| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 250 гр | 250 | 45.00 | 10.50 | 0.00 | 274.50 | |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 | |
| огурец маринованный | 1 шт | 80 | 2.23 | 0.00 | 1.04 | 12.88 | |
| лук репчатый | 35 гр | 35 | 0.48 | 0.06 | 2.86 | 13.33 | |
| майонез | 200 гр | 200 | 6.20 | 134.00 | 5.20 | 1250.40 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 706 | 71.83 | 160.78 | 10.09 | 1772.34 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.17 | 22.77 | 1.43 | 251.04 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.17 | кальмар (филе) (62%) | |
| Жиры, г | 22.77 | майонез (83%) | |
| Углеводы, г | 1.43 | майонез (51%) | |
| Калорийность, ккал | 251.04 | майонез (70%) | |
| Вода, г | 36.77 | яйцо куриное (40%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.06 | яйцо куриное (91%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | кальмар (филе) (78%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.09 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | яйцо куриное (62%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | кальмар (филе) (71%) | |
| Витамин B9, мкг | 5.73 | кальмар (филе) (67%) | |
| Витамин C, мг | 1.02 | кальмар (филе) (51%) | |
| Витамин D, мкг | 0.43 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 10.25 | майонез (88%) | |
| Витамин H, мкг | 4.07 | яйцо куриное (98%) | |
| Витамин PP, мг | 0.94 | кальмар (филе) (93%) | |
| Алюминий, мкг | 19.83 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 9.91 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 1.34 | яйцо куриное (37%) | |
| Зола, г | 1.08 | огурец маринованный (40%) | |
| Йод, мкг | 4.48 | яйцо куриное (89%) | |
| Калий, мг | 149.38 | кальмар (филе) (66%) | |
| Кальций, мг | 37.45 | кальмар (филе) (37%) | |
| Кобальт, мкг | 35.88 | кальмар (филе) (93%) | |
| Крахмал, г | 0.00 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 38.07 | кальмар (филе) (83%) | |
| Марганец, мкг | 77.39 | кальмар (филе) (77%) | |
| Медь, мкг | 551.95 | кальмар (филе) (96%) | |
| Молибден, мкг | 8.28 | кальмар (филе) (85%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.60 | лук репчатый (65%) | |
| Натрий, мг | 209.82 | майонез (68%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.59 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 4.04 | кальмар (филе) (96%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.25 | майонез (65%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.20 | лук репчатый (72%) | |
| Рубидий, мкг | 23.59 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 38.37 | яйцо куриное (91%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 57.65 | яйцо куриное (66%) | |
| Фтор, мкг | 12.52 | яйцо куриное (87%) | |
| Хлор, мг | 32.39 | яйцо куриное (96%) | |
| Холестерин, мг | 113.83 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 54.17 | яйцо куриное (92%) | |
| Хром, мкг | 0.89 | яйцо куриное (88%) | |
| Цинк, мкг | 901.21 | кальмар (филе) (70%) | |
| Гликемический индекс, | 3.82 | огурец маринованный (74%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
