта | 14.09 | 25.24 | 27.89 | 388.21 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 14.09 | нут (62%) | |
| Жиры, г | 25.24 | кунжут-семя (50%) | |
| Углеводы, г | 27.89 | нут (84%) | |
| Калорийность, ккал | 388.21 | кунжут-семя (37%) | |
| Вода, г | 13.00 | нут (46%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.04 | нут (89%) | |
| Витамин B1, мг | 0.38 | кунжут-семя (89%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.10 | кунжут-семя (95%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.01 | чеснок луковица (66%) | |
| Витамин B9, мкг | 0.93 | сок лимонный (100%) | |
| Витамин C, мг | 4.75 | сок лимонный (87%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 1.39 | оливковое масло (96%) | |
| Витамин H, мкг | - | - | |
| Витамин PP, мг | 1.11 | кунжут-семя (93%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | 253.26 | нут (92%) | |
| Железо, мг | 17.22 | кунжут-семя (92%) | |
| Зола, г | 2.86 | кунжут-семя (46%) | |
| Йод, мкг | 1.99 | нут (74%) | |
| Калий, мг | 633.82 | нут (74%) | |
| Кальций, мг | 484.64 | кунжут-семя (79%) | |
| Кобальт, мкг | 4.58 | нут (90%) | |
| Крахмал, г | 19.36 | нут (97%) | |
| Кремний, мг | 40.03 | нут (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 198.84 | кунжут-семя (70%) | |
| Марганец, мкг | 956.69 | нут (97%) | |
| Медь, мкг | 319.70 | нут (89%) | |
| Молибден, мкг | 28.21 | нут (92%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.92 | нут (92%) | |
| Натрий, мг | 61.38 | нут (51%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | чеснок луковица (100%) | |
| Никель, мкг | 89.81 | нут (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 67.38 | соль поваренная (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 3.39 | соль поваренная (51%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 12.40 | нут (100%) | |
| Сера, мг | 90.33 | нут (95%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 99.21 | нут (100%) | |
| Фосфор, мг | 387.41 | нут (49%) | |
| Фтор, мкг | 1.04 | сок лимонный (100%) | |
| Хлор, мг | 1061.89 | соль поваренная (97%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | - | - | |
| Цинк, мкг | 1289.46 | нут (96%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
