| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| фасоль стручок | 100 гр | 100 | 4.00 | 0.30 | 4.30 | 34.79 | |
| капуста брокколи | 100 гр | 100 | 2.98 | 0.35 | 5.24 | 28.00 | |
| перец красный сладкий | 50 гр | 50 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 13.30 | |
| лук репчатый | 50 гр | 50 | 0.70 | 0.10 | 4.09 | 19.05 | |
| капуста белокочанная | 100 гр | 100 | 1.80 | 0.10 | 4.70 | 25.70 | |
| вода | 50 гр | 50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| оливковое масло | 10 гр | 10 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 89.82 | |
| итого | 460 | 10.13 | 10.83 | 21.19 | 210.67 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.20 | 2.35 | 4.60 | 45.79 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.20 | фасоль стручок (39%) | |
| Жиры, г | 2.35 | оливковое масло (92%) | |
| Углеводы, г | 4.60 | капуста брокколи (24%) | |
| Калорийность, ккал | 45.79 | оливковое масло (42%) | |
| Вода, г | 69.33 | капуста белокочанная (28%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.30 | перец красный сладкий (70%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | фасоль стручок (48%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | фасоль стручок (68%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.13 | перец красный сладкий (41%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.82 | фасоль стручок (61%) | |
| Витамин C, мг | 42.39 | перец красный сладкий (64%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.41 | оливковое масло (67%) | |
| Витамин H, мкг | 0.11 | лук репчатый (81%) | |
| Витамин PP, мг | 0.39 | капуста белокочанная (38%) | |
| Алюминий, мкг | 167.39 | капуста белокочанная (74%) | |
| Бор, мкг | 65.21 | капуста белокочанная (66%) | |
| Железо, мг | 0.52 | фасоль стручок (45%) | |
| Зола, г | 0.47 | фасоль стручок (31%) | |
| Йод, мкг | 1.30 | капуста белокочанная (50%) | |
| Калий, мг | 158.47 | капуста белокочанная (41%) | |
| Кальций, мг | 28.80 | фасоль стручок (49%) | |
| Кобальт, мкг | 1.52 | капуста белокочанная (42%) | |
| Крахмал, г | 0.46 | фасоль стручок (93%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 11.84 | фасоль стручок (47%) | |
| Марганец, мкг | 79.34 | капуста белокочанная (46%) | |
| Медь, мкг | 36.41 | капуста белокочанная (44%) | |
| Молибден, мкг | 2.17 | капуста белокочанная (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.88 | капуста белокочанная (34%) | |
| Натрий, мг | 5.76 | капуста белокочанная (49%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 3.58 | капуста белокочанная (90%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.11 | капуста белокочанная (54%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.13 | капуста белокочанная (38%) | |
| Рубидий, мкг | 51.73 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 15.10 | капуста белокочанная (53%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 24.34 | фасоль стручок (39%) | |
| Фтор, мкг | 6.30 | лук репчатый (53%) | |
| Хлор, мг | 12.82 | капуста белокочанная (62%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 1.95 | капуста белокочанная (55%) | |
| Цинк, мкг | 227.17 | лук репчатый (40%) | |
| Гликемический индекс, | 13.36 | фасоль стручок (47%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
