| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| творог | 400 гр | 400 | 66.80 | 36.00 | 8.00 | 621.20 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| баклажан | 2 шт | 260 | 3.12 | 0.26 | 11.70 | 58.76 | |
| карп | 2 шт | 120 | 19.20 | 6.36 | 0.00 | 134.04 | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| сыр | 100 гр | 100 | 26.00 | 26.50 | 1.00 | 355.60 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| перец | - | - | - | - | - | - | |
| петрушка | 50 гр | 50 | 1.85 | 0.20 | 3.80 | 23.45 | |
| итого | 1092 | 128.90 | 148.06 | 25.15 | 1951.92 | ||
| на 100 гр готового продукта | 11.80 | 13.55 | 2.30 | 178.74 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 11.80 | творог (51%) | |
| Жиры, г | 13.55 | подсолнечное масло (45%) | |
| Углеводы, г | 2.30 | баклажан (46%) | |
| Калорийность, ккал | 178.74 | творог (31%) | |
| Вода, г | 40.44 | баклажан (53%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.17 | петрушка (44%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | творог (31%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.33 | карп (49%) | |
| Витамин B2, мг | 0.19 | творог (55%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | баклажан (49%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.80 | петрушка (39%) | |
| Витамин C, мг | 8.66 | петрушка (79%) | |
| Витамин D, мкг | 0.18 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.95 | подсолнечное масло (88%) | |
| Витамин H, мкг | 1.75 | яйцо куриное (98%) | |
| Витамин PP, мг | 0.63 | карп (43%) | |
| Алюминий, мкг | 194.04 | баклажан (100%) | |
| Бор, мкг | 23.80 | баклажан (100%) | |
| Железо, мг | 0.71 | яйцо куриное (30%) | |
| Зола, г | 0.39 | карп (35%) | |
| Йод, мкг | 7.69 | карп (71%) | |
| Калий, мг | 184.65 | баклажан (30%) | |
| Кальций, мг | 175.47 | сыр (52%) | |
| Кобальт, мкг | 4.94 | карп (77%) | |
| Крахмал, г | 0.26 | баклажан (79%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 22.81 | творог (36%) | |
| Марганец, мкг | 78.13 | баклажан (63%) | |
| Медь, мкг | 59.98 | баклажан (53%) | |
| Молибден, мкг | 3.33 | баклажан (71%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.21 | баклажан (70%) | |
| Натрий, мг | 114.33 | сыр (68%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.39 | яйцо куриное (65%) | |
| Никель, мкг | 0.76 | карп (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.05 | баклажан (91%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.69 | баклажан (86%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 38.50 | карп (51%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 182.08 | творог (44%) | |
| Фтор, мкг | 10.81 | яйцо куриное (43%) | |
| Хлор, мг | 30.66 | яйцо куриное (43%) | |
| Холестерин, мг | 55.10 | яйцо куриное (89%) | |
| Холин, мг | 21.60 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 6.38 | карп (94%) | |
| Цинк, мкг | 759.46 | сыр (48%) | |
| Гликемический индекс, | 0.45 | петрушка (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
