Рецепт: Закуски / Мясные закуски /

Конвертики из ветчины с салатом


Компоненты рецепта
500 г ветчины
2 яйца
80 г вареного картофеля
80 г майонеза
50 г вареной моркови
100 г свежих огурцов
40 г консервированного зеленого горошка
пряная зелень и соль по вкусу

Как приготовить блюдо
Пятую часть ветчины, яйца и овощи нарезают мелкими кубиками и смешивают друг с другом. К смеси прибавляют зеленый горошек, солят ее и заправляют майонезом. Оставшуюся ветчину нарезают тонкими ломтиками и сворачивают их в виде конвертиков. Конвертики наполняют салатом и выкладывают на тарелку, украшая зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Конвертики из ветчины с салатом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
ветчина в форме500 гр500 113.00104.500.001392.50
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
картофель80 гр80 1.600.3213.0458.16
майонез80 гр80 2.4853.602.08500.16
морковь50 гр50 0.650.053.4516.00
огурец100 гр100 0.800.103.0015.40
горошек зеленый консервированный40 гр40 9.200.4821.32121.08
соль поваренная-- ----
итого 944 139.66169.8643.542250.78
на 100 гр готового продукта 14.7917.994.61238.43
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: картофель - яйцо куриное.

Допустимо: морковь - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: морковь - картофель, огурец - яйцо куриное, огурец - картофель, огурец - морковь, горошек зеленый консервированный - яйцо куриное, горошек зеленый консервированный - картофель, горошек зеленый консервированный - морковь.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Конвертики из ветчины с салатом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 14.79 ветчина в форме (80%)
Жиры, г 17.99 ветчина в форме (61%)
Углеводы, г 4.61 горошек зеленый консервированный (48%)
Калорийность, ккал 238.43 ветчина в форме (61%)
Вода, г 59.81 ветчина в форме (47%)
Ванадий, мкг 24.22 картофель (52%)
Витамин A, мг 0.51 морковь (92%)
Витамин B1, мг 0.05 горошек зеленый консервированный (59%)
Витамин B12, мкг 0.04 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.06 яйцо куриное (59%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.05 картофель (43%)
Витамин B9, мкг 2.95 яйцо куриное (23%)
Витамин C, мг 3.01 картофель (56%)
Витамин D, мкг 0.21 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 3.34 майонез (81%)
Витамин H, мкг 2.92 яйцо куриное (68%)
Витамин PP, мг 0.30 картофель (36%)
Алюминий, мкг 185.01 картофель (39%)
Бор, мкг 48.72 горошек зеленый консервированный (58%)
Железо, мг 2.31 ветчина в форме (59%)
Зола, г 2.12 ветчина в форме (74%)
Йод, мкг 6.92 ветчина в форме (53%)
Калий, мг 340.52 ветчина в форме (62%)
Кальций, мг 23.79 ветчина в форме (26%)
Кобальт, мкг 2.18 яйцо куриное (45%)
Крахмал, г 3.26 горошек зеленый консервированный (60%)
Кремний, мг 3.51 горошек зеленый консервированный (100%)
Литий, мкг 6.84 картофель (95%)
Магний, мг 30.64 ветчина в форме (60%)
Марганец, мкг 121.10 горошек зеленый консервированный (61%)
Медь, мкг 66.73 горошек зеленый консервированный (47%)
Молибден, мкг 6.00 горошек зеленый консервированный (59%)
Моно- и дисахариды, г 0.97 морковь (36%)
Натрий, мг 539.98 ветчина в форме (88%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.30 яйцо куриное (97%)
Никель, мкг 11.19 горошек зеленый консервированный (93%)
Олово, мкг 0.68 горошек зеленый консервированный (100%)
Органические кислоты, г 0.09 майонез (53%)
Пищевые волокна, г 0.56 горошек зеленый консервированный (43%)
Рубидий, мкг 42.37 картофель (100%)
Селен, мкг 0.55 горошек зеленый консервированный (100%)
Сера, мг 28.60 яйцо куриное (61%)
Стронций, мкг 3.38 горошек зеленый консервированный (100%)
Титан, мкг 7.66 горошек зеленый консервированный (100%)
Фосфор, мг 191.52 ветчина в форме (74%)
Фтор, мкг 14.00 яйцо куриное (39%)
Хлор, мг 32.23 яйцо куриное (48%)
Холестерин, мг 56.75 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 34.68 яйцо куриное (72%)
Хром, мкг 2.42 картофель (34%)
Цинк, мкг 319.74 горошек зеленый консервированный (42%)
Гликемический индекс, 14.56 картофель (40%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Конвертики из ветчины с салатом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru