| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста цветная | 600 гр | 600 | 15.00 | 1.79 | 25.20 | 170.39 | |
| картофель | 500 гр | 500 | 10.00 | 2.00 | 81.50 | 363.50 | |
| вода | 4 ст | 800 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| молоко | 2 ст | 400 | 11.60 | 12.80 | 18.80 | 232.00 | |
| соль поваренная | 2 ч.л. | 20 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| масло сливочное | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 2320 | 36.60 | 16.60 | 125.50 | 765.90 | ||
| на 100 гр готового продукта | 1.57 | 0.71 | 5.40 | 33.01 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 1.57 | капуста цветная (40%) | |
| Жиры, г | 0.71 | молоко (77%) | |
| Углеводы, г | 5.40 | картофель (64%) | |
| Калорийность, ккал | 33.01 | картофель (47%) | |
| Вода, г | 89.94 | вода (38%) | |
| Ванадий, мкг | 32.11 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.01 | капуста цветная (40%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | капуста цветная (47%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.06 | молоко (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | молоко (45%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | картофель (51%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.53 | капуста цветная (69%) | |
| Витамин C, мг | 22.63 | капуста цветная (79%) | |
| Витамин D, мкг | 0.00 | молоко (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.08 | капуста цветная (58%) | |
| Витамин H, мкг | 0.96 | молоко (57%) | |
| Витамин PP, мг | 0.45 | картофель (61%) | |
| Алюминий, мкг | 193.96 | картофель (95%) | |
| Бор, мкг | 24.78 | картофель (100%) | |
| Железо, мг | 0.59 | капуста цветная (60%) | |
| Зола, г | 0.64 | картофель (36%) | |
| Йод, мкг | 2.62 | молоко (59%) | |
| Калий, мг | 202.08 | картофель (60%) | |
| Кальций, мг | 32.74 | молоко (63%) | |
| Кобальт, мкг | 1.34 | картофель (80%) | |
| Крахмал, г | 3.33 | картофель (96%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 16.59 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 11.79 | картофель (42%) | |
| Марганец, мкг | 39.82 | картофель (91%) | |
| Медь, мкг | 34.57 | картофель (87%) | |
| Молибден, мкг | 3.53 | картофель (48%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.07 | капуста цветная (47%) | |
| Натрий, мг | 15.45 | молоко (55%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.04 | капуста цветная (54%) | |
| Никель, мкг | 1.07 | картофель (100%) | |
| Олово, мкг | 2.24 | молоко (100%) | |
| Органические кислоты, г | 33.45 | соль поваренная (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.70 | соль поваренная (50%) | |
| Рубидий, мкг | 107.75 | картофель (100%) | |
| Селен, мкг | 0.34 | молоко (100%) | |
| Сера, мг | 13.44 | картофель (51%) | |
| Стронций, мкг | 2.93 | молоко (100%) | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 41.20 | молоко (37%) | |
| Фтор, мкг | 9.91 | картофель (65%) | |
| Хлор, мг | 546.03 | соль поваренная (94%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 4.06 | молоко (100%) | |
| Хром, мкг | 2.50 | картофель (86%) | |
| Цинк, мкг | 151.72 | картофель (51%) | |
| Гликемический индекс, | 24.13 | картофель (62%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
