| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сыр | 80 гр | 80 | 20.80 | 21.20 | 0.80 | 284.48 | |
| анчоусы атлантические | 60 гр | 60 | 12.06 | 3.65 | 0.00 | 81.18 | |
| хлеб | 4 кус | 80 | 12.80 | 0.80 | 56.00 | 268.40 | |
| чеснок луковица | 1 зубч | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.19 | 5.70 | |
| оливковое масло | 1 ст.л. | 17 | 0.00 | 16.96 | 0.00 | 152.69 | |
| майонез | 1 ст.л. | 25 | 0.77 | 16.75 | 0.65 | 156.30 | |
| салат | 100 гр | 100 | 1.50 | 0.20 | 2.00 | 15.30 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 366 | 48.19 | 59.59 | 60.64 | 964.05 | ||
| на 100 гр готового продукта | 13.16 | 16.28 | 16.56 | 263.40 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 13.16 | сыр (43%) | |
| Жиры, г | 16.28 | сыр (35%) | |
| Углеводы, г | 16.56 | хлеб (92%) | |
| Калорийность, ккал | 263.40 | сыр (29%) | |
| Вода, г | 31.11 | салат (82%) | |
| Ванадий, мкг | 83.60 | салат (55%) | |
| Витамин A, мг | 0.58 | салат (83%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | хлеб (69%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.30 | сыр (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.23 | хлеб (46%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.19 | хлеб (56%) | |
| Витамин B9, мкг | 26.01 | салат (50%) | |
| Витамин C, мг | 4.81 | салат (85%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 4.35 | майонез (50%) | |
| Витамин H, мкг | 2.37 | хлеб (91%) | |
| Витамин PP, мг | 1.47 | хлеб (74%) | |
| Алюминий, мкг | 483.60 | хлеб (67%) | |
| Бор, мкг | 66.93 | хлеб (65%) | |
| Железо, мг | 1.30 | хлеб (33%) | |
| Зола, г | 0.82 | хлеб (53%) | |
| Йод, мкг | 12.66 | анчоусы атлантические (64%) | |
| Калий, мг | 202.84 | хлеб (32%) | |
| Кальций, мг | 318.90 | сыр (68%) | |
| Кобальт, мкг | 5.56 | анчоусы атлантические (58%) | |
| Крахмал, г | 11.32 | хлеб (96%) | |
| Кремний, мг | 10.92 | хлеб (100%) | |
| Литий, мкг | 10.92 | салат (100%) | |
| Магний, мг | 43.70 | сыр (25%) | |
| Марганец, мкг | 956.39 | хлеб (86%) | |
| Медь, мкг | 176.83 | хлеб (61%) | |
| Молибден, мкг | 8.57 | хлеб (63%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.91 | хлеб (47%) | |
| Натрий, мг | 256.74 | сыр (73%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | чеснок луковица (100%) | |
| Никель, мкг | 11.09 | хлеб (78%) | |
| Олово, мкг | 7.65 | хлеб (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | майонез (59%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.40 | салат (80%) | |
| Рубидий, мкг | 41.80 | салат (100%) | |
| Селен, мкг | 4.15 | хлеб (100%) | |
| Сера, мг | 59.01 | анчоусы атлантические (55%) | |
| Стронций, мкг | 43.71 | хлеб (100%) | |
| Титан, мкг | 9.83 | хлеб (100%) | |
| Фосфор, мг | 222.54 | сыр (53%) | |
| Фтор, мкг | 78.14 | анчоусы атлантические (90%) | |
| Хлор, мг | 47.59 | анчоусы атлантические (56%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 20.64 | хлеб (95%) | |
| Хром, мкг | 9.83 | анчоусы атлантические (91%) | |
| Цинк, мкг | 1792.62 | сыр (48%) | |
| Гликемический индекс, | 2.73 | салат (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
