продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
банан | 400 гр | 400 | 6.00 | 2.00 | 84.00 | 357.20 | |
авокадо | 150 гр | 150 | 1.79 | 0.15 | 9.00 | 42.30 | |
оливковое масло | 30 гр | 30 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 269.45 | |
томаты | 400 гр | 400 | 2.40 | 0.80 | 16.80 | 79.59 | |
итого | 980 | 10.19 | 32.88 | 109.80 | 748.56 | ||
на 100 гр готового продукта | 1.04 | 3.35 | 11.20 | 76.38 |
состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
Белки, г | 1.04 | банан (58%) | |
Жиры, г | 3.35 | оливковое масло (91%) | |
Углеводы, г | 11.20 | банан (76%) | |
Калорийность, ккал | 76.38 | банан (47%) | |
Вода, г | 82.14 | томаты (46%) | |
Ванадий, мкг | - | - | |
Витамин A, мг | 0.53 | томаты (91%) | |
Витамин B1, мг | 0.04 | томаты (52%) | |
Витамин B12, мкг | - | - | |
Витамин B2, мг | 0.04 | банан (45%) | |
Витамин B5, мг | - | - | |
Витамин B6, мг | 0.23 | банан (69%) | |
Витамин B9, мкг | 11.40 | томаты (39%) | |
Витамин C, мг | 15.05 | томаты (67%) | |
Витамин D, мкг | - | - | |
Витамин E, мг | 0.72 | оливковое масло (54%) | |
Витамин H, мкг | 0.48 | томаты (100%) | |
Витамин PP, мг | 0.54 | банан (45%) | |
Алюминий, мкг | 124.74 | авокадо (100%) | |
Бор, мкг | 62.24 | томаты (75%) | |
Железо, мг | 0.67 | томаты (54%) | |
Зола, г | 0.80 | банан (45%) | |
Йод, мкг | 1.12 | томаты (72%) | |
Калий, мг | 296.83 | банан (47%) | |
Кальций, мг | 11.27 | томаты (50%) | |
Кобальт, мкг | 2.60 | томаты (94%) | |
Крахмал, г | 1.01 | банан (80%) | |
Кремний, мг | - | - | |
Литий, мкг | - | - | |
Магний, мг | 26.68 | банан (64%) | |
Марганец, мкг | 89.28 | томаты (64%) | |
Медь, мкг | 65.56 | томаты (68%) | |
Молибден, мкг | 4.38 | томаты (65%) | |
Моно- и дисахариды, г | 9.94 | банан (77%) | |
Натрий, мг | 32.04 | томаты (50%) | |
Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.08 | банан (100%) | |
Никель, мкг | 5.30 | томаты (100%) | |
Олово, мкг | - | - | |
Органические кислоты, г | 0.38 | томаты (53%) | |
Пищевые волокна, г | 1.09 | банан (63%) | |
Рубидий, мкг | 62.44 | томаты (100%) | |
Селен, мкг | - | - | |
Сера, мг | 7.19 | томаты (68%) | |
Стронций, мкг | - | - | |
Титан, мкг | - | - | |
Фосфор, мг | 27.24 | банан (41%) | |
Фтор, мкг | 10.30 | томаты (79%) | |
Хлор, мг | 30.45 | томаты (76%) | |
Холестерин, мг | - | - | |
Холин, мг | - | - | |
Хром, мкг | 2.04 | томаты (100%) | |
Цинк, мкг | 126.02 | томаты (64%) | |
Гликемический индекс, | 35.71 | банан (68%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)