| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| судак | 720 гр | 720 | 132.47 | 7.92 | 0.00 | 601.20 | |
| свиное сало | 80 гр | 80 | 1.44 | 63.20 | 0.00 | 591.20 | |
| соусы | 20 гр | 20 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| имбирь | 40 гр | 40 | 3.64 | 2.38 | 28.31 | 138.78 | |
| сухари | 40 гр | 40 | 6.40 | 0.40 | 28.00 | 134.20 | |
| кунжутное масло | 20 гр | 20 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 179.82 | |
| перец душистый | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1014 | 155.90 | 104.69 | 56.97 | 1792.69 | ||
| на 100 гр готового продукта | 15.37 | 10.32 | 5.61 | 176.79 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 15.37 | судак (84%) | |
| Жиры, г | 10.32 | свиное сало (60%) | |
| Углеводы, г | 5.61 | имбирь (49%) | |
| Калорийность, ккал | 176.79 | судак (33%) | |
| Вода, г | 64.13 | судак (87%) | |
| Ванадий, мкг | 6.70 | сухари (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.03 | яйцо куриное (78%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | судак (79%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.04 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | судак (55%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.17 | судак (83%) | |
| Витамин B9, мкг | 15.71 | судак (85%) | |
| Витамин C, мг | 2.13 | судак (100%) | |
| Витамин D, мкг | 0.20 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.27 | судак (56%) | |
| Витамин H, мкг | 2.26 | яйцо куриное (82%) | |
| Витамин PP, мг | 1.63 | судак (86%) | |
| Алюминий, мкг | 59.17 | сухари (100%) | |
| Бор, мкг | 7.88 | сухари (100%) | |
| Железо, мг | 0.66 | судак (53%) | |
| Зола, г | 1.09 | судак (84%) | |
| Йод, мкг | 37.75 | судак (94%) | |
| Калий, мг | 223.62 | судак (88%) | |
| Кальций, мг | 39.81 | судак (62%) | |
| Кобальт, мкг | 15.32 | судак (92%) | |
| Крахмал, г | 1.97 | сухари (100%) | |
| Кремний, мг | 1.97 | сухари (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 20.83 | судак (85%) | |
| Марганец, мкг | 188.09 | сухари (79%) | |
| Медь, мкг | 105.52 | судак (74%) | |
| Молибден, мкг | 4.38 | судак (64%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.14 | сухари (54%) | |
| Натрий, мг | 38.26 | судак (64%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.42 | яйцо куриное (66%) | |
| Никель, мкг | 5.83 | судак (72%) | |
| Олово, мкг | 1.38 | сухари (100%) | |
| Органические кислоты, г | - | - | |
| Пищевые волокна, г | 0.01 | сухари (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 0.74 | сухари (100%) | |
| Сера, мг | 153.75 | судак (86%) | |
| Стронций, мкг | 7.88 | сухари (100%) | |
| Титан, мкг | 1.77 | сухари (100%) | |
| Фосфор, мг | 190.97 | судак (85%) | |
| Фтор, мкг | 26.40 | судак (80%) | |
| Хлор, мг | 51.14 | судак (69%) | |
| Холестерин, мг | 95.44 | яйцо куриное (55%) | |
| Холин, мг | 26.81 | яйцо куриное (86%) | |
| Хром, мкг | 39.42 | судак (99%) | |
| Цинк, мкг | 710.39 | судак (69%) | |
| Гликемический индекс, | 1.97 | сухари (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
