Рецепт: Салаты / Салаты с птицей /

Салат из курицы


Компоненты рецепта
куриная грудка - 500 г
картофель вареный - 1-2 шт.
огурцы - 2 шт.
яйцо вареное - 1 шт.
горошек зеленый консервированный - 2 ст. ложки
майонез - 3 ст. ложки
соль - по вкусу
зелень

Как приготовить блюдо
Куриную грудку сварить до готовности, мякоть отделить. Часть филе нарезать тонкими ломтиками для украшения салата, остальную мякоть нарезать мелкими кубиками. Картофель и огурцы нарезать мелкими кубиками, соединить, добавить кубики мяса, зеленый горошек, майонез, посолить и перемешать. Оформить ломтиками мяса и яйца, зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из курицы»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
куриная грудка (филе)500 гр500 91.0092.003.501205.00
картофель1.5 шт150 3.000.6024.45109.05
огурец2 шт200 1.600.206.0030.80
яйцо куриное1 шт47 5.965.400.3273.74
горошек зеленый консервированный2 ст.л.52 11.960.6227.71157.40
майонез3 ст.л.75 2.3250.251.95468.90
соль поваренная-- ----
итого 1024 115.85149.0763.942044.89
на 100 гр готового продукта 11.3114.556.24199.69
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яйцо куриное - картофель.

Хорошо совместимы: огурец - картофель, яйцо куриное - огурец, горошек зеленый консервированный - картофель, горошек зеленый консервированный - яйцо куриное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из курицы»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 11.31 куриная грудка (филе) (78%)
Жиры, г 14.55 куриная грудка (филе) (61%)
Углеводы, г 6.24 горошек зеленый консервированный (43%)
Калорийность, ккал 199.69 куриная грудка (филе) (58%)
Вода, г 36.01 огурец (51%)
Ванадий, мкг 29.44 картофель (74%)
Витамин A, мг 0.06 куриная грудка (филе) (52%)
Витамин B1, мг 0.09 горошек зеленый консервированный (40%)
Витамин B12, мкг 0.31 куриная грудка (филе) (92%)
Витамин B2, мг 0.14 куриная грудка (филе) (66%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.31 куриная грудка (филе) (77%)
Витамин B9, мкг 5.18 куриная грудка (филе) (40%)
Витамин C, мг 5.76 картофель (50%)
Витамин D, мкг 0.10 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 3.02 майонез (77%)
Витамин H, мкг 6.96 куриная грудка (филе) (70%)
Витамин PP, мг 4.11 куриная грудка (филе) (91%)
Алюминий, мкг 268.90 картофель (46%)
Бор, мкг 50.86 горошек зеленый консервированный (66%)
Железо, мг 1.75 куриная грудка (филе) (44%)
Зола, г 0.54 картофель (29%)
Йод, мкг 5.42 куриная грудка (филе) (54%)
Калий, мг 259.74 куриная грудка (филе) (36%)
Кальций, мг 24.18 куриная грудка (филе) (32%)
Кобальт, мкг 7.91 куриная грудка (филе) (74%)
Крахмал, г 4.57 горошек зеленый консервированный (51%)
Кремний, мг 4.21 горошек зеленый консервированный (99%)
Литий, мкг 11.27 картофель (100%)
Магний, мг 21.68 куриная грудка (филе) (40%)
Марганец, мкг 159.53 горошек зеленый консервированный (55%)
Медь, мкг 119.04 горошек зеленый консервированный (31%)
Молибден, мкг 5.91 горошек зеленый консервированный (72%)
Моно- и дисахариды, г 0.92 огурец (52%)
Натрий, мг 83.33 майонез (44%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.15 яйцо куриное (90%)
Никель, мкг 13.25 горошек зеленый консервированный (94%)
Олово, мкг 0.82 горошек зеленый консервированный (100%)
Органические кислоты, г 0.09 майонез (47%)
Пищевые волокна, г 0.63 горошек зеленый консервированный (45%)
Рубидий, мкг 73.24 картофель (100%)
Селен, мкг 0.66 горошек зеленый консервированный (100%)
Сера, мг 113.23 куриная грудка (филе) (80%)
Стронций, мкг 4.06 горошек зеленый консервированный (100%)
Титан, мкг 9.19 горошек зеленый консервированный (100%)
Фосфор, мг 126.44 куриная грудка (филе) (63%)
Фтор, мкг 75.23 куриная грудка (филе) (84%)
Хлор, мг 65.09 куриная грудка (филе) (57%)
Холестерин, мг 26.16 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 59.83 куриная грудка (филе) (62%)
Хром, мкг 7.67 куриная грудка (филе) (57%)
Цинк, мкг 1310.57 куриная грудка (филе) (76%)
Гликемический индекс, 16.91 картофель (60%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из курицы»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru