Рецепт: Салаты / Салаты из морепродуктов /

Салат из кальмаров


Компоненты рецепта
кальмар 250 гр
яйцо вареное 3 шт
маринованый огурец 1 шт
лук репчатый 30-40 гр
майонез 200 гр
соль, перец по вкусу.

Как приготовить блюдо
Все мелко порезать, посолить, поперчить и заправить майонезом.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из кальмаров»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
кальмар (филе)250 гр250 45.0010.500.00274.50
яйцо куриное3 шт141 17.9016.210.98221.22
огурец маринованный1 шт80 2.230.001.0412.88
лук репчатый35 гр35 0.480.062.8613.33
майонез200 гр200 6.20134.005.201250.40
соль поваренная-- ----
перец-- ----
итого 706 71.83160.7810.091772.34
на 100 гр готового продукта 10.1722.771.43251.04
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: огурец маринованный - яйцо куриное, лук репчатый - яйцо куриное.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из кальмаров»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 10.17 кальмар (филе) (62%)
Жиры, г 22.77 майонез (83%)
Углеводы, г 1.43 майонез (51%)
Калорийность, ккал 251.04 майонез (70%)
Вода, г 36.77 яйцо куриное (40%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.06 яйцо куриное (91%)
Витамин B1, мг 0.09 кальмар (филе) (78%)
Витамин B12, мкг 0.09 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.12 яйцо куриное (62%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.09 кальмар (филе) (71%)
Витамин B9, мкг 5.73 кальмар (филе) (67%)
Витамин C, мг 1.02 кальмар (филе) (51%)
Витамин D, мкг 0.43 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 10.25 майонез (88%)
Витамин H, мкг 4.07 яйцо куриное (98%)
Витамин PP, мг 0.94 кальмар (филе) (93%)
Алюминий, мкг 19.83 лук репчатый (100%)
Бор, мкг 9.91 лук репчатый (100%)
Железо, мг 1.34 яйцо куриное (37%)
Зола, г 1.08 огурец маринованный (40%)
Йод, мкг 4.48 яйцо куриное (89%)
Калий, мг 149.38 кальмар (филе) (66%)
Кальций, мг 37.45 кальмар (филе) (37%)
Кобальт, мкг 35.88 кальмар (филе) (93%)
Крахмал, г 0.00 лук репчатый (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 38.07 кальмар (филе) (83%)
Марганец, мкг 77.39 кальмар (филе) (77%)
Медь, мкг 551.95 кальмар (филе) (96%)
Молибден, мкг 8.28 кальмар (филе) (85%)
Моно- и дисахариды, г 0.60 лук репчатый (65%)
Натрий, мг 209.82 майонез (68%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.59 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 4.04 кальмар (филе) (96%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.25 майонез (65%)
Пищевые волокна, г 0.20 лук репчатый (72%)
Рубидий, мкг 23.59 лук репчатый (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 38.37 яйцо куриное (91%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 57.65 яйцо куриное (66%)
Фтор, мкг 12.52 яйцо куриное (87%)
Хлор, мг 32.39 яйцо куриное (96%)
Холестерин, мг 113.83 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 54.17 яйцо куриное (92%)
Хром, мкг 0.89 яйцо куриное (88%)
Цинк, мкг 901.21 кальмар (филе) (70%)
Гликемический индекс, 3.82 огурец маринованный (74%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из кальмаров»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru