| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 4 шт | 400 | 8.00 | 1.60 | 65.20 | 290.80 | |
| огурец маринованный | 1 шт | 80 | 2.23 | 0.00 | 1.04 | 12.88 | |
| горошек зеленый | 0.75 ст | 150 | 7.50 | 0.30 | 19.20 | 104.69 | |
| лук зеленый | 40 гр | 40 | 0.52 | 0.04 | 1.28 | 7.24 | |
| чеснок луковица | 4.5 зубч | 18 | 1.17 | 0.09 | 5.38 | 25.66 | |
| подсолнечное масло | 3 ст.л. | 51 | 0.00 | 50.94 | 0.00 | 458.54 | |
| майонез | 1 ст.л. | 25 | 0.77 | 16.75 | 0.65 | 156.30 | |
| итого | 764 | 20.20 | 69.72 | 92.75 | 1056.12 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.64 | 9.12 | 12.14 | 138.23 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.64 | картофель (39%) | |
| Жиры, г | 9.12 | подсолнечное масло (73%) | |
| Углеводы, г | 12.14 | картофель (70%) | |
| Калорийность, ккал | 138.23 | подсолнечное масло (43%) | |
| Вода, г | 73.78 | картофель (55%) | |
| Ванадий, мкг | 78.01 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.19 | лук зеленый (53%) | |
| Витамин B1, мг | 0.11 | горошек зеленый (51%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | горошек зеленый (46%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.22 | картофель (70%) | |
| Витамин B9, мкг | 9.05 | картофель (46%) | |
| Витамин C, мг | 17.18 | картофель (60%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 4.46 | подсолнечное масло (62%) | |
| Витамин H, мкг | 1.14 | горошек зеленый (91%) | |
| Витамин PP, мг | 1.11 | картофель (60%) | |
| Алюминий, мкг | 474.08 | картофель (94%) | |
| Бор, мкг | 60.20 | картофель (100%) | |
| Железо, мг | 0.85 | картофель (55%) | |
| Зола, г | 1.27 | картофель (45%) | |
| Йод, мкг | 3.14 | картофель (83%) | |
| Калий, мг | 374.59 | картофель (79%) | |
| Кальций, мг | 23.35 | картофель (22%) | |
| Кобальт, мкг | 3.19 | картофель (81%) | |
| Крахмал, г | 9.80 | картофель (80%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 40.31 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 21.51 | картофель (55%) | |
| Марганец, мкг | 118.56 | картофель (75%) | |
| Медь, мкг | 81.17 | картофель (90%) | |
| Молибден, мкг | 5.23 | картофель (80%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.17 | горошек зеленый (54%) | |
| Натрий, мг | 20.55 | майонез (80%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.05 | картофель (95%) | |
| Никель, мкг | 2.61 | картофель (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.23 | картофель (45%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.07 | картофель (67%) | |
| Рубидий, мкг | 261.78 | картофель (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 18.01 | картофель (93%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 61.76 | картофель (49%) | |
| Фтор, мкг | 15.70 | картофель (100%) | |
| Хлор, мг | 34.10 | картофель (89%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 0.46 | майонез (100%) | |
| Хром, мкг | 5.44 | картофель (96%) | |
| Цинк, мкг | 228.33 | картофель (82%) | |
| Гликемический индекс, | 46.92 | картофель (78%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
