Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Салат из помидоров с огурцами


Компоненты рецепта
огурцы - 2 шт.
помидоры - 4 шт.
уксус 3%-й - 1 ст. ложка
растительное масло - 2 ст. ложки
зелень петрушки
перец, соль по вкусу

Как приготовить блюдо
Огурцы очистить от кожицы. Помидоры и огурцы нарезать тонкими кружочками, уложить в салатник, посыпать солью и перцем. Полить салат уксусом, смешанным с маслом, и посыпать измельченной зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из помидоров с огурцами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
огурец2 шт200 1.600.206.0030.80
томаты4 шт380 2.270.7615.9675.61
уксус1 ст.л.15 0.000.000.441.69
подсолнечное масло2 ст.л.34 0.0033.960.00305.69
петрушка-- ----
перец-- ----
соль поваренная-- ----
итого 629 3.8834.9222.41413.80
на 100 гр готового продукта 0.615.553.5665.78
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: подсолнечное масло - томаты, петрушка - томаты, петрушка - подсолнечное масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из помидоров с огурцами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 0.61 томаты (58%)
Жиры, г 5.55 подсолнечное масло (97%)
Углеводы, г 3.56 томаты (71%)
Калорийность, ккал 65.78 подсолнечное масло (73%)
Вода, г 89.01 томаты (63%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.74 томаты (97%)
Витамин B1, мг 0.04 томаты (79%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.03 томаты (65%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.07 томаты (82%)
Витамин B9, мкг 7.91 томаты (83%)
Витамин C, мг 18.28 томаты (82%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 2.54 подсолнечное масло (89%)
Витамин H, мкг 1.01 томаты (71%)
Витамин PP, мг 0.36 томаты (82%)
Алюминий, мкг 135.13 огурец (100%)
Бор, мкг 69.47 томаты (100%)
Железо, мг 0.82 томаты (65%)
Зола, г 0.58 томаты (72%)
Йод, мкг 2.16 томаты (55%)
Калий, мг 220.03 томаты (79%)
Кальций, мг 15.77 томаты (53%)
Кобальт, мкг 3.94 томаты (91%)
Крахмал, г 0.21 томаты (85%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 16.53 томаты (73%)
Марганец, мкг 141.81 томаты (59%)
Медь, мкг 98.25 томаты (67%)
Молибден, мкг 4.54 томаты (93%)
Моно- и дисахариды, г 2.90 томаты (72%)
Натрий, мг 26.70 томаты (90%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г - -
Никель, мкг 7.85 томаты (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.33 томаты (90%)
Пищевые волокна, г 0.70 томаты (68%)
Рубидий, мкг 92.43 томаты (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 7.24 томаты (99%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 29.06 томаты (54%)
Фтор, мкг 17.48 томаты (69%)
Хлор, мг 42.38 томаты (81%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг 4.92 томаты (61%)
Цинк, мкг 189.18 томаты (63%)
Гликемический индекс, 20.03 томаты (60%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из помидоров с огурцами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru