Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Картофельный салат с чесноком


Компоненты рецепта
4 картошки,
1 маринованный огурец
3/4 стакана зеленого горошка
40 гр зеленого лука
4-5 зубчиков чеснока
3 ст. ложки растительного масла
1 ст. ложку майонеза

Как приготовить блюдо
Отварить картофель, нарезать кубиками, добавить нарезанный маринованный огурец, зеленый горошек, нарезанный зеленый лук. Истолочь половину головки чеснока, развести растительным маслом и залить салат. Можно добавить 1 ст. ложку майонеза, украсить зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Картофельный салат с чесноком»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
картофель4 шт400 8.001.6065.20290.80
огурец маринованный1 шт80 2.230.001.0412.88
горошек зеленый0.75 ст150 7.500.3019.20104.69
лук зеленый40 гр40 0.520.041.287.24
чеснок луковица4.5 зубч18 1.170.095.3825.66
подсолнечное масло3 ст.л.51 0.0050.940.00458.54
майонез1 ст.л.25 0.7716.750.65156.30
итого 764 20.2069.7292.751056.12
на 100 гр готового продукта 2.649.1212.14138.23
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: подсолнечное масло - огурец маринованный, подсолнечное масло - горошек зеленый, подсолнечное масло - лук зеленый, подсолнечное масло - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Картофельный салат с чесноком»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 2.64 картофель (39%)
Жиры, г 9.12 подсолнечное масло (73%)
Углеводы, г 12.14 картофель (70%)
Калорийность, ккал 138.23 подсолнечное масло (43%)
Вода, г 73.78 картофель (55%)
Ванадий, мкг 78.01 картофель (100%)
Витамин A, мг 0.19 лук зеленый (53%)
Витамин B1, мг 0.11 горошек зеленый (51%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.08 горошек зеленый (46%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.22 картофель (70%)
Витамин B9, мкг 9.05 картофель (46%)
Витамин C, мг 17.18 картофель (60%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 4.46 подсолнечное масло (62%)
Витамин H, мкг 1.14 горошек зеленый (91%)
Витамин PP, мг 1.11 картофель (60%)
Алюминий, мкг 474.08 картофель (94%)
Бор, мкг 60.20 картофель (100%)
Железо, мг 0.85 картофель (55%)
Зола, г 1.27 картофель (45%)
Йод, мкг 3.14 картофель (83%)
Калий, мг 374.59 картофель (79%)
Кальций, мг 23.35 картофель (22%)
Кобальт, мкг 3.19 картофель (81%)
Крахмал, г 9.80 картофель (80%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 40.31 картофель (100%)
Магний, мг 21.51 картофель (55%)
Марганец, мкг 118.56 картофель (75%)
Медь, мкг 81.17 картофель (90%)
Молибден, мкг 5.23 картофель (80%)
Моно- и дисахариды, г 2.17 горошек зеленый (54%)
Натрий, мг 20.55 майонез (80%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.05 картофель (95%)
Никель, мкг 2.61 картофель (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.23 картофель (45%)
Пищевые волокна, г 1.07 картофель (67%)
Рубидий, мкг 261.78 картофель (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 18.01 картофель (93%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 61.76 картофель (49%)
Фтор, мкг 15.70 картофель (100%)
Хлор, мг 34.10 картофель (89%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 0.46 майонез (100%)
Хром, мкг 5.44 картофель (96%)
Цинк, мкг 228.33 картофель (82%)
Гликемический индекс, 46.92 картофель (78%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Картофельный салат с чесноком»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru