| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| хлеб ржаной | 5.5 кус | 137.5 | 9.07 | 1.65 | 47.02 | 227.42 | |
| сырок творожный | 100 гр | 100 | 12.00 | 16.50 | 9.50 | 232.10 | |
| томаты | 1.5 шт | 142.5 | 0.85 | 0.28 | 5.98 | 28.35 | |
| лук зеленый | 10 гр | 10 | 0.13 | 0.01 | 0.32 | 1.81 | |
| итого | 390 | 22.06 | 18.44 | 62.83 | 489.69 | ||
| на 100 гр готового продукта | 5.65 | 4.72 | 16.11 | 125.56 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 5.65 | сырок творожный (54%) | |
| Жиры, г | 4.72 | сырок творожный (89%) | |
| Углеводы, г | 16.11 | хлеб ржаной (74%) | |
| Калорийность, ккал | 125.56 | сырок творожный (47%) | |
| Вода, г | 51.95 | томаты (65%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.50 | томаты (86%) | |
| Витамин B1, мг | 0.10 | хлеб ржаной (70%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.10 | сырок творожный (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | сырок творожный (62%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | хлеб ржаной (56%) | |
| Витамин B9, мкг | 16.33 | хлеб ржаной (64%) | |
| Витамин C, мг | 10.03 | томаты (91%) | |
| Витамин D, мкг | 0.01 | сырок творожный (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.97 | хлеб ржаной (79%) | |
| Витамин H, мкг | 1.28 | сырок творожный (64%) | |
| Витамин PP, мг | 0.48 | хлеб ржаной (50%) | |
| Алюминий, мкг | 24.48 | сырок творожный (52%) | |
| Бор, мкг | 42.01 | томаты (100%) | |
| Железо, мг | 1.83 | хлеб ржаной (75%) | |
| Зола, г | 0.51 | томаты (49%) | |
| Йод, мкг | 5.01 | сырок творожный (46%) | |
| Калий, мг | 227.69 | томаты (46%) | |
| Кальций, мг | 54.63 | сырок творожный (63%) | |
| Кобальт, мкг | 2.57 | томаты (85%) | |
| Крахмал, г | 0.11 | томаты (97%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 30.23 | хлеб ржаной (54%) | |
| Марганец, мкг | 625.44 | хлеб ржаной (90%) | |
| Медь, мкг | 123.19 | хлеб ржаной (62%) | |
| Молибден, мкг | 7.17 | хлеб ржаной (39%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.79 | сырок творожный (64%) | |
| Натрий, мг | 240.44 | хлеб ржаной (89%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 2.53 | сырок творожный (100%) | |
| Никель, мкг | 4.75 | томаты (100%) | |
| Олово, мкг | 3.33 | сырок творожный (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.44 | сырок творожный (57%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.32 | томаты (90%) | |
| Рубидий, мкг | 55.90 | томаты (100%) | |
| Селен, мкг | 0.51 | сырок творожный (100%) | |
| Сера, мг | 30.76 | хлеб ржаной (59%) | |
| Стронций, мкг | 4.35 | сырок творожный (100%) | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 117.15 | хлеб ржаной (47%) | |
| Фтор, мкг | 24.77 | хлеб ржаной (49%) | |
| Хлор, мг | 396.03 | хлеб ржаной (87%) | |
| Холестерин, мг | 14.10 | сырок творожный (100%) | |
| Холин, мг | 6.05 | сырок творожный (100%) | |
| Хром, мкг | 3.39 | томаты (53%) | |
| Цинк, мкг | 609.93 | хлеб ржаной (69%) | |
| Гликемический индекс, | 25.32 | хлеб ржаной (69%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
