Рецепт: Салаты / Салаты из морепродуктов /

Салат c креветками и авокадо


Компоненты рецепта
авокадо - 1 шт.
огурцы - 2 шт.
креветки очищенные - 200 г.
сок лимонный - 2 ст. ложки
майонез - 4 ст. ложки
перец черный молотый - по вкусу

Как приготовить блюдо
Авокадо очистите, удалите косточку, мякоть нарежьте кубиками. Огурец нарежьте кубиками. Креветки полейте лимонным соком и соедините с авокадо и огурцом, поперчите, заправьте майонезом.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат c креветками и авокадо»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
авокадо1 шт60 0.720.063.5916.91
огурец2 шт200 1.600.206.0030.80
креветки дальневосточные (мясо)200 гр200 37.794.400.00190.80
сок лимонный2 ст.л.36 0.320.031.085.68
майонез4 ст.л.100 3.1067.002.60625.20
перец молотый черный-- ----
итого 596 43.5471.6913.28869.40
на 100 гр готового продукта 7.3012.022.22145.87
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сок лимонный - креветки дальневосточные (мясо).

Хорошо совместимы: креветки дальневосточные (мясо) - огурец, сок лимонный - огурец.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат c креветками и авокадо»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 7.30 креветки дальневосточные (мясо) (86%)
Жиры, г 12.02 майонез (93%)
Углеводы, г 2.22 огурец (45%)
Калорийность, ккал 145.87 майонез (71%)
Вода, г 45.13 огурец (70%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.02 огурец (68%)
Витамин B1, мг 0.03 креветки дальневосточные (мясо) (52%)
Витамин B12, мкг 0.26 креветки дальневосточные (мясо) (100%)
Витамин B2, мг 0.06 креветки дальневосточные (мясо) (54%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.07 креветки дальневосточные (мясо) (46%)
Витамин B9, мкг 8.11 креветки дальневосточные (мясо) (53%)
Витамин C, мг 6.74 огурец (49%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 6.20 майонез (86%)
Витамин H, мкг 0.63 креветки дальневосточные (мясо) (52%)
Витамин PP, мг 0.48 креветки дальневосточные (мясо) (69%)
Алюминий, мкг 224.66 огурец (63%)
Бор, мкг 20.63 сок лимонный (51%)
Железо, мг 1.28 креветки дальневосточные (мясо) (57%)
Зола, г 0.50 майонез (46%)
Йод, мкг 38.12 креветки дальневосточные (мясо) (96%)
Калий, мг 176.42 креветки дальневосточные (мясо) (49%)
Кальций, мг 61.64 креветки дальневосточные (мясо) (73%)
Кобальт, мкг 4.46 креветки дальневосточные (мясо) (90%)
Крахмал, г 0.08 авокадо (60%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 28.30 креветки дальневосточные (мясо) (71%)
Марганец, мкг 120.87 огурец (49%)
Медь, мкг 346.87 креветки дальневосточные (мясо) (82%)
Молибден, мкг 4.75 креветки дальневосточные (мясо) (70%)
Моно- и дисахариды, г 1.34 огурец (62%)
Натрий, мг 241.60 креветки дальневосточные (мясо) (62%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г - -
Никель, мкг 3.69 креветки дальневосточные (мясо) (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.14 майонез (69%)
Пищевые волокна, г 0.28 огурец (82%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг 72.58 креветки дальневосточные (мясо) (97%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 101.06 креветки дальневосточные (мясо) (73%)
Фтор, мкг 41.27 креветки дальневосточные (мясо) (81%)
Хлор, мг 13.42 огурец (62%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 2.39 майонез (100%)
Хром, мкг 20.46 креветки дальневосточные (мясо) (90%)
Цинк, мкг 813.59 креветки дальневосточные (мясо) (86%)
Гликемический индекс, 10.40 огурец (80%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат c креветками и авокадо»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru